Ik heb het ook een tijd zo erg gehad dat het met elke hap mis ging, veel vla en soep gegeten toen.
Ik heb een oefening gekregen van mijn fysio indertijd die vooral hielp met het gevoel in je kaak, en langzaam aan is hij wel wat stabieler geworden. Misschien dat het voor jou ook helpt, het kan in ieder geval geen kwaad.
Je doet eerst je tanden een klein stukje uit elkaar, je legt je vingers op je kaakspieren en doet zachtjes je tanden op elkaar (niet hard, dat is slecht voor je tanden), probeer het verschil in je kaakspieren te voelen. Als je niets voelt, zet dan iets meer kracht met je kaak, tot je de spieren op voelt bollen. Als je dit vaak doet / veel herhaalt, zou je het ook zonder vingers op je kaakspieren moeten kunnen voelen.
Het is eigenlijk een soort van proprioceptie oefening.
Bij mij is het vooral bepaalde bewegingen (ik heb de neiging mijn kaak veel te ver naar voren te trekken bij het eten, nu ik dat minder doe gaat hij er ook minder uit.
Anyway, ik hoop dat je er iets aan hebt.