Forum > Andere gezondheidsvragen

Inslaap problemen

(1/15) > >>

Zwaantje:
Ik heb altijd al wel moeite gehad met inslapen. Maar tegenwoordig lukt het me redelijk om in te slapen door ontspannigs oefeningen, melatonine pilletjes, bewust ademen en de prikkels verminderen hoe later het wordt. Dus zorgen dat mijn hoofd rustig is (vanwege mijn hoogsensitief zijn). Als ik maar om 12 uur slaap, het liefst eerder, kan ik er goed mee leven. Maar met minder slaap niet..

Maar... Sinds drie weken lukt et me niet meer. Dit is eigenlijk gekomen na mijn super vervelende gesprek met mijn niet-zo-leuke-neuroloog (zacht uitgedrukt). Ik was daar zo ondersteboven van dat k moeite had met inslapen maarja ik dacht dat gaat wel weer over na een paar dagen. Als het allemaal wat gezakt is.

Ik slaap nu steeds tussen 2 en 3 uur en met m'n gezondheid gaat het daardoor achteruit terwijl ik eindelijk stabiel was :-(. Ik heb door de vermoeidheid meer aanvallen en luxaties (dagelijks). En er komt letterlijk helemaal niks meer uit handen. Ook qua huishouden. Dit is ook vervelend voor m'n vriend.

Ik moest dit even kwijt want vind het erg vervelend.
Zijn er meer mensen die er last van hebben en wat doen jullie er aan?
Ohja pijn speelt ook een rol maar ik wil niet meer pijnstilling dan ik al slik .. Omdat in geval van nood (bij lux) ik dan geen pijnstilling-boost meer voel omdat ik er zo aan gewend raak.
Zijn er misschien ervaringen met homeopathische middelen?
En anders ga ik toch maar naar de huisarts. Soms verlang ik zo naar een slaap pil.. Terwijl ik eigenlijk niet zo van de "zooi" ben

Wendela:
Ik kan je geen tips of adviezen geven, want ik heb geen van je klachten. Maar wil je wel even sterkte wensen en een knuf geven.  :knuf2:

Leonoor:
Ik herken het wel een beetje, zelf ook zo'n periode gehad.
Zou het inmiddels ook niet kunnen komen door de extra aanvallen, luxaties en de pijn die dat oplevert?
Dat bleek bij mij namelijk wel zo. Ik heb in overleg met de huisarts toen tijdelijk extra pijnstillers geslikt, tot ik m'n slaaptekort had weggewerkt. Daarna direct weer afgebouwd.

Begrijp wel dat je geen extra pijnstillers wilt, maar zou wel met je huisarts overleggen wat de beste oplossing is.
Zo kan je niet al te lang doorgaan, omdat het ws alleen maar erger wordt door de vicieuze cirkel waar je in zit.
(En ik heb helaas geen goed homeopathisch middeltje kunnen vinden.)

Sterkte ermee! :knuf:

Lientje:
Ik ben echt zo coma slaper :p half 11 naar bed half 7 schiet ik wakker van me wekker.

Ook ik kan je helaas niet helpen ermee  :knuf:

Rachel:
Ik heb deels hetzelfde bij mij werd het ook wel verhoogde waakzaamheid genoemd. Ik ben ook veel te allert in bed op geluiden ed. Tijdens revalidatie hebben ze temazepam geprobeerd nadeel daarvan ik sliep wel in maar niet door. Nu gebruik ik plantival van vsm daar zit valeriaan in. Soms combineer ik het met melatonine. Daarbij heb ik geleerd mezelf helemaal te ontspannen om "uit mijn hoofd" te komen. Het gaat nog niet altijd goed maar die valeriaan maakt mij wel rustiger.

Navigatie

[0] Berichtenindex

[#] Volgende pagina