Studie en vermoeidheid
Sponsored links by Stichting Lucifer:

Auteur Topic: Studie en vermoeidheid  (gelezen 15903 keer)

Offline Marianne

  • Erelid
  • ******
  • Berichten: 2.832
    • Bekijk profiel
Studie en vermoeidheid
« Gepost op: 12 juli 2012, 18:56 »
Hoe gaan jullie om met de combinatie studie en vermoeidheid?

Soms ben ik erg moe en ik weet dat studeren dan veel meer energie kost dan normaal en dat er ook minder zal blijven hangen. Ik heb dan de neiging om niet te studeren, maar als dat te vaak voorkomt, loop ik natuurlijk studievertraging op.
Hoe pakken jullie dit aan?

Offline Wendela

  • Verslaafde
  • *****
  • Berichten: 1.983
  • Orthopedagoog IO: voor al uw losbandige kinderen!
    • Bekijk profiel
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #1 Gepost op: 12 juli 2012, 19:01 »
Ik ben de afgelopen 2 jaren gewoon doorgegaan. Het kwam er vaak op neer dat ik in de week voor de tentamens heel hard moest studeren (met behulp van de uittreksels van JOHO) omdat ik dus nooit de stof lees.

Komend studiejaar ga ik waarschijnlijk rustiger aan doen en dus over 2 jaar verdelen. Ik zal later nog uitgebreider reageren op je, want ik heb nu niet veel tijd. Maar heb nog wel wat tips ;)

Offline Marianne

  • Erelid
  • ******
  • Berichten: 2.832
    • Bekijk profiel
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #2 Gepost op: 12 juli 2012, 19:08 »
Ik ben heel benieuwd naar de tips! (Ik drink trouwens geen koffie...)

Ik studeer aan de OU, dus ik bepaal zelf mijn studietempo. Heb dus geen last van deadlines en dergelijke, maar ik wil het tempo er wel in houden. Vandaar dat tips welkom zijn.

Offline zonne

  • Clublid
  • ***
  • Berichten: 212
    • Bekijk profiel
    • Star Counseling
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #3 Gepost op: 12 juli 2012, 19:18 »
Ik doe nu steeds kortdurende opleidingen/cursussen dus dat scheelt wel. maar als ik heel moe (en druk) ben en ik MOET wel de les voorbereiden of een tentamen voorbereiden, dan zet ik me daar letterlijk overheen en ga ik door en door en door en kan ik instorten als het af is. Heb net mijn laatste tentamen vandaag ingeleverd. Was een groepsopdracht, dus ik moest wachten op de bijdragen van de andere groepsleden. Ik had zelf voorgesteld dat ik alles zou bundelen en de filmpjes op DVD zou zetten (we moesten een gesprek met een echte ouder in 3 stappen filmen, waarbij ieder één deel voor haar rekening nam en daarop reflecteren zowel individueel als een groepsreflectie) doordat ik de eindafwerking deed voelde ik me erg verantwoordelijk en daardoor ben ik ook deze keer te lang doorgegaan. Alles is nu af en ingeleverd en gelukkig ga ik morgen op vakantie en hoef ik dus ook even niet te werken, maar ik loop nu echt op m'n laatste krachten deze week.
Ik vrees dan ook dat je hier weinig aan hebt, want zoals ik het doe is nu niet bepaald aan te bevelen.
Als je zelf je studietempo kunt bepalen is het dan niet zo dat je op basis van je vermoeidheid ook (korte) pauze's kunt inlassen of ben je dan bang dat je het daarna niet meer oppakt/kunt oppakken?

Offline Marianne

  • Erelid
  • ******
  • Berichten: 2.832
    • Bekijk profiel
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #4 Gepost op: 12 juli 2012, 19:23 »
Bedoel je bijvoorbeeld een week studiepauze inlassen of heb je het meer over een uur of zo, tijdens een studieavond?
Ik wil zo graag studeren. Ik vind het leuk en ik haal er veel voldoening uit. En ik wil graag vasthouden aan mijn planning (hoewel ik voorloop op mijn planning, maar ik heb hem bijgesteld zodat ik weer volgens mijn nieuwe planning loop). Maar niemand die me er op aan kijkt als ik vertraging oploop, want behalve ik zal niemand het weten.

Offline zonne

  • Clublid
  • ***
  • Berichten: 212
    • Bekijk profiel
    • Star Counseling
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #5 Gepost op: 12 juli 2012, 19:31 »
Nou ik had niet echt een tijdsbestek in gedachten, alleen wel iets langer dan een uur, gewoon als je merkt dat je te vermoeid bent om iets op te nemen (dan is het m.i. ook vrij zinloos om door te zetten, terwijl je geen deadlines hebt behalve die van jezelf dan  ;)) ff een paar dagen of een week of desnoods langer een pauze inlassen, net wat voor jou werkt, wat jij nodig hebt, dus luisteren naar je lichaam, even toegeven aan die vermoeidheid en er dan met frisse moed weer tegenaan. Zoiets?
En verder snap ik je wel hoor, ik vind het ook erg leuk om te studeren, haal er voldoening uit en vind het een verrijking van mijn leven/kennis en ervaring.

Offline Ilona

  • Forummeubilair
  • *****
  • Berichten: 1.167
    • Bekijk profiel
    • hmsvrouwtje
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #6 Gepost op: 12 juli 2012, 22:13 »
Ik zette me zelf er altijd overheen en leefde in dat op zicht van vakantie naar vakantie! Ik ben zeker ook dit examen jaar weer door gegaan tot het bittere eind. En nu  dus ook  helemaal stuk! Of het een juiste keuze weet ik niet maar omdat ik eerder een studie op mbo niveau heb gedaan! on ik geen vertraging op lopen dus ben ik door gegaan.

Eerlijk gezegd zou ik ook niet heel goed weten hoe ik het anders aan zou moeten pakken dus ik denk dat ik op het hbo weer op deze koers verder ga en dus ook weer van vakantie naar vakantie ga leven.

Offline Wendela

  • Verslaafde
  • *****
  • Berichten: 1.983
  • Orthopedagoog IO: voor al uw losbandige kinderen!
    • Bekijk profiel
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #7 Gepost op: 13 juli 2012, 01:21 »
Ik ben heel benieuwd naar de tips! (Ik drink trouwens geen koffie...)
Dan is het nu een heel goed moment om te beginnen! :P Nee grapje, als je geen koffie of energiedrankjes wilt gebruiken moet je het ook zeker niet doen. Voor mij werkt het wel eens, dan spuit ik een half kopje door (werkt ook geweldig laxerend) en dan kan ik er weer even tegenaan.

Verder tips:

- Als het lezen je veel energie kost doe dit dan zo weinig mogelijk. Probeer goede uittreksels te vinden en gebruik deze. JE kan eens bij JOHO kijken of zij voor psychologie dezelfde boeken hebben als jij nu hebt. Ze hebben denk ik geen uittreksels van de OU maar misschien wel iets wat er op lijkt. Ik vertrouw zelf volledig!!! op de JOHO uittreksels omdat het mij zelf gewoon niet lukt om die duizenden pagina's te lezen (en ook vooral die boeken vast te houden!)

- Maak samenvattingen terwijl je bezig bent. Onderstreep dingen, wordt vriendjes met je marker. Zo studeer je later makkelijker voor het tentamen. Je kan ook mindmaps maken als je dat zelf prettig vind werken. Je kan ook met een studiegenoot afspreken om samenvattingen uit te wisselen

- Studeer zo efficient mogelijk. Ga dus niet lopen schrijven als je last hebt van je handen, maar gebruik je laptop.

- Loop de kantjes er van af. Ja, dit is serieus een tip. Dingen die je wel moet doen, maar waar je geen cijfer voor krijgt bijvoorbeeld. Ga daar niet te veel energie in steken. Ik heb zo vaak gehad da ik zo mijn best had gedaan om vervolgens "voldoende" te zien staan. Of dat het gewoon afgevinkt werd -.-

-Maak een TO-DO lijst met prioriteringskleuren. Ik heb zelf altijd een WORD document open staan met wat ik allemaal nog moet doen voor deze week en volgende week. Leeswerk, wat ik wil leren, delen van opdrachten, andere belangrijke taken/dingen die ik moet doen, maar ook opdrachten met deadlines staan erin etc. Dan color code ik ze elke keer als ik er naar kijk. Meestal maak ik rood wat ik die dag af wil hebben, oranje is wat minder spoed en groen nog minder. Wat je het mees spoed vind moet je zelf bepalen. Bij mij schiet het lezen er standaard bij in en wil ik vooral mijn opdrachten af hebben en zorgen dat ik de werkgroep heb voorbereid etc.

-Studeer op een vast tijdstip, of iig op jouw "piekmoment". Zo weet ik dat ik de eerste uren dat ik wakker ben niet kan studeren. Dat probeer ik dus ook gewoon niet (behalve voor tentamens, dan komt de koffie dus om de hoek kijken). Probeer dus uit te vinden wat jouw moment is.

-Maak een beloningssysteem. Ik deed dat met nagellak, maar je kan van alles verzinnen om jezelf gemotiveerd te houden. Voor mijn part vouw je een kraamvogel van vouwpapier na elk gelezen hoofdstuk ;)

-Geef toe aan je vermoeidheid. Het is niet erg als je in slaap valt tijdens het studeren als je echt echt moe bent. Op dat moment verwerk je de net gelezen informatie zelfs heel goed! De pagina's die ik half dommelend heb gelezen staan duidelijk in mijn geheugen gekrast, half onbewust/ half bewust. Die kennis blijft op de een of andere manier goed hangen.

Offline zonne

  • Clublid
  • ***
  • Berichten: 212
    • Bekijk profiel
    • Star Counseling
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #8 Gepost op: 13 juli 2012, 08:48 »



- Maak samenvattingen terwijl je bezig bent. Onderstreep dingen, wordt vriendjes met je marker. Zo studeer je later makkelijker voor het tentamen. Je kan ook mindmaps maken als je dat zelf prettig vind werken.

Ja! Dit doe ik ook en het werkt voor mij heel goed!

Offline Marianne

  • Erelid
  • ******
  • Berichten: 2.832
    • Bekijk profiel
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #9 Gepost op: 13 juli 2012, 20:36 »
Ik lees altijd zelf het boek van A tot Z en vervolgens leer ik op basis van de samenvatting die ik op internet vind van iemand anders. Dat werkt heel goed! Alles wat ik ken uit de samenvatting, delete ik gelijk (ik werk in Word). Dat gaat dus prima. Maar als ik erg moe ben, heb ik dus moeite om het boek te lezen...
Nu ben ik bezig met Statistiek en dan móet je echt alles doorlezen om het te begrijpen, dat kan niet op basis van een samenvatting of zo. Ik ga in ieder geval het super zware boek dat als "naslagwerk" meegeleverd werd  niet openslaan. Belachelijk zo zwaar, ze zouden een maximaal aantal kilo's aan boeken moeten hangen!

Bedankt voor de tips! Dat met dat studeren op piekmomenten is natuurlijk helemaal waar. Dat doe ik op dit moment niet, dus ben daar nog niet handig mee bezig... Zal er beter op gaan letten!

Offline Leonoor

  • Master
  • ****
  • Berichten: 594
    • Bekijk profiel
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #10 Gepost op: 29 november 2012, 12:50 »
Hoe doen jullie het met aanwezigheid? Ik merk dat het thuis studeren en lezen prima gaat, daar haal ik zelfs energie uit vaak.
Maar het naar de universiteit gaan en daar zijn breekt me echt op. Ik doe al maar 1 vak ipv 2 dus kan daar niet minder in gaan doen. Maar door de vermoeidheid van daar heengaan en daar zijn kom ik nog maar weinig voor andere dingen buiten de deur.
Daar moet dus echt verandering in komen als ik wil blijven studeren... Zo raak ik een deel van m'n contacten kwijt en het is ook gewoon niet leuk natuurlijk.  :/

Ik zou nog wel extra meds kunnen slikken waardoor ik minder pijn en vermoeidheid voel, maar eigenlijk wil ik dat niet.

Offline Linn

  • Clublid
  • ***
  • Berichten: 284
    • Bekijk profiel
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #11 Gepost op: 29 november 2012, 13:15 »
Ik kan ook vrij weinig doen buiten naar de universiteit gaan, gelukkig heb ik een groep vrienden die het niet erg vind om regelmatig langs te komen en houden we ook via de telefoon contact. Als ik college of werkgroep heb gehad ben ik gewoon op en kan ik de rest van de dag nog weinig doen, ook studeren gaat dan lastig dus in het weekend werk ik vooruit om toch bij te blijven.
Dinsdag had ik een afspraak met de studieadviseur omdat ik de volgende periode op maandag 2 colleges en een werkgroep achter elkaar heb en dat is echt niet te doen voor mij. Ik zelf kon er eigenlijk geen goede oplossing voor vinden maar zij wel, binnen 2 seconden haha. Ik ga nu colleges waar ik het niet red om naartoe tegaan opnemen met een voice recorder, die neemt een medestudent dan voor me mee en dan kan ik het college thuis beluisteren. Mss is dat ook een optie voor jou?

Offline Ilona

  • Forummeubilair
  • *****
  • Berichten: 1.167
    • Bekijk profiel
    • hmsvrouwtje
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #12 Gepost op: 29 november 2012, 13:18 »
De colleges hier die zijn vaak of aan het begin of eind van de dag of soms maar 1 tje op een aparte dag ik kijken dan altijd wat ik het beste kan skippen om zo toch over al door heen te kunnen wandelen

Offline Wendela

  • Verslaafde
  • *****
  • Berichten: 1.983
  • Orthopedagoog IO: voor al uw losbandige kinderen!
    • Bekijk profiel
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #13 Gepost op: 30 november 2012, 00:53 »
Hoe lang is je reis afstand naar de uni Leonoor? En hoe reis je er nu heen? Als dat te ver is kan je evt op kamers gaan of om een vervoersvoorziening vragen aan het UWV.
Ook vraag ik me af wat er precies zo vermoeiend is dat je maar vak per blok kan volgen. Hoeveel uren heb je per vak op de uni?

Ik heb in het 1e en 2e jaar gewoon 2 vakken per blok gedaan en ook alles gehaald (ik ben wel gezegend met 1-keer-lezen-is-weten). Ik had dan wel maar 4 uur per vak op de uni per week en ik sloeg vaak de colleges over (en max 1 ding per dag, dus 2 uur). Na een werkgroep of college deed/doe ik thuis niets meer. Ik had dus wel erg veel moeite met het leeswerk, maar gelukkig heb je zoiets als JOHO. Daar kan je samenvattingen kopen van je vak, maar ze hebben niet van elke studie. Daar zou je dus eens naar kunnen kijken. Ik doe nu ook maar 1 vak per blok omdat ik door het fulltime studeren in die 2 jaar toch langzaam achteruit ben gegaan. En deels dankzij een grote overbelasting deze zomer zit ik nu midden in een vrij harde achteruitgang. Mijn lijf trekt het niet meer. Maar dat is iets anders dan moe zijn of te weinig energie hebben. Ik heb me nooit iets van mijn energie niveau aangetrokken als het om studeren ging.

Ik neem ook aan dat je naar de studieadviseur bent geweest en daar een contract hebt mbt aanwezigheidsplicht?

Offline Leonoor

  • Master
  • ****
  • Berichten: 594
    • Bekijk profiel
Re: Studie en vermoeidheid
« Reactie #14 Gepost op: 30 november 2012, 08:49 »
Waarschijnlijk zou ik het prima redden qua vermoeidheid als ik alleen naar de werkgroepen zou gaan en niet naar de colleges.
Maar dat vind ik wel weer lastig. Ik ben erg perfectionistisch en haal eigenlijk geen voldoening uit dingen waar ik de kantjes erbij afloop. (Ik zou met 2 vakken alleen de werkgroepen ook maar 4uur op de uni hoeven zijn per week, dus dat is redelijk te doen.) Maar in mijn opleiding zit veel groepswerk, dus ik ben bang dat als ik niet naar colleges ga ik anderen benadeel door kennisachterstand.

Ik heb inderdaad een contract mbt aanwezigheidsplicht. Het probleem zit hem dus ws niet in de voorzieningen maar in mijn perfectionisme. ;) Lastig lastig. Maar waarschijnlijk dus meer een persoonlijke keus die ik moet maken daarin dan een die op een makkelijke manier op te lossen is!

De reis is goed te doen, 15 tot 20 minuten in de auto. Alleen zit ik nu 2x per week tot 5uur op de uni, dan is het dus spits en doe ik er sowieso een uur over. Dat breekt me vooral op op het moment.
Maar op kamers gaan is denk ik ook geen optie. Het huis runnen kost dan minstens zoveel energie als 2x spits in de week lijkt me!

 


Meiden met HMS/EDS zit ook op: FacebookTwitter

Powered by EzPortal