Voor wie af en toe even wil zitten onderweg:-Paaltjes en muurtjes, werkt altijd
-Zelf meenemen: een zitstok. Ze zijn er in soorten en maten. Handig mee te nemen, en je kunt altijd en overal een pauze inlassen.
-Vergelijkbaar met een zitstok: een opklapbaar (vis)stoeltje, krukje, etc.
-Een rollator. Vooral handig als je ook bij het lopen steun nodig hebt, maar bijna alle rollators zijn leveraar met een zitje bovenop. Erg handig om af en toe even uit te kunnen rusten, als je wacht op de taxi, etc.
Voor wie een steuntje nodig heeft bij het lopen:-Wandelstok(ken), verkrijgbaar met ergonomische greep, zodat het gewicht goed verdeeld wordt over je hand. Er zijn ook opklapbare wandelstokken, voor wie alleen af en toe, of alleen voor langere afstanden wat extra steun nodig heeft. Wandelstokken zijn over het algemeen minder belastend voor je armen dan (elleboog)krukken.
-Krukken, bijvoorbeeld elleboogkrukken. Iedereen kent ze wel. Vooral geschikt voor tijdelijk gebruik vanwege de belasting op de armen. Te leen bij thuiszorgwinkels, ook verkrijgbaar met ergonomische greep.
-Schaal- of onderarmkrukken. Minder belastend voor je polsen, je steunt met je hele onderarm op de kruk.
-Rollator, ook goed bekend. Gelukkig ook verkrijgbaar in hippe kleuren . Dit is een loophulpmiddel dat vooral geschikt is als je niet heel veel steun nodig hebt, maar vooral problemen hebt met je evenwicht. Het is een praktisch hulpmiddel omdat je er vaak ook op kunt zitten, en omdat je door een mandje voorop gemakkelijk kleine boodschapjes mee kunt nemen. Voor de armen minder belastend dan krukken of stokken.
-Rollator met onderarmsteunen. Zelfde principe als de schaalkruk, je steunvlak is je hele onderarm
Voor wie beter fietst dan loopt:-Met een driewielfiets mag je ook in voetgangersgebied fietsen.
-Als je nog kleine stukjes kunt lopen, kun je je fiets voor de deur parkeren en zo op veel plekken prima komen zonder loophulpmiddelen.
-Een vouwfiets is handig tijdens uitjes of wandelingen.
-Bijna elke fiets is tegenwoordig uit te rusten met trapkrachtondersteuning!
-Er zijn talloze aanpassingen aan fietsen te bedenken, en heel wat aangepaste fietsen. Geef het fietsen niet te snel op, er is veel mogelijk!
Voor wie geen lange afstanden meer haalt:-Als bovengenoemde hulpmiddelen niet voldoen en je meer steun nodig hebt, is een loopfiets misschien geschikt. Daarmee wordt je lichaamsgewicht gedragen en heb je maar zo'n 10-20% van je beenkracht nodig om vooruit te komen. Voor veel mensen maakt een loopfiets het gebruik van een rolstoel overbodig! Ook loopfietsen zijn er in soorten en maten:
Overig:- De
Rollz Motion: Een rollator, die makkelijk een rolstoel wordt.
Voetsteunen en rug zijn optioneel, maar ik vind het best een slim ding. Een rollator om mee te lopen en als het erg ver wordt, ga je zitten. Je moet alleen wel een duwer meenemen, en ik kan van de website natuurlijk niet afleiden hoe het zit. Maar ondanks de hippe kleurtjes lijkt zoiets me ideaal voor menig grootmoeder.
- De Segway. Voor wie goed kan staan, maar geen lange afstanden kan lopen. Hij is er ook in een versie met zitje, en er is ook een segway rolstoel.
Aanvullingen welkom!