Slapende ledematen

[nightbird]

Hebben jullie ook last van slapende ledematen? Ik schat dat ik gemiddeld 4 keer per dag een slapend(e) been/arm/hand/rug heb.
Vooral een slapend been vind ik erg irritant. Ik weet niet precies hoe het komt, want mijn been gaat ook slapen als ik normaal op een stoel zit, mijn voeten de grond raken en er een beetje ruimte is bij mijn knieholte. Ik heb het idee dat er in mijn heup iets afgekneld wordt.
Hebben jullie hier ook last van en hebben jullie tips om het te voorkomen? Ik voel me erg lullig als ik op m'n werk tijdens een bespreking ineens een tijdje moet gaan staan...

[rozemarijn]

Kijken of je nog een andere zithouding aan kunt nemen waardoor het niet meer gebeurd.. Mij gebeurd het ook vaak maar meer dan andere houdingen zoeken enzo kan ik er ook niet bij verzinnen.

[Marianne]

Het is inderdaad zoeken naar de houding waarbij niks wordt afgekneld. Je geeft aan dat je denkt dat er bij je heupen iets wordt afgekneld. Wellicht kun je de stand van je bekken iets veranderen als je zit, om uit te proberen of het 'slapen' dan wegblijft?

[Marielle]

Je huidige oplossing (regelmatig even een tijdje gaan staan) is helemaal zo slecht nog niet! Ik snap wel dat je je daar tegenover je collega's niet zo prettig bij voelt, maar ze zullen het als je het uitlegt vast wel begrijpen.

Heb je wel eens een wiebelkussen geprobeerd? Dan moet je wel een actieve zit aannemen, en verander je vanzelf regelmatig van houding. Het is niet voor iedereen een oplossing, want omdat het zo wiebelt, heb je er ook niet zoveel steun aan.

[*Inge*]

Ik heb ook regelmatig last van slapende voeten/benen en dan voornamelijk 's nachts. Als ik dan in de ochtend wakker word duurt het even voordat ik kan gaan staan. Van de week had ik het zo erg dat ik niet eens voelde dat mijn voet sliep. Ik had geen tintelingen ofzo, voor mijn gevoel voelde me voet normaal aan. Tot ik op de rand van het bed ging zitten, opstond en de eerste stap zette. Toen lag ik ineens op de grond! Bleek dat mijn voet zo erg sliep (of er iig geen gevoel in had) dat ik er zo doorheen zakte. Sindsdien blijf ik als ik uit bed wil eerst even op de rand van het bed zitten en geef zittend druk op me voeten, om te voelen of ik wel gewoon gevoel heb. Heb geen zin om weer languit te gaan!

[Zwaantje]

Ik heb ook vaak slapende ledematen.
Als ik ergens op zit waarbij mijn voeten de grond niet kunnen raken heb ik binnen no-time geen gevoel meer in mijn voeten.
Ik word ook wel eens ' snachts wakker zonder gevoel in mijn arm, duurt even voordat dat dan terug is.
En vaak die tintelingen.

De stand van je bekken veranderen vind ik wel een goede.
Als ik zelf te hol zit, knelt er na een poosje iets af.

[Marianne]

Ik heb ook regelmatig last van slapende voeten/benen en dan voornamelijk 's nachts.

Hier heb ik alleen last van als het matras te hard voor me is. Lig jij toevallig op een hard matras? Je zou eens kunnen proberen om op een zachter matras te liggen. Wie weet wordt er dan minder afgekneld, doordat je er wat meer in wegzakt?

[*Inge*]

Ik heb zelf een redelijk hard matras, omdat ik anders last van me rug krijg. Mijn vriend heeft een zachter matras en daar heb ik er net zoveel last van. Misschien komt het ook wel omdat ik 's nachts altijd gigantisch aan het spoken ben. Ik slaapwandel regelmatig en als ik een nacht in bed blijf, dan doe ik ook de vreemdste dingen (gordijnen open en naar buiten staren, ineens rechtop gaan zitten, wakker worden zittend op voeteneind, etc.). Het komt nooit voor dat ik langer dan een uur in dezelfde houding lig in mijn slaap.

[Zwaantje]

Is Raynauds ook een bekend iets voor mensen met hms / eds?
Ik heb er nu veel last van in mijn rechter voet, mijn tenen worden de hele tijd (donker)blauw.
Op een gegeven moment is dat echt een vervelend gevoel.

[rozemarijn]

Ja het Raynaud fenomeen is bekend bij hms/eds. Tenminste. Ik ken het wel, heb precies hetzelfde probleem en ik hoor er wel meer mensen met hms/eds over

[Anietje23]

Goh, hoort dit er ook allemaal bij? Ik zoek al jarenlang in de nacht mijn armen hahhaaha. Vroeg me al af waar dat toch vandaan kwam.

[rozemarijn]

Haha Anietje, nou daar komt dat dus vandaan  

[DLG]

Wauw, ook ik heb daar vaak last van ... ook ging ik er mee naar de huisarts,  maar die wuifde de klachten weg ...
Is er werkelijk niets te doen aan deze klachten?
Ik heb t zo vaak dat het niet meer leuk is! 😔