Hoi Dineke,
Ook mensen met EDS kunnen trainen met zo'n bal. Ik heb er zelf dikwijls op gezeten bij de fysio en heb er zelf ook een aangeschaft, om bijvoorbeeld tijdens het televisie kijken op te zitten. Alleen kijk ik bijna nooit televisie, behalve als ik erg moe ben, en dan hoef ik van mezelf niet ook nog op zo'n bal te zitten.
Het zitten op zo'n bal is een erg goede oefening voor een heleboel spieren. Het is alleen wel belangrijk dat je in de juiste houding op de bal zit en niet scheef of krom of zo. Misschien is het goed om in het begin voor een spiegel op de bal te zitten of het met een fysiotherapeut te oefenen, zodat je weet wanneer je goed zit. Als je het gevoel eenmaal te pakken hebt (en misschien heb jij dat wel meteen, bij mij duurde het een jaar) kun je ook op de bal voor de tv gaan kijken en dergelijke. Houd wel in de gaten dat als je er heel lang op zit, je misschien vermoeid raakt en scheef gaat zitten om te compenseren. Maar zoiets is wel te trainen, zodat je steeds langer kunt blijven zitten.
Groetjes Marianne