Meiden met HMS/EDS
HMS/EDS Algemeen => HMS/EDS klachten => Topic gestart door: Wendela op 28 oktober 2012, 17:00
-
En hier weer verder.
-
Hihi, Maaikes vriendje was een weekend over. Ik denk niet dat dat het ideale moment is om ondersteund door allerlei kussens te gaan slapen :P.
-
Hihi, Maaikes vriendje was een weekend over. Ik denk niet dat dat het ideale moment is om ondersteund door allerlei kussens te gaan slapen :P.
Hahaha das waar ;D
-
Hihihihi, jullie hebben helemaal gelijk. ;) Haha nee, het gaat wel okee. Ik heb een nieuw kussen gekocht en dat helpt al iets. Ik kan in ieder geval weer op mijn zij liggen.
-
Mijn schouderblad zit enorm vast. Het werd in de loop van de week al telkens wat erger, maar nu doet het bij elk hoestje of hikje echt zeer en kan ik niets meer bewegen zonder 'klikconcert'. ;)
En het probleem is dat 'ie ook niet goed meer meebeweegt, waardoor m'n schouder snel uit de kom draait.
Ik doe wel m'n oefeningen waarbij ik heel bewust m'n schouderblad moet meebewegen, maar het schiet nog niet echt op. Iemand een idee wat ik nog meer kan doen?
(Ik ben een beetje bang voor vastzittende schouderbladen, op een gegeven moment zat ie bij mij zo vast dat ik echt een periode van een aantal maanden aan zware pijnstillers en therapie heb gezeten om hem weer in beweging te krijgen en schouderluxaties te verminderen.)
-
Ik zou zeggen: ga zo snel mogelijk naar een fysiotherapeut die de boel los schudt/los masseert! Want wat je zelf al schrijft, je moet voorkomen dat straks het einde zoek is.
-
Ja, dat ben ik inmiddels ook van plan. Wordt in de loop van de dag alleen nog maar erger, dus maandag snel bellen! :)
-
Zit je schouderblad ondertussen al weer wat losser, Leonoor?
-
Ja, gaat gelukkig beter!
Denk dat de oefeningen na een aantal dagen toch resultaat gingen opleveren, dus dat is erg fijn. :)
Moet binnenkort weer een afspraak maken met m'n schouderfysio, dus dan ga ik het er even over hebben. Maar denk dat het zo prima is als de oefeningen het weer losser maken!
-
Voor de geïntereseerden, hier een röntgen foto als mijn schouder niet goed zit.
Hij zat geluxeerd naar voren, je zou het beter gezien hebben als de foto van opzij gemaakt zou zijn maar die heb ik niet.
-
Ja ik denk het wel
-
Als ik mijn armen op een normale manier langs mijn lichaam heb staan alle twee mijn schouders eigenlijk altijd een behoorlijk stuk uit de kom naar voren. Ik kan ze makkelijk terug op hun plek trekken, ze blijven alleen niet staan. Dat heeft dus heel weinig zin en meestal laat ik het maar gewoon.
Maar sinds gisteren heb ik wel last van mijn rechter schouder, ik kan ook niet op mijn rechter zij liggen omdat ik dan het gevoel in mijn gehele arm verlies. Mijn rechter arm is nu ook veel sneller moe. Volgens Marianne was het niet rood en het voelt ook niet warm aan, dus ik denk niet dat het ontstoken is ofzo...
Ik laat het wel eens tapen, maar mijn huid is op die plek best kwetsbaar. Als ik er te vaak tape op heb zitten krijg ik er blaren en wonden, dus dat is niet echt een goede oplossing.
Ik moet er toch iets mee, want dit geeft problemen met de verzorging (ik moet voor het omkleden op beide kanten kunnen liggen). Het vormt ook een gevaar voor drukplekken en overbelasting van mijn linker schouder...
Dus mijn vraag is nu of jullie nog ideeën hebben...
-
Zou een brace een optie kunnen zijn? Het schijnt alleen dat een goede schouderbrace lastig te vinden is.
-
Ik heb wel een poosje een schouderbrace gehad, helemaal op maat gemaakt.
Maar grote nadeel is dat je, wil je de schouder in de kom houden, een brace moet maken waarin al je bewegingen vrijwel onmogelijk worden.
Lig je altijd op een zij en niet op je rug dan Nihlaeth, waardoor het nu te belastend is voor links? Of wissel je veel van houding anti drukplekken?
-
Hey die foto had de mijne kunnen zijn...
-
Ik zat te denken, Nih... Je hebt van die (blauwe) banden die wel eens als sling worden meegegeven door SEH's. Zachte banden, ongeveer 7cm breed, met aan beide uiteinden klittenband. Kun je niet een uiteinde om je bovenarm draaien (vastzetten met klittenband) en het andere uiteinde naar achteren en dan om het zijschot van je bed? Geeft wel wat gedoe, maar misschien precies om je arm wat rust te geven..?
-
Ik weet niet of ik helemaal snap wat je bedoelt Marianne, maar zou dat niet alleen werken als ik dan tegen die band ga hangen op mn zij? Ik denk eigenlijk dat ik dan mijn hele schouder (dus inclusief sleutelbeen & schouderblad) naar achteren zou trekken...
Ik lig overdag merendeel op mijn rug, al moet ik idd wel regelmatig even op mijn zij liggen vanwege mijn nek & drukplekken. 's Nachts lig ik altijd op een zij.
Aan een brace heb ik ook zitten denken. Toen mijn schouder alleen nog maar naar onderen uitzakte wist de orthopedisch instrumentenmaker zich er geen raad mee, maar ik denk dat naar voren makkelijker zou zijn. Probleem is alleen dat ik daar dus weer een verwijzing van een specialist voor moet hebben. Maar ik denk dat het wel tijd wordt om dit eens met mijn huisarts te bespreken, dit loopt wel erg uit de hand. Nu ik er zo bij stilsta... Twee jaar geleden gingen mijn schouders nog helemaal niet naar voren uit de kom... Wie weet, misschien kan hij via via gewoon een verwijzing tevoorschijn toveren.
-
Ik ben pas nieuw hier en weet er nog niet veel van, maar had er even over nagedacht.
Jij hebt het over tapen dat het voor wonden zorgt. Misschien is het een idee om er een soort van gaasje onder te tape te doen, zodat het niet direct op je huid komt.
-
Ik heb al verschillende onderlagen geprobeerd ;)
Het probleem is dat het op een of andere manier op je huid geplakt moet worden. Het werkt nu eenmaal door spanning op je huid te zetten... Ik ben er niet allergisch voor, mijn huid is gewoon te zwak. Als je er iets onder gebruikt wat zo slecht plakt dat het geen problemen oplevert blijft het tape niet zitten, dus dat heeft ook geen zin.
-
Ok dat is jammer zeg dat dat ook niet werk.
Misschien inderdaad wel verstandig dan om het met de huisarts te overleggen.
Hopelijk kan je nog iets aan de brace hebben.
Sterkte ermee iig.
-
Aan een brace heb ik ook zitten denken. Toen mijn schouder alleen nog maar naar onderen uitzakte wist de orthopedisch instrumentenmaker zich er geen raad mee, maar ik denk dat naar voren makkelijker zou zijn. Probleem is alleen dat ik daar dus weer een verwijzing van een specialist voor moet hebben. Maar ik denk dat het wel tijd wordt om dit eens met mijn huisarts te bespreken, dit loopt wel erg uit de hand. Nu ik er zo bij stilsta... Twee jaar geleden gingen mijn schouders nog helemaal niet naar voren uit de kom... Wie weet, misschien kan hij via via gewoon een verwijzing tevoorschijn toveren.
Zou fijn voor je zijn als ze nu wel wat kunnen bedenken! Ik weet wel dat ze het erg moeilijk vinden om een schouder in een brace stabiel te krijgen, volgens mijn orthopedisch instrumentenmaker kan dat eigenlijk alleen als je de schouder net zo vast zet als in bijv. gips. Het is dus de vraag of dat een oplossing is.
Bij mij hebben ze dat tijdelijk gedaan voor een operatie, omdat het toen een te overziene periode was. Voor een langere periode betekent het nog meer verzwakking van je spieren als je ze niet gebruikt natuurlijk.
Maar wie weet hebben ze bij jou wel andere ideeën, zou wel heel fijn en wenselijk zijn geloof ik!
-
Tegen luxen naar onderen zou een neurolux brace ideaal zijn mits je m niet te strak omhoog zet, dan luxt het alle kanten op behalve naar onderen!
-
Ik heb vandaag mijn schouder laten tapen met Cure Tape. Het voelt een stuk stabieler, maar het jeukt helaas al enorm. Maar ik ga het gewoon negeren, ik heb het er best voor over dat mijn huid stuk gaat als mijn schouder daardoor herstelt.
-
Nou, weer een aantal dagen last van mijn schouderblad en net donderde mijn schouder er half uit. Ik had bij Boots (soort grote drogist) een pakje pre-cut Kinesio Tape gekocht voor de zekerheid en net heb ik zelf mijn schouder maar ingetaped. EDS is dan toch wel handig hoor, haha. Maar nu zit ie er weer in en het voelt gelijk een stuk beter. Ik heb gelijk een aantal rollen tape besteld. Dan ben ik niet afhankelijk van de fysio, want die doet het toch precies zoals ik het aangeef.
-
Misschien moet ik morgen eens met fysio het tapen overleggen. Ik kon vannacht niet slapen omdat mijn schouder niet bleef zitten ondanks alle kussens eronder. Zakte die toch net een klein stukje wat erg veel pijn deed wat ik dan weer niet gewend ben van die schouder.
-
Ik vind het super fijn. Natuurlijk houdt het je schouder niet op z'n plek als die er echt uit wil, maar een beetje ondersteuning is toch wel heel fijn.
-
Volgens mijn fysio destijds was het "alleen een psychisch steuntje" bij hypermobiliteit. Het zou niet echt werken. Maar jullie ervaringen zijn dus anders?
Ik vond het ook al een beetje vreemd, het leek mij wel logisch dat het wat ondersteuning biedt. Maar ja, ik heb ook niet alle deskundigheid zelf in huis natuurlijk. ;) Dus toch maar afgegaan op wat mijn therapeut zei..
-
Ik snap niet echt waarom het een psychisch steuntje zou zijn. Net wat ik zeg, je moet niet verwachten dat het je schouder plotseling in de kom houdt als die er sowieso al uithangt. Maar je kunt het wel een beetje ondersteunen en iets op z'n plek trekken. Ik tape mijn schouder bijvoorbeeld vrij strak naar achter, zodat die iets meer in de kom wordt getrokken. Het geeft gewoon net een beetje extra ondersteuning en pijnverlichting.
-
Het hangt er misschien ook af hoe en wat er wordt getaped. Ik ben ook wel eens getaped dat het wel meer een psychisch steuntje was. Aan de achterkant van mijn knieën, ik kon nog wel overstrekken maar kreeg wel een seintje dat ik te ver ging.
-
Ja maar dat bedoelde 'ie er niet mee. Volgens hem ging mijn schouder dan alleen minder uit de kom omdat ik dat verwachtte (dat zou dus betekenen dat mijn schouder uit de kom gaat omdat ik dat zelf denk ??? ). Eigenlijk een beetje vreemd, maar ja.
Als geheugensteuntje kan ik me nog wel voorstellen, dat heb ik ook bij een bepaalde schouderbrace. Maar echt psychisch omdat je vanuit je gedachten zou aansturen dat je schouder uit de kom gaat is best vreemd eigenlijk.
-
mijn fysio tape mijn schouder ook. met dat gekleurde spul. maar een schouder vast tape is gewoon moeilijk. vaak word je gewoon herinnerd dat je niet te ver gaat met je arm. dus een geheugen steuntje. dat je niet over die grens heen gaat.
-
Bij mij hielp de tape wel tegen het naar onderen uitzakken. Dus de tape op mijn bovenarm plakken en dan strak trekken en bovenop goed vastzetten. Geen geheugensteuntje dus!
Bij mijn knie werd het gebruikt om een poging te doen om mijn knieschijf van binnen naar midden te brengen. Dat hielp niet, nou ja.... Ze hadden het eerst verkeerd om getaped. Dus knieschijf van midden naar binnen, omdat het meeste voorkwam om in die richting te tapen. Dus ze tapeden mijn knieschijf nog meer naar binnen... Oops...
-
Ik laat mijn schouder een paar keer per week intapen, omdat ik zonder tape niet kan sporten (of heuvelop kan rijden met de rolstoel). Het werkt echt wel hoor! Ik merk het ook gelijk als de tape niet goed zit. Dat kan soms om een centimeter te hoog of laag gaan bij mij of net te veel rek op de tape. Dan gaat de tape er gelijk af en een nieuwe strook er op. Ik laat mijn schouder tapen om te voorkomen dat hij er naar onderen of voren uit gaat, maar je kunt ook zo tapen dat hij juist niet naar achteren gaat. Als je (zoals ik) problemen met het bewegen van je schouderblad hebt, bestaan daar ook weer tapetechnieken voor. Kortom: het kan heel goed werken! Bij mijn knie hielp het overigens totaal niet...
-
Overdag kan ik het redelijk corrigeren met mijn spieren. Maar 's nachts niet. Vanochtend met fysio gekeken en zodra ik ontspan floept hij naar voren eruit. Omdat ik het met mijn spieren kan corrigeren besloten om te kijken of ik voor 's nacht iets van schuimplastic oid kan maken op maat. Een kussen werkt ook onvoldoende zakt dan net een heel klein stukje eruit maar net genoeg om te irriteren.
-
Mijn schouder zakt steeds naar voor en naar onderen, heel vervelend.. Maar ik heb woensdag al een afspraak om mn brace aan te laten meten, heel fijn dat dat met nood zo snel kon!
-
Wat herkenbaar allemaal, bij mijn dochter gaat de rechter schouder ook steeds naar voor eruit.
gisterenavond zelfs toen mijn man haar een knuffel van achter gaf, dus maar weer naar de hap en dan tref je daar een huisarts die hem niet terug durft te zetten. Trok aan haar pols, ik zag haar pols en elleboog flink uitrekken. Vroeg me zelfs of ik het niet zelf kon doen, wat ik normaal ook doe, maar ben pas aan mijn borsten geopereerd, dus mag nog niet te veel tillen en trekken.
Op een gegeven ogenblik zei Lucinde maar dat hij er redelijk in had. :S
-
Het is al erg genoeg als een schouder er uit kukelt. Als hij er dan ook nog eens niet in wil... :S
-
Het ging even redelijk en nu lijkt het gesodemieter weer van voor af aan te beginnen. Ondanks mijn brace en een hoop kussen blijft mijn schouder 's nachts niet zitten. Door de brace luxt hij niet volledig maar hangt wel continue in een sub wat dan weer pijnklachten en irritatie geeft. Nu heb ik juist enorm afgebouwd met mijn pijnmedicatie en nu neem ik dus weer meer. Maar iemand nog tips voor 's nachts?
Hij gaat een klein stukje naar onderen en dan naar voren.
-
Wat vervelend. Slaap je op je rug?
-
Ik slaap op mijn buik. Ook na heel lang proberen kan ik ook echt niet op mijn rug op zij slapen.
Maar ik baal gewoon, ik heb mijn schouders in de afgelopen jaren enorm getraind en daarom nu redelijk wat spieren om mijn schouders stabiel te houden. Maar 's nachts ontspan je, je spieren natuurlijk en dan gaat het fout.
-
Je ligt op je buik en toch gaat hij er naar voren uit? Misschien kun je een heel dun hoofdkussen proberen (of slaap je al met een super dun kussen?)
-
Of misschien juist twee wat hardere kussen onder je schouders.
-
Ik weet niet of het voor jou een oplossing is, maar ik vind het zelf dan prettig slapen met zo'n kussen:
http://www.gezondkussen.nl/webshop/zijslaapkussens-/detail/78/zijslaapkussen.html
Zelf slaap ik ook veel op m'n buik, maar met dat kussen kan ik ook half op m'n zij slapen. Beetje lastig uitleggen ;), maar misschien is het een idee. (Als je het niet al uitgeprobeerd hebt...)
-
Ik slaap zelf met een heel dun hoofdkussen. Dit zodat mijn lijf ook wat meer in één lijn ligt anders kan ik niet ontspannen ;) Dat zijslaap kussen heb ik al... Hij gaat er niet volledig uit, maar blijft in een sub.. verder kan hij niet. Maar doordat hij de hele nacht in een sub ligt gaat het gewricht en het eromheen irriteren.
-
Ik ken het probleem en heb er ook nog steeds geen oplossing voor
-
Ik heb niet alles terug gelezen maar gaat het om 1 kant? Zoals de andere ook al zeiden gebruikte ik ook een kussen. Bij mij hhebben ze op den duur me schouder vast gezet. Ik had toen de eerste paar dagen een afneembaar gips corset misschien als je huid het verdraagt dat ze zoiets kunnen maken voor je?
-
Ik heb nu een nekkussentje die ik onder mijn oksel plaats. Zo'n reiskussentje voor in het vliegtuig, dit werkt tot nu toe nog het beste. Met een gips korset slapen, vraag me af of ik dan überhaupt een oog dicht doe hihi :p Maar dan moet er wel veel zacht materiaal in, krijg wondjes van gips.
-
Als een kussentje werkt is dat inderdaad prettiger. Ik dacht ook dat ik niet zo slapen met dat gips maar dat ging eigenlijk prima. Alleen moet ik er wel eerlijk bij zeggen dat aan beide zijde alle ribben gekneusd waren, misschien dat dat niet zo is als je er alleen mee slaapt
-
Vandaag een echo gehad van beide schouders.. Was wel verschil te zien tussen de "goede" en "slechte" kant. Die laatste had er moeite mee(werden kleine bewegingen gemaakt ondertussen). Maar vond het vooral interessant ;) Er werd uitgelegd wat er zichtbaar was zodat ik het zelf ook zag.
-
Dat is ook interessant! Waarom is de echo gemaakt? Ga je eventueel een operatie doen of iets in die richting, of wilden ze kijken of er dingen door zijn?
Ik heb weer intensief schouder oefeningen opgepakt. We werken vooral aan de coördinatie en vooral niet met kracht. Ik heb echt een fijne fysio die heel goed let dat ik niet over mijn grenzen ga. En ik merk in drie weken tijd al vooruitgang tijdens de oefeningen (nog niet in het dagelijks leven). |
Vind dit best positief!!
-
Wat is het doel van de.echo Rachel?
Dat is zeker heel goed zwaantje!
-
Mijn fysio heeft een echo apparaat en hij was zelf nieuwsgierig naar wat er zichtbaar was ;)
Fijn Zwaantje! Ik deed oefeningen met een teraband (de lichtste) die kun je thuis doen voor de coördinatie.
-
En kan je fysio nu ook nog iets met die kennis, Rachel?
Wat fijn dat je nu al vooruitgang merkt, Zwaantje! Dat is erg snel! Duimen dat het nog even zo doorgaat :).
-
Ik heb geen idee, volgens mij wilde hij gewoon kijken ;) De fysio doet namelijk verder niks met mijn schouders. Fysio heb ik alleen voor mijn rug en nek.. En sinds ik niet meer extra train met mijn schouders en "alleen" handbike en de rolstoel voort beweeg is het er alleen maar beter op geworden.
-
Te lang niet meer gereageerd hier. Door alles de site helemaal vergeten oepsie :bloos:
Vorige week ff langs geweest bij de huis arts want ik verging van de pijn. Uiteindelijk weer na alles uit te hebben gelegt heeft ze me verteld dat ze naar me hadden moeten luisteren 2 jaar geleden ( goede operatie gehad alleen met aankleden ging het mis, verpleegster deed mn arm te ver naar buiten) maar ze denkt dat er wat nier goed zit in mijn schouder, maar weet niet wat en ze heeft gezegt dat ik een chronische pijn heb ontwikkeld daar >:( maargoed.. Vorige week heb ik tramadol gekregen voor de pijn. Helemaal geen bijwerkingen behalve beetje suf en niet veel eetlust totdat ik zondag het innam en na 3 kwartier een paars konijntje zag op het bed van mn vriend haha. Ik ga binnenkort overstappen naar een andere huisarts en hopelijk kan hij me doorsturen naar een ander ziekenhuis waar ze me niet kennen en misschien dat hun weten wat het is :)
-
hahahaaaaaa, sorry dat vind ik echt heel grappig. Een paars konijntje :)
Wat ontzettend dom van die verpleegkundige zeg, die moeten dat toch maar al te goed in de gaten houden tijdens het aankleden! Dat is toch ook een van de redenen dat ze je helpen... Naast de pijn.
-
Hihihi een paars konijn! Ik hoop dat ze je kunnen helpen en dat je schouder niet te erg beschadigd is.
-
Hahaha... Dat paars konijntje klinkt grappig! Maar ik hoop dat wel dat je minder last van je schouder krijgt.
-
Hihi een paars konijntje is wel grappig ja. Ik zag potloden ipv lantaarnpalen vanuit mijn ooghoeken, toen ik voor t eerst tramadol had.
Ook nu nog heb ik t idee dat ik als ik iets vanuit mn ooghoeken zie dat mn hersenen er sneller iets anders van maken dan zonder tramadol. Vaak denk ik dat ik een kat zie etc. :)
-
Hmm van medicijnen heb ik dat niet. Maar als ik koorts heb kan ik wel flink hallucineren. Jij paarse konijntjes. Ik een paars vogeltje. Hihi
-
Ik ben benieuwd of iemand dit herkent / een verklaring heeft. Ik heb sinds een week steeds meer pijn in mijn linkerschouder. Ga er ook steeds slechter van slapen. Het is een zeurende pijn, die steeds lastiger te negeren is. Met eventuele medicijnen wel te onderdrukken. Het gekke is alleen dat ik wel regelmatig iets hoor/voel knakken, maar dat er volgens mij geen luxaties zijn. Waar zou de pijn dan vandaan kunnen komen?
-
Misschien dat een pees een beetje ontspoort? Dat kan ook aardig wat pijn veroorzaken.
-
Misschien dat een pees een beetje ontspoort? Dat kan ook aardig wat pijn veroorzaken.
En zou je daar wat mee kunnen doen?
-
Je zou je fysio kunnen laten controleren of alles nog recht staat. Bij mij is het vaak dat er een wervel o.i.d. scheef zit, die dan voor te veel trekkracht op gewrichten zorgt, waardoor dingen ontsporen.
-
Verkrampte spieren kunnen ook gaan trekken en doen. Inderdaad even je fysio laten kijken
-
Eens kijken of ik daar op korte termijn een afspraak kan maken. Dank voor het meedenken! :)
-
Ik ben al een tijdje met een nieuwe fysio bezig. We werken aan stabiliseren en coördineren. In eerste instantie was het de bedoeling dat ik stabiel bleef en niet achteruit ging, maar ik ga gewoon heel langzaam maar zeker vooruit! We zijn gewoon begonnen met hele kleine dagelijkse bewegingen. En die bewegingen langzaam en gecoördineerd maken met mijn arm. Ook kijkend naar hoe ik mijn spieren aan moet spannen en hoe ik moet bewegen enzo. Het werkt erg goed :-)
-
Fijn dat het zo goed gaat.
-
Dat klinkt heel erg goed zeg!
-
Wat super fijn Zwaantje
-
Ik slaap op mijn zij, het lukt me niet om in een andere houding te slapen. Maar ik heb regelmatig dat ik wakker word met pijn in mijn schoudergewricht. Het voelt aan als een slijmbeursontsteking. Is het mogelijk dat je dat krijgt door op je schouder te slapen? Want mijn schouder is verder niet echt instabiel, hij is nog nooit uit de kom geweest gelukkig.
-
Ik slaap ook vaak op mijn zij en heb daar regelmatig last van (maar wel erg instabiele schouders). Je schouder hoeft trouwens niet uit de kom te zijn geweest om instabiel te zijn.
Je kan met een kussen onder je romp en een kussen onder je hoofd slapen zodat je schouder in de kuil tussen die twee kussens ligt (zodat er minder gewicht/druk op staat)
Ik heb een verstelbare lattebodem, ik slaap altijd een klein beetje omhoog met mijn hoofd. Dat is waarschijnlijk geen ergonomisch verantwoorde houding als je op je zij ligt hihi. Maar het haalt de druk van mijn schouders af en daardoor weinig pijn meer met slapen.
-
Ik heb een kussen bij de ikea gekocht speciaal voor als je op je zij slaapt. Bij mij vult de bult die vooraan op het kussen zit precies de holte van m'n nek op. Hierdoor blijft m'n schouder ook al veel beter zitten waar hij hoort. Dat zou ook nog een idee zijn als je het met een normaal kussen niet op kan lossen.
www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/00125279
-
O dat is wel een goed idee! Dan ga ik eens kijken of het helpt bij mij om dat gat op te vullen
-
Bij mij helpt dat goed. Ik heb sinds ik dat kussen heb ook niet zo veel last meer van m'n nek doordat hij nu niet meer in zo'n rare knik ligt.
-
Ik neem aan dat je naast die kussen niet nog een hoofdkussen gebruikt?
-
Dat kussen is m'n hoofdkussen. Daarnaast gebruik ik nog wel een ander kussen, omdat ik anders niet weet waar ik m'n armen moet laten. Ook krijg ik anders last van m'n linker schouder (de schouder waar ik niet op lig). Ik slaap met 3 kussens in m'n bed. Heb er ook een tussen m'n knieën. Alles ik daar niks tussen heb krijg ik drukplekken. Heb te weinig vet op m'n botten om dat op te vangen. ;)
-
Genoeg vet hier dus 1 kussen is genoeg :P
Maar mijn kussen wordt een beetje oud dus ik wilde sowieso al een nieuwe kopen. Dan neem ik deze mee de volgende keer dat ik bij Ikea ben
-
Voordeel is dat je nooit meer je kussen in model hoeft te schudden of slaan. Hij veert vanzelf weer terug in z'n oorspronkelijke model. :P
-
Ik heb de afgelopen nachten er extra op gelet dat het gat tussen mijn schouder en nek goed opgevuld was met mijn kussen en ik moet zeggen dat ik 's ochtends minder pijn in mijn schouder heb. Dus ik heb goede hoop!
-
Fijn dat het opvullen lijkt te werken!
-
Nou tot zo ver mijn illusie dat ik geen instabiele schouder heb :P Ik was vrijdag bij de fysio en die heeft mijn schouder onderzocht. De pijn die ik voel komt doordat mijn schouder juist wel instabiel is. Nu moet ik verder gaan met trainen en hopen dat de spieren de instabiliteit gaan verminderen.
Maar tijdens het onderzoek zei hij ook telkens dat ik mijn schouder veel te veel kon bewegen. En ik dacht echt dat mijn schouders mijn enige stabiele gewrichten waren haha
-
Jammer is dat dan he... Maar goed ik hoop dat je met wat trainen wel wat stabiteit terugkrijgt
-
Verklaard dan waarschijnlijk wel een hoop. En nu hopen dat het trainen goed uit pakt :)
-
Ja het verklaard zeker een hoop, ook al had ik het niet zelf bedacht
Ik heb overigens een nieuw kussen nu. Niet van de ikea, maar wel hetzelfde idee. Ik moet zeggen dat ik het vooral tijdens het slapen merk. Ik krijg dan minder snel pijn in mijn schouder (en nek) waardoor ik beter slaap. En ik word ook wel met iets minder pijn wakker.
Dus mijn probleem is weer voor een deel opgelost!
-
Fijn dat dat het in elk geval voor een deel oplost.
-
Fijn dat het inderdaad deels is opgelost... soms moet je je tevreden stellen met deels ipv helemaal..
-
O ja dat ben ik ook zeker. Ik heb altijd pijn gehad in mijn schouder, maar het was nu opeens heel erg. Dat is nu door het kussen al een stuk minder geworden dus ik ben tevreden. Als ik helemaal geen pijn meer wil als ik wakker word moet ik waarschijnlijk op mijn rug gaan slapen en dat wil ik niet :P
-
Wat een desillusie he :P. Hopelijk brengt het trainen veel vooruitgang!
Fijn dat het slapen nu beter gaat.
-
Ik krijg volgende week een schouderbrace om de (sub)luxaties een klein beetje op te vangen. Ik ben van plan om het vooral voor de nacht te gebruiken, maar de reva en de oim-er dachten dat ik het wel vaker nodig zou hebben. We zullen het zien!
-
Fijn dat je een schouderbrace krijgt. Welke krijg je? Hoop dat het gaat werken
-
De Acro Comfort van Otto Bock.
-
Aaah dat is die ik ook heb. Ik heb hem de eerste dagen wel overdag gedragen, daarna was mijn schouder weer genoeg tot rust gekomen om hem alleen s nachts te dragen. Doordat de spieren even rust hadden gehad, en s nachts niet elke keer die schouder eruit hing, kon ik overdag zelf mijn schouder erin houden op spierkracht.
-
Ik had voor m'n pols ook een brace. En doordat ik die 's nachts droeg hoefde ik hem overdag zelden om. Dus ik hoop voor je dat het bij jou hetzelfde effect gaat hebben.