Meiden met HMS/EDS
Gezellig => (Rolstoel)sport => Topic gestart door: Maaike op 1 augustus 2011, 13:22
-
Hier een draadje over yoga en pilates!
Ik ben vorig jaar begonnen met pilates en ik heb er echt heel veel stabiliteit mee opgebouwd. In Zwolle kon je gewoon starten met pilates basis, waren hele lichte oefeningen en als het te zwaar werd, paste de docent ze voor me aan. Ondertussen doe ik pilates 1.
Van mijn fysiotherapeut mag ik nooit meer stoppen, hij werd zelfs een beetje emotioneel toen hij zag hoe goed het was voor mijn lichaam. "In al die jaren dat ik je nu ken, heb ik altijd gehoopt dat je zo zou worden!" En het leuke er van is, je lichaam wordt heel mooi strak, maar je krijgt niet van die overdreven duidelijke spieren!
Je hebt zowel standing, walking als gewone pilates. Meestal doen wij tijdens de les de gewone pilates, met af en toe wat standing oefeningen erbij. Doordat je voornamelijk op de grond ligt, hoef je je ook geen zorgen te maken over te lang staan etc.
-
Wow dat is fijn zeg, dat je er stabiliteit mee hebt opgebouwd.
Misschien is dat ook wel wat voor mij :)
Alleen heb ik altijd het gevoel dat je er leniger van wordt en dat wil ik niet. Maar dat is misschien alleen bij yoga zo?
-
Ik ben wel leniger geworden, maar wel op een goede manier. Ik kan nu bijvoorbeeld wel met mijn handen vlak aan de grond komen, maar de stabiliteit in mijn rug en heupen is heel veel toegenomen. Ik had bijvoorbeeld eerst uitval in mijn benen door verschuivende wervels, sinds pilates is dat over. Je leert tijdens pilates heel goed je spieren te gebruiken en op het juiste moment ze te aan- of ontspannen.
-
Maaike! :) Waar doe je dat in Zwolle? ;)
-
Pilates lijkt me geweldig maar ook wel zwaar. Ik ga misschien toch s rondkijken voor een docent die bereid is dingen voor me aan te passen...
-
Mij lijkt het wel iets voor mij, maar ik wacht eerst even hoe het op school gaat in combi met fysio en Altrecht.
-
Ik heb straks voor het eerst in 2,5 maand weer pilates. Doordat ik na mijn reis naar Ghana en door de pfeiffer heel lang ziek ben geweest, heb ik heel veel lessen gemist. Ik zie er nu dus enorm tegenop, haha. Heb al spierpijn van het handbiken, dus dat gaat nog veel erger worden!
-
En? Veel spierpijn gehad?
-
Pas vandaag! Mijn buikspieren gillen de hele dag, haha. ;D Maar ik kon nog goed meedoen met de rest!
-
Maaike super goed dat je nog steeds mee kan komen!
-
oei gillende buikspieren!!! maar fijn dat t je nog lukt
-
Heb bij de sportschool eens pilates gedaan, maar dat ging te snel en is gericht op een grote groep zonder aandacht voor jou al individu. Dus binnenkort maar eens kijken of dit een optie is. Want ben net weer gestopt met fitness omdat het niet meer ging!
@ Maaike; is dit bij een sportschool of een fysiopraktijk?
-
Het is echt alleen een pilatesschool.
-
Okee, vandaar ook dat ze het zo breed aanbieden.
Zal hier in heerenveen ook eens kijken wat mogelijkheden zijn!
-
Hmm, mijn pilatesstudio is op een zolder van een oude school waar geen trap is. Ik mis steeds vaker lessen, omdat ik de trap niet op kom. Ik denk dat ik maar via een sportschool pilates ga doen, dan kan ik in ieder geval ook heen als ik even niet zo goed kan lopen.
-
Dat is vervelend. Daar zijn verder ook helemaal geen oplossingen voor?
Als je bij een sportschool pilates gaat doen, heb je dan wel de juiste begeleiding?
Dat had ik namelijk niet bij mijn sportschool.
-
Weet ik dus niet. Ik wil eerst gaan kijken wat er nog meer mogelijk is in Zwolle en anders even wat dingen afbellen.
-
Er zal vast ook oplossing zijn, dat zou in iedergeval heel erg mooi zijn. Ook omdat jij er veel baat bij hebt.
-
Ik ga maandag naar de sportbalie hier om te kijken wat ik kan gaan doen. De universiteit heeft helaas geen rolstoelsport, maar wel fitness en verschillende soorten yoga en pilates. Ik heb Yin Yoga gevonden, die zich richt op het verstevigen van je bindweefsel. Ik wil eigenlijk een keer in de week Yin Yoga gaan doen en een keer in de week bijvoorbeeld pilates, omdat Yin zich niet zo op de spieren richt. Ik hoop dat ik dan beide delen goed kan verstevigen. Wordt wel een duur grapje, maar mijn gezondheid is me ook heel wat waard.
-
En? Ga je met beide sporten beginnen?
-
Ik zit er ook aan te denken om pilates te doen, het kan op de sportschool waardoor het niks extras kost om het gewoon te proberen en ik kan natuurlijk ook het niveau voor mezelf wat aanpassen zo nodig
-
Ik wil je toch even waarschuwen, Rachel. Mijn fysio raadde me af om direct bij een sportschool pilates te gaan doen, omdat je daar vaak in een grote groep zit en de begeleiding niet optimaal is. Je kan een heleboel verpesten door de oefeningen namelijk net niet goed uit te voeren of door net in een verkeerde houding te zitten. Maar als er goede begeleiding is, moet je het zeker gaan proberen.
-
Mijn fysio zei juist dat het goed zou zijn. Zolang ik maar zelf goed op mijn grenzen let. Ik zit wel bij een sportschool met hele goed begeleiding
-
Dan komt het vast wel goed. Voor mij was dat iig de reden om naar een speciale pilatesschool te gaan in een groep van max. 12 mensen.
-
Ik ben weer begonnen met Yoga (ik heb dit hele topic trouwens even gemist geloof ik).
Heb het een tijd niet meer gedaan en dat merk ik wel! Moet weer even een stapje terug, maar als het me eerder is gelukt het zo op te bouwen gaat me dat nu gewoon weer lukken :)
Voelt goed
-
Yoga is heerlijk, ik wil als ik me even beter in mijn vel voel ook weer gaan starten. Momenteel is dat nog even teveel, en doe ik kleine fysio oefeningetjes (die ik eigenlijk vaker zou moeten doen, maar ik vergeet het gewoon zo makkelijk.)
Ik heb ook al eerder aan yoga gedaan, maar het is een beetje ingestort allemaal.