lieve Lin.
Waarom een rijstwafel?? Dat is caloriearm dieetvoedsel en zo droog als sinterklaas z'n kont.
Probeer eens (vruchten)yogurt met cruslie of muslie,pap bv. bambix,brinta,havermout,griesmeel,rijstepap met bruine suiker,enz. of als dat allemaal niet wil een drinkontbijtje.Kun je kant en klaar kopen,maar ook zelf maken van verdunde yogurt met bv. roosvicee en wat bambix en fruit.Dan heb je vocht en calorieen in 1x naar binnen.En zure zuivel wordt beter verdragen door je maag als gewone melk
En doe net alsof je zwanger bent,eet iets voordat je opstaat.Ook al is het een biskwietje(en dan een lekkkere zaanse kermisbiskwie met suiker of kokos en niet zo'n smaakloze droge rijstwafel,die ook nog eens stoppend werkt) en dan pas opstaan.Dat wil ook nog wel eens helpen tegen ochtendmisselijkheid.
Succes!!! en een
sondevrije Edith,die nu weer dubbel alert moet zijn op haar eten