Kaak klachten

[Rika]

Ik heb zo'n last van m'n linkerkaak. Ik werd er mee wakker. Ondanks m'n gebruikelijke trama en mollen. Heb ik er echt last van. Ik neem dus aan dat jet zonder meds echt pijn zou doen. Ik kan m'n kiezen links ook niet op elkaar sluiten wat ik normaal wel kan.  Mond wijd openen lukt wel. Als ik mn onderkaak voorzichtig van links naar rechts beweeg  heb ik wat kleine kaakjes links maar niet met het resultaat waar ik op hoopte. Heeft er iemand nog een idee wat ik zou kunnen doen?

[Zwaantje]

Op een ontspannen manier je mond heel wijd open laten staan, dus bijvoorbeeld je tanden met je mond wijd open in een appel zetten en dan je spieren ontspannen, en dan zo even blijven zitten 
Klinkt dom maar ik heb wel eens zoiets gehad en dat hielp..

[Rika]

Ik ga het proberen. Ik heb er echt wel pijn aan merk il nu meds beginnen  uit te werken en het nog geen tijd is voor nieuw. Het trekt ook door naar m'n oor. Het is gelukkig geen onhoudbare pijn maar wel een zeurende

[Lientje]

oeh ik had dat ook met mijn kaak laats!
tot ik een dropje at en plots alles weer recht stond.
bij mij was het een iritatie aan de kaak kop zo noemde me fysio het.
en nu is het gewoon weer over.
heb je kurk in huis ? dan kun je dat pakke en in happe steeds een paar keer.
en het gewrichtje maseren.

[Marianne]

edit: WAARSCHUWING: VOER DE VOLGENDE OEFENING NIET UIT, HIJ DOET BIJ IEDEREEN NOGAL PIJN!!!!!


Ik moest drie keer per dag de volgende oefening drie keer uitvoeren van de kaakfysio (weet niet meer precies hoe vaak, maar zoiets zal het geweest zijn):
Mond openen, kaak naar voren bewegen (dan komen je kiezen vanzelf weer op elkaar en staat je mond in de 'geldlade' stand) en daarna kaak weer naar achteren bewegen. Dat wekenlang volhouden...
Tja, niet echt een nuttig advies vrees ik.

[Wendela]

OMG dat doet zeer Marianne!

Als ik last heb van mijn kaak dan doe ik hem gewoon op zijn verst open en dan knakt hij vanzelf  Ook geen nuttig advies denk ik.

[Rachel]

Haha ik vond het ook niet erg prettig.. Ondanks de reactie van Wendela moest ik het toch proberen

[Zwaantje]

En hoe gaat het nu?

[Nihlaeth]

Ligt eraan hoe hij verkeerd staat, mijn fysio heeft me een trucje aangeleerd voor als hij scheef / naar voren staat. Kaak dicht klemmen, zachte weerstand geven, naar boven kijken (schijnt belangrijk te zijn) en met je hand je kaak open trekken. Dat net zo vaak doen tot je hem op zijn plek voelt / hoort schieten.

De eerste paar keer lukte het me echt niet, maar op een gegeven moment word je er handig in.

Maar die oefening die Marianne doet zou ik nooit kunnen doen zonder een luxatie op te wekken...

[Marianne]

Die oefening van mij heb ik zelf nog eens geprobeerd (al jaren niet gedaan) en ik vind hem bijzonder onaangenaam .

[edith]

haha,hij ging bij mij ook niet helemaal soepel,heeft een poos geduurt voordat hij weer goed zat.
Idioot dat je gelijk als je zoiets leest,je die achtelijke oefening gaat doen...tenminste ik deed hem direct,al lezend,met alle ellende van dien,hahaha

[Wendela]

haha ja ik ook Edith! Bij deze is die oefening afgekeurd

Waarom is dit trouwens een sticky?? is dat een ongelukje of heeft dat een bedoeling?

[Marianne]

Zal ik mijn bericht maar aanpassen, zodat niet iedereen het gelijk gaat proberen? Stelletje mutsen... hihi.

[edith]

ja doe dat Marianne.Dan zet je in plaats van sticky(weet ook niet waarom,vroeg me het ook al af) een gevaren driehoek bij en de waarschuwing om dit als EDSser niet thuis te proberen,hahaha

[Marianne]

Gevarendriehoek staat erbij en ik heb het topic weer ontdaan van de plakkerigheid.