|
Meiden met HMS/EDS zit ook op: |
Forum > (Rolstoel)sport
Fitness
Marianne:
Fijn!
rozemarijn:
Wat fijn zeg:D
Maaike:
Het fitnessen gaat super goed. Ik ga elke donderdag braaf met mijn huisgenootje, zodat we dan wel moeten. Ondertussen fiets ik al 13 minuten (ipv 4) en heb het gewicht van de oefeningen verhoogd van 5 kg naar 7,5 kg. (Kleinere stapjes zijn er jammer genoeg niet.) En ik heb zelfs al 4 minuten op de crosstrainer gestaan! Het gaat echt verbazingwekkend goed. Na het trainen wel een beetje pijn in mijn knieën, maar ik koel direct en dan is het vrij snel over. En ik wil me ook niet echt door mijn knieën laten leiden, die zijn niet zo goed meer, dus dan is het logisch dat het pijn gaat doen.
En ik zie zelfs al verbetering qua spieren. Je kunt mijn bovenbeenspieren een klein beetje zien! Daaaag flubberbenen!
Ik vind dat wel gek, want zo lang train ik nog niet. Ik heb dat altijd gehad met oefeningen. Vlak na de diagnose was ik eigenlijk totaal niet trainbaar, direct overbelast. Maar sinds een paar jaar hoef ik oefeningen maar een paar keer te doen en er is al verbetering zichtbaar. De fysio geeft me wel eens oefeningen die ik een week lang 3 x per dag moet doen. Meestal ben ik te lui en doe ik ze in totaal 3 x, maar hij roept altijd dat ik goed heb geoefend en ik merk zelf ook resultaat. Misschien toch nog een overblijfsel van mijn volleybaltijd?
Marianne:
Zou goed kunnen. Als ik mijn benen train, zie je ook heel snel resultaat. Maar ik heb ze een paar maanden niet getraind, vanwege de enkelklachten, en nu heb ik weer flubberbenen :P.
Ik vind 7,5 kilo veel hoor. Dus al is het 'maar' een stap van 2,5 kilo erbij, ik doe het je bij de meeste apparaten niet na denk ik. Ik werk nog steeds met losse gewichtjes tot 3 kilo :P.
Rachel:
Zou goed kunnen. Ik bouw ook heel snel spieren op. Ik heb wel eens gehad dat ik aan het trainen was in de fitness bij de revalidatie toen een fysio kwam vragen of ik vroeger veel had gesport. Hij kon het zien aan de spier opbouw. Ik trainde altijd veel ivm de selectie van turnen. Nog steeds baat van!
Navigatie
[0] Berichtenindex
[#] Volgende pagina
[*] Vorige pagina
|
