61
HMS/EDS klachten / Re: Lopen
« Gepost op: 21 november 2014, 17:31 »
Ik kan me wel vinden in jouw verhaal. Bij mij ging het lopen afgelopen periode erg slecht. Ik ben dat nu weer aan het opbouwen, door in de slaapkamer de trippelstoel niet of minder te gebruiken. Lopen gaat dan echt beter als ik in de spiegel zie wat ik doe. Gek, maar kan wel zijn doordat coördinatie op basis van gevoel gewoon verstoord is.
Ik probeer bij achteruitgang eerst rust te pakken. Pas als ik weer in balans ben, ga ik weer rustig opbouwen. Aan de ene kant altijd eng om die rust te pakken (en spieren minder te gebruiken), maar dat is bij mij de enige manier die werkt. En als ik in balans ben, maak ik dus een plannetje. Voor nu is dat in ieder geval lopen in de slaapkamer, en hopelijk komen daar de komende maanden weer meer vertrekken bij.
Wat voor specifieke oefeningen doe jij voor het goed leren aanspannen van je spieren?
Ik probeer bij achteruitgang eerst rust te pakken. Pas als ik weer in balans ben, ga ik weer rustig opbouwen. Aan de ene kant altijd eng om die rust te pakken (en spieren minder te gebruiken), maar dat is bij mij de enige manier die werkt. En als ik in balans ben, maak ik dus een plannetje. Voor nu is dat in ieder geval lopen in de slaapkamer, en hopelijk komen daar de komende maanden weer meer vertrekken bij.
Wat voor specifieke oefeningen doe jij voor het goed leren aanspannen van je spieren?