Als je loopt, gebruik je een boel gewrichten. Heb daarom even een nieuw draadje aangemaakt over lopen in het algemeen.
Ik heb momenteel weer even een mindere periode met lopen. Ik heb last van mijn gewrichten, vooral mijn rechter heup en enkels. Maar het komt ook door coördinatie problemen. Ik denk dat een boel EDS'sers daar last van hebben omdat je bij EDS meestal een verminderde proprioceptie hebt. (je weet niet waar je ledenmaten zich bevinden ten opzichte van elkaar enzo).
Nu heb ik naast de EDS ook epilepsie, en de aanvallen verstoren mijn coördinatie van de rechter kant van mijn lijf. Dit komt vaak na een uurtje wel weer terug. Maar als ik een periode veel aanvallen heb (zoals nu), is de coordinatie van mijn rechter arm en been chronisch aangedaan. Dit is niet heel goed aan me te zien, maar ik merk het zelf wel, en het maakt dus ook dat het lopen weer slecht gaat. Maar ook dat kan weer terug komen, alleen daar moet ik dus weer veel voor oefenen.
Nu is het bij mij een combinatie van EDS en epilepsie. Maar ik ben er van overtuigd dat, als ik geen epilepsie had, ik net zo goed bezig moest zijn met mijn coordinatie. Als je weet hoe je gewrichten zich ten opzichte van elkaar bewegen, en als je leert voelen welke stand van je benen correct is tijdens het lopen, ben ik van mening dat je alleen daar al het lopen mee kan verbeteren. Dat houdt dus in dat je kleine balans oefeningetjes doet, kleine oefeningen waardoor je voelt wat de juiste beweging is. Oefeningetjes zodat je je spieren op een manier leert aanspannen dat het gewricht recht staat en niet gaat schuiven. Dat soort dingen. Ik ben daar nu erg mee bezig samen met mijn fysio, en ik merk echt dat het werkt. Ik ben er erg mee vooruit gegaan. Tis alleen jammer dat ik door de aanvallen weer terug ben gezakt en opnieuw kan beginnen
Wie is het hier mee eens? Of juist niet.. En wat doen jullie als het lopen slecht gaat? Ik vind het altijd fijn om een soort plan van aanpak te hebben, zodat ik er niet in blijf hangen.
Topic: Lopen (gelezen 5880 keer)
