Ik meld me ook in dit topic.
Ik heb dan niet echt gewichtsproblemen, mijn gewicht is voor mijn gevoel wel een beetje aan de hoge kant maar ik heb de laatste maanden wel wat kilo's verloren (dat wijt ik aan problemen met m'n darmen maar ook stress, vooral stress). Toch wil ik hier even wat vragen neerzetten.
Vorig jaar om deze tijd woog ik 82 kg, nu weeg ik 72 kg. In een jaar ben ik dus 10 kg afgevallen. Eerst was het wat minder, nu weer wat meer. Het schommelt een beetje. Het is bij benadering want ik heb al 3 maanden geen weegschaal meer, maar de laatste keer dat ik me woog toen bleef de wijzer hangen bij 72 kg. Ik wil graag afvallen naar 65 kg, maar ik ben niet echt wanhopig aan het lijnen. Ik zie wel hoe het gaat. Ik eet gezonde dingen en regelmatig. Ik beweeg voldoende, dus met mijn levensstijl is niet veel mis.
Alleen nu de laatste tijd heb ik veel minder eetlust, ik ontbijt 's ochtends met een kop thee en 2 boterhammen, de lunch bestaat ook uit 2 boterhammen en dan nog avondeten, vaak krijg ik maar een half bordje op en daar houdt het mee op. Ik heb gewoon weinig eetlust, tegen heug en meug in eet ik als tussendoortje een mandarijn of een appel maar dat is echt alleen als ik eraan denk. Ik heb geen honger en het staat me ook gewoon tegen. Vaak zet ik het alarm van mijn telefoon ervoor omdat ik het anders niet doe en ik weet dat het voor die gezonde levensstijl die ik wil behouden wel belangrijk is om geregeld te eten.
Nu is dit bovenstaande wat ik op een goede dag eet, het is ook vaak een ontbijt van 1 boterham en geen lunch en dan 's avonds met tegenzin mijn avondeten opeten. Zijn er meiden die zo weinig eetlust herkennen? En wat doen jullie daaraan? Graag hoor ik van jullie, want ik wil graag een gezond eetpatroon maar ik weet niet of mijn lichaam nu gewend is aan het weinig eten? Of dat mijn eetlust weg is door een andere reden.