Meiden met HMS/EDS
HMS/EDS Algemeen => Andere gezondheidsvragen => Topic gestart door: Zwaantje op 30 oktober 2012, 21:47
-
Ik heb altijd al wel moeite gehad met inslapen. Maar tegenwoordig lukt het me redelijk om in te slapen door ontspannigs oefeningen, melatonine pilletjes, bewust ademen en de prikkels verminderen hoe later het wordt. Dus zorgen dat mijn hoofd rustig is (vanwege mijn hoogsensitief zijn). Als ik maar om 12 uur slaap, het liefst eerder, kan ik er goed mee leven. Maar met minder slaap niet..
Maar... Sinds drie weken lukt et me niet meer. Dit is eigenlijk gekomen na mijn super vervelende gesprek met mijn niet-zo-leuke-neuroloog (zacht uitgedrukt). Ik was daar zo ondersteboven van dat k moeite had met inslapen maarja ik dacht dat gaat wel weer over na een paar dagen. Als het allemaal wat gezakt is.
Ik slaap nu steeds tussen 2 en 3 uur en met m'n gezondheid gaat het daardoor achteruit terwijl ik eindelijk stabiel was :-(. Ik heb door de vermoeidheid meer aanvallen en luxaties (dagelijks). En er komt letterlijk helemaal niks meer uit handen. Ook qua huishouden. Dit is ook vervelend voor m'n vriend.
Ik moest dit even kwijt want vind het erg vervelend.
Zijn er meer mensen die er last van hebben en wat doen jullie er aan?
Ohja pijn speelt ook een rol maar ik wil niet meer pijnstilling dan ik al slik .. Omdat in geval van nood (bij lux) ik dan geen pijnstilling-boost meer voel omdat ik er zo aan gewend raak.
Zijn er misschien ervaringen met homeopathische middelen?
En anders ga ik toch maar naar de huisarts. Soms verlang ik zo naar een slaap pil.. Terwijl ik eigenlijk niet zo van de "zooi" ben
-
Ik kan je geen tips of adviezen geven, want ik heb geen van je klachten. Maar wil je wel even sterkte wensen en een knuf geven. :knuf2:
-
Ik herken het wel een beetje, zelf ook zo'n periode gehad.
Zou het inmiddels ook niet kunnen komen door de extra aanvallen, luxaties en de pijn die dat oplevert?
Dat bleek bij mij namelijk wel zo. Ik heb in overleg met de huisarts toen tijdelijk extra pijnstillers geslikt, tot ik m'n slaaptekort had weggewerkt. Daarna direct weer afgebouwd.
Begrijp wel dat je geen extra pijnstillers wilt, maar zou wel met je huisarts overleggen wat de beste oplossing is.
Zo kan je niet al te lang doorgaan, omdat het ws alleen maar erger wordt door de vicieuze cirkel waar je in zit.
(En ik heb helaas geen goed homeopathisch middeltje kunnen vinden.)
Sterkte ermee! :knuf:
-
Ik ben echt zo coma slaper :p half 11 naar bed half 7 schiet ik wakker van me wekker.
Ook ik kan je helaas niet helpen ermee :knuf:
-
Ik heb deels hetzelfde bij mij werd het ook wel verhoogde waakzaamheid genoemd. Ik ben ook veel te allert in bed op geluiden ed. Tijdens revalidatie hebben ze temazepam geprobeerd nadeel daarvan ik sliep wel in maar niet door. Nu gebruik ik plantival van vsm daar zit valeriaan in. Soms combineer ik het met melatonine. Daarbij heb ik geleerd mezelf helemaal te ontspannen om "uit mijn hoofd" te komen. Het gaat nog niet altijd goed maar die valeriaan maakt mij wel rustiger.
-
Je zou een hoge dosis melatonine kunnen proberen.Maar dan moet je echt even kijken welk merk de hoogste dosis heeft en die zeker verdubbelen.Maar je kunt het ook op recept krijgen en dan is de dosis automatisch hoger,dan als je het zelf koopt.Dit werkt vaak goed en is onschuldig en wordt veel gebruikt door mijn borstkanker vriendinnen en mijn moeder,omdat het inslapen door de behandeling met o.a. hormonen echt resulteerd in blijvende inslaapprobs. ;)
-
Bedankt voor jullie reacties. Ik ga er zeker wat mee doen :)
-
Als ik trouwens niet kan slapen gebruik ik wel een trucje dat mijn moeder heeft geleerd toen ze zwanger was van mij. Je concentreert je daarbij alleen op wat je voelt in je lichaam. Beginnende bij een van je benen ga je van het puntje van je tenen omhoog naar je bekken. Dan het andere been en zo werk je heel je lijf af. Heel grondig moet je dat doen, ik slaap meestal al bij de 2e knie :P
Maar je doet het dus echt grondig en benoemt wat je voelt. Dus zo ongeveer:
Mijn linker grote teen, ik voel hoe mijn huispak mijn grote teen aanraakt. Precies op het topje van mijn teen voel ik de zoom van het huispak. Het is niet een naar gevoel, gewoon een gevoel van lichte aanraking en druk. Ik voel dat mijn huispak wat klein is daar. Aan de onderkant van mijn grote teen voel ik het matras, dat is lekker zacht. Aan de bovenkant komt er niks tegen mijn teen aan, Het voelt daar wel lekker warm. Ik voel dat mijn teen kleine spasmetjes heeft en af en toe heen en weer trilt. Het doet niet pijn maar voelt wel vermoeiend aan. ......
-
Ik herken het ook wel. Ik ga altijd om 10 uur naar bed en slaap meestal pas tegen een uur of 1. Wat mij vaak helpt is de tv (of de radio) aanzetten met het volume zo zacht dat je bijna niet kan verstaan wat ze zeggen. Van dat gepraat op de achtergrond wordt ik altijd heel rustig, kan ik mijn hoofd beter leegmaken en heb ik minder aandacht voor geluiden buiten (schrik meestal een beetje als ik geluiden hoor die ik niet herken ::) )
-
Jouw inslaapproblemen lijken me op dit moment vooral door alle stress van de neuroloog en alles daar omheen te komen. De enige tip die ik je kan geven, is wat een aantal andere meiden ook al hebben gezegd: probeer je hoofd leeg te krijgen voordat je gaat slapen. Ga niet stressen als je niet in slaap valt, ga dan ook niet piekeren over alle dingen die je op dit moment overkomen, maar probeer het langs je heen te laten glijden, hoewel dat natuurlijk heel moeilijk is.
-
Het lijkt te zijn begonnen na t gesprek met die kwal van een vent :-P inderdaad. Maar dat is nu niet meer de reden. Het is gewoon weer een ritme geworden ofzo waar ik niet uit kom.
Ik heb de bachbloesem en melatonine al. Ik kan nog valeriaan proberen. Maar gisteren sliep ik alweer een uurtje eerder. Dus t gaat al de goede kant op.
-
Ik heb 2 keer melatonine tabletjes van mijn buurjongen gebruikt (hij heeft ze van de apotheek, schijnt toch beter de werken dan die van de drogist?). Ik sliep alsnog wel laat maar wel beter. En nu lijkt het een beetje te zijn opgelost. Ik slaap nu weer rond 12 uur in ieder geval. Gelukkig :)
-
Wat fijn voor je! Ik hoop dat het zo blijft. :)
-
Zou kunnen hangt van de dosering af. Over het algemeen zijn die van de drogist 0,1 of 0,3mg. Ik hoop voor je dat het blijft werken!
-
die op vrije verkoop is de dosis behoorlijk lager dan die je op dokters recept krijg.
gelukkig slaap je nu een stukje beter zwaantje :)
-
Die dosis van de apotheek waa 2 mg en daar mocht je er twee van!
-
Weet je dat zeker Zwaantje? Volgens mij is dat 0, 2 ik heb hier een kind dat vanwege de slaapproblemen bij een slaappoli loopt en die krijgt tabletten van 2mg op doktersrecept. (en ze worden nog vergoed ook)
-
Ik heb melatonine van 1,5 mg zonder artsrecept. Ik heb het uitgezocht officieel is 0,1 en 0,3 mg wettelijk vrij verkrijgbaar maar tot 3mg is veelal ook te krijgen en wordt toegestaan zonder arts recept.
-
Weer wat geleerd. Maar ik hou het toch maar op de melatonine via de arts die we vergoed krijgen. Ik betaal me voor hem al scheel en blauw voor meds die niet vergoed worden.
-
@Rika: Hoe krijg je dat dan vergoed? Uit je aanvullende verzekering? Volgens het Farmacotherapeurisch kompas word het niet vergoed doordat het niet is opgenomen in het geneesmiddelenvergoedingssysteem.
-
Ik slaap echt weer verschrikkelijk slecht en ben ook weer enorm oververmoeid. Ik laat alles uit mijn handen vallen, botst overal tegen aan en stotter weer. Dat laatste is iets wat alleen nog voorkomt als ik oververmoeid ben. Ik slik nu 4,5 mg melatonine zonder effect. Ik moet een afspraak maken bij de huisarts maar ik heb inmiddels een lijstje doordat ik het allemaal uitstel. Iemand tips voor de komende nachten in elk geval?
-
Beker warme melk met honing? Of boek lezen voor je gaat slapen, of puzzeltje doen tot je ogen zwaar worden en dan puzzel/boek wegleggen en eraan toegeven. Vooral niet gaan denken dat je toch niet in slaap valt, want dan lukt het sowieso niet. :-[ En als je heel veel in je hoofd hebt rondspoken, dat misschien opschrijven? Die tip heb ik gekregen toen ik ook inslaapproblemen had... Heeft mij ontzettend goed geholpen (ik weet niet of dat al eerder genoemd is hier, anders: sorry) :-[
-
tips tja alleen denk ik dat je deze al vast hebt uitgeprobeerd:
- opschrijven wat je vandaag gedaan hebt en dan beginnen met het laatste (dus van het naar bed gaan naar middag naar ochtend tot opstaan).
- gedachten en wat nog te doen opschrijven.
- liggende ontspanningsoefeningen (grounding) doen
- of een flinke borrel ;)
Verder dan dit kom ik niet.
Hopelijk slaap je vanavond weer makkelijk in
-
Ik drink thee zonder theïne met honing voor het slapen gaan. Ik doe de ontspanningsoefeningen die ik heb geleerd van hapto en ik pieker niet in bed. Ook niet over het feit dat ik niet kan slapen ik heb muziek aan zodat ik lekker kan luisteren en niet denk aan van alles. En ik val ook wel elke keer in slaap maar ben ook binnen no time weer wakker.
-
Ben je wel eens op een slaappoli geweest waar ze een melatonine speekseltest kunnen doen? Het kan nl zijn dat niet de dosering maar het tijdstip van innemen anders moet zijn.
-
Nee, nooit van gehoord eigenlijk. Ik neem ze nu elke avond om 22.00uur. Ik heb dinsdag een afspraak bij de huisarts :)
-
Bij dit soort slaap problemen is het wel verstandig je te laten verwijzen naar de slaappoli denk ik. Aangezien het echt lastig voor je is om te slapen zo te lezen....
-
Ik zal het in elk geval noemen bij de arts! Thnx voor die tip
-
Let er wel op dat niet alle slaappillen die test kunnen doen. Er zit in het zh bij min om de hoek een slaappoli toch reis ik een aantal keer per jaar naar Ede (5 kwartier met de auto) om die test te kunnen doen.
-
Naar de huisarts geweest hij begon zelf al over Ede maar wil eerst amitriptyline proberen. Hij zei als je naar slaapcentrum gaat, gaan ze eerst melatonine proberen maar die stap heb je al gehad en dan kiezen ze ook hiervoor. Ben benieuwd hopelijk gaat het werken :D
-
Ik gebruik nu een tijdje voor de inslaap problemen ( die deels veroorzaakt worden door zenuwpijn, waartegen het ook helpt) amitriptyline. En het werkt voor mij voldoende. Ik slaap er dieper van en beter. Klein nadeel is dat mijn dromen echter lijken, vooral de nachtmerries. Maar dat komt sporadisch voor. Het is het proberen waard denk ik.
-
Ja, het is beter dan de zware medicatie dus ik hoop dat dit helpt :)
-
Ik gebruik ook amitriptyline voor het in- en doorslapen (vanwege de pijn). Bij mij helpt het ook goed. Ik slaap veel beter. Wat je zegt over die dromen, komt mij ook erg bekend voor. Ik krijg er ook meer eetlust door (dat is dan weer wat minder).
-
Wat een vervelende bijwerking. Ik heb een hekel aan nare dromen. ;)
Maar ik hoop dat dit wel helpt, Rachel! Fijn dat je arts ook wist hoe ze het daar een beetje doen en zelf gewoon die stappen nam. Gaat een stuk sneller. :)
-
Ik heb de laatste tijd ook veel problemen met slapen en dan met name de gebroken nachten!
Helpt amitriptyline ook voor het doorslapen? En merken jullie veel van de bijwerkingen of sufheid overdag?
-
Het is juist meer voor het doorslapen dan het inslapen heb ik het idee.
Ik heb geslapen als een blok! Viel rond kwart voor elf/elf uur in slaap en werd om 05.00 uur pas voor de eerste keer wakker!!!! Viel ook vrij makkelijk weer in slaap nog één keer even wakker geweest en toen om 0830 de wekker. Ik hoop dat dit geen uitzondering was.
Over de bijwerkingen durf ik nu niet zoveel te zeggen nog. Maar voor een depressie wordt 150 mg voorgeschreven en ik heb 10mg met eventueel ophogen naar 20mg dus dat is zo'n lage dosis dat volgens mijn huisarts de kans klein is zeker als je er aan gewend raakt.
-
Ik heb geslapen als een blok! Viel rond kwart voor elf/elf uur in slaap en werd om 05.00 uur pas voor de eerste keer wakker!!!! Viel ook vrij makkelijk weer in slaap nog één keer even wakker geweest en toen om 0830 de wekker. Ik hoop dat dit geen uitzondering was.
Wow, wat superfijn! :D Dat klinkt echt vele malen beter dan hiervoor zeg!
Ik hoop met je mee dat het zo blijft, dat scheelt je vast een sloot energie die je wel beter kan besteden dan aan slapeloze nachten. :)
-
Ja, het werkt idd beter bij het doorslapen hoor. Ik heb verder naast die nachtmerries als enige bijwerking een droge mond....maar dat schijnt er echt bij te horen. Dus ik drink wat meer en dan is dat allemaal best te doen.
-
Pfff droge mond door ami, dat had ik ook (al paar jaar gestopt). Soms kon ik amper praten van de droogte.
Bij mij had het geen effect op het slapen, maar daar kreeg ik het ook niet voor :-) (tegen zenuwpijn in pols)
-
Nou ja, een droge mond die kan ik wel over leven die heb ik nu ook altijd al ;) dus misschien moet ik toch maar weer eens een bezoekje aan mij HA wagen
-
Voordat ik ami (of iets soortgelijks) krijg wil mijn HA zeker weten dat mijn pijn (deels) zenuwpijn is. De mijne schrijft het dus niet zo makkelijk voor. Misschien dat het anders is als je het voor inslaap-problemen vraagt, maar voor pijn dus wss wel. Het is ook best stevige troep, dus logisch dat ze er voorzichtig mee zijn. Ik zou het raar vinden als je bij de eerste kik al ami kreeg.
-
Dat vind ik ook, Wendela. Ik heb het ook maar kort gehad. Raakte compleet de weg kwijt. Wist gewoon niet meer waar ik mee bezig was. Ben toen ook ziek naar huis gegaan toen dat op m'n werk gebeurde.
-
Ik had al de stappen ervoor al gehad ;) Overigens heb ik nergens last van behalve meer dorst.
-
Je krijgt gelukkig niet bij de eerste kik al ami. Dat zou me een mooie boel worden zeg!
-
Ik weet dat het een oud topic is maar ik heb al een tijdje weer veel problemen met inslapen.
Ik heb 2 jaar lang amitrypteline gehad als pijnstiller. Had geen effect op het slapen bij mij. Dus ik heb toen melatonine gekregen. Ik moest eerst maar beginnen met 2,5 mg. Dat werkte geweldig. Al na 10 minuten was ik duf en ik sliep zo. Dat effect werd echter snel minder en na een week merkte ik niks meer. Ik begon weer slecht te slapen dus uiteindelijk ben ik naar de 5 mg gegaan. Hielp ook weinig. Toen dacht ik dat het misschien beter was als ik het een paar dagen niet nam en daarna weer wel. Hielp ook niet. Ik heb nu een ander merk en probeer nog af en toe 6 mg maar ik merk totaal geen verschil. En dat terwijl de apotheek en de dokter zegt dat het niet zou mogen, dat je er niet aan kunt wennen en niet telkens een hogere dosering nodig hebt.
-
Het maakt niets uit dat dit een oud topic is hoor, schrijf gerust van je af! Daar is dit forum voor.
Het klinkt wel raar inderdaad, want het is een lichaamseigen stof waar je niet aan zou moeten wennen. Tegelijkertijd is die stof natuurlijk niet zo lichaams-eigen, aangezien het in een fabriek geproduceerd is. Ik zou even niet weten waar dat aan kan liggen. Maar vervelend is het wel!
Ik heb ook moeite met inslapen, altijd al gehad. Ten eerste moet je achterhalen wat de oorzaak is dat het moeilijker gaat. Bij mij was dat onder andere piekeren, maar ik heb jaren therapie gehad en pieker gelukkig niet zo veel meer in bed. Afgelopen periode had ik weer een tijdje dat ik heel slecht sliep, dat kwam omdat de pijn (soms ongemerkt) te erg was. We hebben mijn medicatie een beetje aangepast en de pijn was een stuk minder. Dus dat hielp al een stuk.
Ik maak gebruik van medische wiet-olie*. Dat moet ook maar je ding zijn hoor. Maar ik vind het geweldig hihi. Ik gebruik het voor mijn epilepsie, maar 's avonds voor het slapen gaan extra druppels. Daarbij neem ik ook Power sleep*. Dat is bij de kruidvat verkrijgbaar, er zit onder andere melatonine, valeriaan en slaapmutsje in. En tegenwoordig slaap ik weer goed! Ik slaap meestal rond 12 uur en dat vind ik een mooie tijd.
Deze combi werkt voor mij momenteel, maar het lijkt bij mij ook of het steeds weer veranderd. Misschien is dat bij jou ook zo. Hopelijk heb je hier iets aan.
Power sleep: http://www.kruidvat.nl/sleepzz-power-sleep/p/1677446 (http://www.kruidvat.nl/sleepzz-power-sleep/p/1677446)
Wiet olie: http://www.stichtingmediwiet.nl/ (http://www.stichtingmediwiet.nl/)
-
Wietolie spreekt me niet heel erg aan. Maar wie weet als ik ooit hopeloos ben en bereid ben om mijn principes aan de kant te gooien :P
Maar een combinatie tussen meerdere slaapbevorderende stoffen kan ik wel eens proberen. Dat heb ik nog niet gedaan, alleen telkens de stoffen apart. Dus bedankt voor de tip!
-
Desnoods een aantal dagen slaap medicatie via de huisarts. Soms werkt het om in een ritme te komen.
Is er een onderliggende oorzaak zoals pijn of stress?
Zelf slaap ik meestal rond 6 uur 's ochtends in en ben ik bezig met de neuroloog van de slaappoli om dit aan te pakken. Maar ik ben niet het best voorbeeld omdat ik zelf s avonds geen melatonine aanmaak.
Hoe laat neem je de melatonine trouwens in, dat is ook van belang.
-
O 6 uur 's ochtends wordt het bij mij gelukkig nooit! Dat zou ik ook niet heel lang volhouden.
Soms pieker ik, soms heb ik pijn, maar vaak snap ik niet waarom ik niet in slaap kan vallen. Ik drink geen caffeine dus daar komt het niet door en verder heb ik nog niks kunnen bedenken waar het misschien door komt.
Ik neem de melatonine meestal rond half 12 omdat ik doorgaans om 12 uur naar bed ga.
-
Oooh dat is ook wel laat! Het moet minimaal twee uur van te voren. Slaap poli s beginnen met een tijd van 20.00 en kijken vanuit daar wat werkt per persoon. Als je rond twaalf uur naar bed gaat zou ik het eens rond 21.00 uur innemen.
-
O serieus? De internist die het voorschreef zei een half uur van te voren. En omdat ik de eerste 2 dagen na 10 minuten al duf was geloofde ik dat dat ook ruim voldoende was.
Maar dan ga ik morgen eens proberen om het eerder in te nemen, hopen dat dat de oplossing is!
-
Ik neem die sleep power tussen 20.00 en 21.00 in
-
Inmiddels al bijna twee maanden bezig met behandeling voor de dsps(delayed sleep phase syndrome). Maar het gaat nog helemaal niet zoals zou moeten! Ik slaap nog steeds laat! Ik sliep meestal rond 5 á 6 uur 's ochtends maar nu verschuift het steeds vaker zelfs naar 7 uur 's ochtends. Gisteren de slaap vpk gemaild, zij begeleidt het meest, maar zij wist het ook niet. En natuurlijk is de neuroloog met vakantie :/ Kunnen nu dus eigenlijk niks aanpassen maar zou het wel gewenst zijn voor 15 september (dan moet ik elke dag rond half acht opstaan) een redelijk normale inslaap tijd te hebben.
-
Ja dat zou best handig zijn om voor de 15e een redelijk normaal ritme te krijgen.... Lastig dat het niet werkt zoals het zou moeten zeg. En tja die artsen toch van tegenwoordig.... altijd maar op vakantie als je ze nodig hebt :P
-
Inmiddels bijna twee weken aan de promethazine, een anti allergie middel met als bijwerking extreme vermoeidheid. Melatonine en ik bleken geen match in welke dosering dan ook. Ik neem het nu om 21 uur in word dan vanaf half één steeds vermoeider en slaap dan rond half twee á twee uur in, een uitzondering daar gelaten. Dan kan ik nog zolpidem erbij nemen. Voor mij doen al heel vroeg, maar ik moet elke dag om half acht op staan en heb vrij intensieve dagen dus kom nog niet aan mijn slaap 's nachts. Eind van de middag de slaap poli gemaild hoe het ervoor staat.
-
Het blijft balen dat t slapen zo een issue is. ik hoop dat er toch echt een oplossing zal komen, waardoor je beter slaapt en misschien die intensieve dagen wat beter aankunt....
-
al een hele verbetering. Maar natuurlijk nog niet echt hoe het wezen moet. Thuis kun je je er wel mee redden en misschien ook als je part time gaat werken (niet de ochtenden dan..) Maarja, het zou fijn zijn als er echt een goede oplossing komt. Miss combineren met een andere medicijn?
-
Tot nu toe reageer ik op andere dingen nog niet. Combi zolpidem werkt maar zolpidem is erg verslavend en treedt snel gewenning op dus mag ik echt niet te veel gebruiken.
Gisteren begonnen met de Promethazine eerder nemen. Sliep op tijd in, geloof rond half twaalf, maar was na een uurtje wakker en sliep daarna niet echt meer in. Vanavond vergat ik hem dus was een uurtje te laat(oude tijd). Maar ik heb op zich wel goede hoop dat dit medicijn uiteinde goed werkt. Wbt werk later kan ik in mijn sector niet alleen middagen werken ivm zittingsroosters waarmee ik, welke kant ik ook kies(advocatuur, om of rechtbank)mee te maken krijg. Maar dat duurt nog zo lang... ga ervan uit dat dat dan wel goed is.
-
Het slapen is een week goed gegaan en daarna weer totaal niet. Maar ik had ook meestal erg veel pijn en dan wordt inslapen sowieso al bemoeilijkt.
Nu ik weer in mijn eigen ritme ga functioneren wil ik het dus gewoon nog blijven proberen. Ik moet bijvoorbeeld niet overdag slapen, dan werkt het niet. Maar als je dan s nachts twee uur slaapt vanwege de pijn s middags in slaap valt en dan weer s nachts bijna niet slaapt, gaat het ook niet goed. Nu ik niet meer elke ochtend om acht uur al hydrotherapie heb, denk ik ook een beter bij mij passend ritme te krijgen wat ook mee werkt. Ik zou het zelf mooi vinden als ik elke ochtend om 9 uur uit bed kan. Nadeel, ik maak dan nog volop slaaphormonen aan waardoor ik moe blijf. Maar voor nu ben ik tevreden met een stabiel ritme en 's nachts slapen. Dus daar ga ik voor.
Nog even verder met het proberen van de promethazine
-
Mijn ritm3 blijft een drama! Nu sinds woensdag weer nieuwe medicatie, merk er nog niks van.
-
Balen :(
-
He jakkes, stom is dat zeg
-
He wat naar zeg!
-
Balen!
-
Medicatie is gestopt sliep er alleen maar slechter van. Ik zou vandaag wat horen van de neuroloog maar ik heb niks meer gehoord.
-
Dat je niks gehoord hebt is gewoon stom zeg. Klote dat die medicatie niet werkte zeg.
-
Wat ik hoorde wil ik niet horen :AA: Neuroloog weet het ook niet meer. Nu halverwege januari(duurt lekker lang) een afspraak met de neuroloog en slaap vpk.
-
(L)knuf
-
dikke knuffel
-
Omdat de neuroloog het niet meer wist zelf van alles gaan uitzoeken. Iemand die ik ken met dsps heeft zich in de afgelopen jaren er enorm in verdiept ook op wetenschappelijk niveau. Zo blijkt dat de manier waarop ik met melatonine ben behandeld bij dsps vaak niet aanslaat of juist alles in de war schopt en het slapen helemaal drama wordt. Dat gebeurde bij mij. Nu schijnt er een veel effectievere manier te zijn en aangezien de neuroloog het niet meer weet wil ik dat voorstellen. Je gebruikt dan ook niet van die bizar hoge doseringen maar alleen om je eigen aanmaak op starten. Eerst op de tijd dat je het zelf begint aan te maken, en na twee weken schuif je het elke week een kwartier op. Duurt wel lang, maar het is momenteel even mijn enige hoop. Bovendien zou ik al enorm geholpen zijn met een paar uur eerder slapen. Om 7 uur werkt niet!
Maandag afspraak beter werkt hij mee!
-
Beter iets dan niets! Ik hoop dat dit je dan gaat helpen. Want hoe het nu gaat is gewoon ruk.
-
Ik hoop voor je dat het werkt, Rachel!
-
Ik hoop dat dat gaat helpen Rachel.