Meiden met HMS/EDS
HMS/EDS Algemeen => HMS/EDS klachten => Topic gestart door: Nihlaeth op 25 juni 2011, 10:47
-
Vorige week heb ik een rib ge(sub)luxeerd. Geen idee welke van de twee, mijn ribbenkast is een beetje vreemd gevormd en vergelijken gaat niet echt op. Het was de bovenste zwevende rib, hij stond opzij/naar buiten en ik heb hem zelf terug kunnen duwen. Nu staat mijn onderste zwevende rib al twee dagen in een lux naar binnen en ik begin er best wel wanhopig van te worden. Hij is te diep weggezonken om hem terug te kunnen haken.
Needless to say, ademhalen en bewegen is behoorlijk pijnlijk...
Iemand enig idee hoe zoiets terug te krijgen?
Ik had gehoopt dat hij vanzelf terug zou schieten maar het ziet er nu niet naar uit dat dat gaat gebeuren...
-
Ik heb weleens een sublux in mijn ribben, maar om nu echt specifiek te vertellen hoe ik die terugkrijg..kan ik ook net niet. ik duw en trek op goed geluk eigenlijk. Meestal schiet hij den wel terug.
Ik denk dat je daarmee naar de SEH zou moeten, voordat het iets perforeert en je verder van huis bent.
-
Hoe gaat het nu met je rib, Nihlaeth?
-
Gaat wel een stuk beter. Ik heb hem -inderdaad op goed geluk- toch weer goed gekregen. Wel problemen met wat ribben hogerop, ik kan absoluut niet meer op mijn linkerzij steunen/liggen. Maar goed, mijn linker schouder is ook helemaal uit elkaar dus dat kon toch al niet.
-
Kun je ribben eigenlijk trainen?
Ik vind dat de mijne eigenlijk te vaak subben en wil er iets aan doen. Zijn daar ook oefeningen voor? Ik kan me zo voorstellen dat sterke tussenribspiertjes wel zouden kunnen helpen voor meer stabiliteit.
-
Heel veel ademhalen? :laugh:
Ik kan me voorstellen dat inspanning waarbij je harder moet ademhalen die spieren ook traint...
-
Heel veel ademhalen? :laugh:
Heel veel lachen dan ook? ;D
Ik kan me voorstellen dat inspanning waarbij je harder moet ademhalen die spieren ook traint...
Dat geeft wel een mooi aangrijpingspunt, misschien kan zwemmen wel helpen. (was toch al van plan om dat weer wat meer te gaan doen, extra reden erbij)
-
Het is niet zo gek bedacht dat zwemmen zou kunnen helpen zeg...
-
En dan onder water zwemmen? Dan train je gelijk je ademhaling... (Ach ik klets maar wat.)
-
en ademhalen tussen door :P
-
Ehm ademhalen tussendoor wel boven water he Linda ...anders train je iets heel anders
-
Vond dit een leuk onderwerp. Ik ben even in mijn boeken gaan zoeken. Zwemmen is inderdaad een goede, maar ook handbiken!!
Overigens zal het trainen er van, niet je ribben op zijn plek houden. Wel maakt het ademhalen makkelijker. Omdat al die spieren je helpen bij het ademhalen, en de tussenrib spieren bij de diepe ademhaling. Dus Nihlaeth heeft ook gelijk.
-
Super dat je het hebt opgezocht! Nog een extra reden om lekker te gaan sporten dus.
Ik ben er ondertussen wel achter dat bepaalde bewegingen niet zo handig zijn, vooral bij een combinatie van bukken en draaien vinden mijn ribben het niet leuk.
-
Dat herken ik Marielle, of me uitrekken en dan te ver overstrekken, dan schiet mijn rib ook in een sublux. AUw..
-
Ik had al een poos ontzettende pijn tussen m'n schouderbladen. Sinds Eric z 'n infarct om precies te zijn. Ik dacht een combi van overbelasting en spanning.
Vandaag had ik eindelijk weer eens tijd om naar de fysio te gaan. Toen m 'n fysio zag hoe ik beweeg wilde ze geen oefeningen met me doen maar wilde ze me onderzoeken. En wat blijkt, er zijn meerdere ribben aan m'n rugzijde rechts die helemaal niet op hun plek zitten. Fysio heeft heel voorzichtig geprobeerd de boel te manipuleren. Nu heb ik het gevoel dat ik een botsing heb gehad met lijn 11.
Suggesties iemand? Paracetamol en diclo helpen voor geen meter. Ik dacht zelf aan spierverslapper maar daar word ik zo ontzettend groggie van. Ik heb ook nog tramal in huis maar dat is dan gelijk weer zo'n heftig middel. Maar ik moet iets want zo ga ik niet kunnen slapen straks.
-
Hehhh wat vervelend. Zelf geen ervaring met pijnlijke ribben maar misschien een warme kruik?
Als je het echt niet houdt toch tramal nemen?
-
Wat vervelend. Ik heb geen tips qua medicatie, daar weet ik niet zo veel van af. Kun je geen warm bad nemen of zo?
-
Heb je toch nog een beetje kunnen slapen vannacht?
Helaas heb ik ook nog steeds geen oplossing gevonden voor pijnlijke ribben. Pijnstillers doen in mijn ervaring niet zo veel (paracetamol en nsaid's, zwaardere heb ik zelf niet). Waar komt de pijn vandaan? Echt tussen je ribben zelf (de gewrichtsvlakken), of zijn het je ribspieren die reageren op de manipulatie? In het laatste geval zouden spierverslappers wel kunnen werken, anders verwacht ik niet dat ze veel doen maar je kunt het altijd proberen.
(Bij mij is het nl zo dat juist 's nachts (en hoe dieper ik slaap hoe ontspannener ik ben) mijn ribben slecht op hun plek blijven. Wat je ook nog zou kunnen proberen is een andere slaaphouding, zelf een beetje uitproberen. Wat trouwens de pijn wel verlicht bij mij is even op mijn rug op een harde vloer gaan liggen.)
-
Mijn ribben zitten helaas ook niet zo stevig op hun plek, ik heb nog steeds vaak schuivende ribben en nog niet echt een oplossing gevonden. Mijn ervaring is dat het na een paar uur tot paar dagen vanzelf beter wordt... Maar daar heb je nu natuurlijk niet zo veel aan.
Heb je bij het ademen pijn? Is de pijn constant? Of is het met bepaalde bewegingen / houdingen erger? Ik raad je aan een slaaphouding proberen te vinden die zo weinig mogelijk pijn doet... Verder wens ik je veel sterkte en succes.
-
Het is een paar jaar geleden door de KG vastgesteld dat ik een vervorming in mijn ribben heb. De twee helfden van mijn ribbenkast staan tegenover elkaar gedraaid, linker onderkant steekt een beetje naar voren uit zeg maar. Dat was indertijd zo subtiel dat ik het zelf niet zag.
Maar na bijna 6 maanden op bed steekt mijn ribbenkast zo ver uit aan de linkerkant dat ik er opmerkingen over krijg van de thuiszorg. Ik heb het constant benauwd en ademhalen is pijnlijk en gaat moeizaam. Mijn longvolume is heel erg achteruit gegaan (in elkaar gedrukte ribben) en ik heb aan de linkerkant (die dus het meest vervormd is) een stuk minder kracht dan aan de rechter kant, wat dus betekent dat ik problemen krijg als ik op mijn linker zij lig.
Nu had ik vanwege mijn nekklachten sowieso gedoe met mijn ademhaling, maar dat was in periodes. Dit is constant en ik word er helemaal gestoord van. Ik vaak al buiten adem als ik me omdraai en de constante benauwdheid maakt me moe en gefrustreerd...
Mensen die dit herkennen? Enig idee wat ik er mee kan?
-
Ik weet niet of je iets aan de oorzaak kunt doen. Maar misschien een luchtwegverspreider iets als ventolin om in elk geval beter te kunnen in ademen?
-
Ik heb geen astma. Dus ik denk niet dat ventolin zou helpen om beter te kunnen ademen. Volgens mij helpt dat alleen als je luchtwegen vernauwd zijn, en bij mij is mijn ribbenkast vernauwd, niet mijn luchtwegen. Kan zijn dat ik het verkeerd heb hoor...
-
Ik heb vaak periodes dat ik erg moet hoesten. Heb als kind zijnde iets van 5 jaar lang, ieder jaar kink hoest gehad. En die periodes van hoesten lijken ook wel een beetje op kinkhoest. Ik klink als een zeehondje, haha.
Maar nu heb ik dus zo' n ontzettende pijn in mijn ribben! Alsof ze gekneusd zijn, en spierpijn in mijn buik van het hoesten. Ik heb nog nooit een rib luxatie gehad. Maar een tijdje terug moest ik overgeven en toen had ik erg pijn aan mijn onderste rib. Door de samentrekkingen. Dat is nog steeds niet helemaal weg. Nu heb ik het idee dat die rib af en toe een beetje verkeerd ziet, maar ik zou niet weten hoe je dit weer goed moet krijgen?!
Ook de ribben die vast zitten doen pijn, maar die kunnen niet luxeren of wel?
-
Nihlaeth, ik zou contact zoeken met een specialist. Dit lijkt me niet iets waar je nog veel langer mee rond moet lopen.
Zwaantje, mijn onderste ribben zet ik terug door mijn vingers via mijn buik achter mijn rib te haken zeg maar. En dan wat trekken. Volgens mij kunnen de andere ribben ook wel luxeren of subluxen, want ze zitten niet vergroeid. Er is een soort gewrichtje tussen borstbeen en de ribben en je wervels en je ribben.
-
De ribbenkast is redelijk beweegbaar en er zit kraakbeen tussen borstbeen en ribben wat ook kan gaan irriteren als daar veel beweging op komt. Rib (sub) luxaties kan ik niet zelf goed zetten daar heb ik echt de fysio voor nodig.
-
Bijna alles kan luxeren! Ribben die vastzitten, zitten net zo vast als bijvoorbeeld een SI-gewricht, en ook dat kan instabiel zijn.
Hoesten en pijnlijke ribben gaan niet zo goed samen helaas. Lachen ook niet trouwens.
-
nee idd, en laten we nou van lachen houden... dat is best naar. Ik hoop dat die hoest snel weg is Zwaantje
-
De pijn is bijna weg, gelukkig.
-
Voor de volgende keer: de makkelijkste manier om een rib terug te zetten, is om heel hard op de aanhechting van de rib bij je rug te drukken terwijl je diep in en uit ademt. Mijn fysio doet het voor me, ik heb zo'n beetje alles van mijn vingertoppen tot aan mijn nek uit de kom als ik het zelf probeer. Theoretisch gezien zou ik het met een thera-cane wel zelf kunnen.
Omdat ik nu een luchtweg infectie heb gebruik ik toch ventolin, werkt erg goed. Met die ribben moet uiteindelijk wel wat gebeuren, maar denk dat het momenteel weing zin heeft er onderzoek naar te doen. Die druk op mijn ribben gaat niet verminderen zolang ik op bed blijf liggen. Als daar een oplossing voor komt wordt het verder kijken.
-
ik heb sinds gisteren opeens gigantisch pijn in mijn ribben. ook bij het ademen, bij het bewegen. Er zit niks verkeerd, dat heb ik laten voelen en zelf ook gevoeld,maar wat het wel is weet ik niet. Ik weet wel dat ik rete veel pijn heb.....:(
-
Klinkt heel pijnlijk Roos! Sterkte!
-
Dat is gewoon heel erg rot! Ik heb ook nog gevoeld maar kon niks geks voelen. Het kan natuurlijk zijn dat het de spiertjes zijn, dat kan ook super pijnlijk zijn.
-
Hoe is het nu met je ribben Roos?
-
ooh sorry heel laat antwoord. De pijn was in februari al weg. Het waren denk ik idd spieren ofzo. Maar jemig zeg wat kan dat een pijn doen. Ik hoop dat mijn ribben zich nu blijven gedragen...
-
Ja als je spierpijn bij je ribben hebt kun je daar bizar veel last van hebben. Die dingen zijn constant in beweging!
-
Ja inderdaad ja, als er spieren continu bewegen dan zijn het wel de spieren bij je ribben. Gelukkig maar dat ik daar nu geen last meer van heb
-
Iemnd een idee hoe je de ribben tussen je schouderbladen kan kraken? Er zit daar iets vast en eenwervel lijkt het niet. Ik heb mijn knokkels er al ingezet, mijn pols en de deurpost. Zit nu al een week niet goed! Dus graag tips zodat ik nog wat kan proberen.
-
Dat klinkt als tricky acties. ;) Is het niet verstandiger om daar een professional bij in te schakelen? Als je zelf maar wat probeert, kan je ook beschadigingen aanbrengen natuurlijk...
-
De fysio hier durft nog niet meer dan oefeningen aangezien alles vrij week nog is. 2,5 maand geleden bevallen dus de manuele wil er ook nog niet aan beginnen.
Over t algemeen weet ik alles goed te kraken, maar kan hier gewoon niet bij omdat mijn schouderbladen over elkaar bewegen als ik mijn polsen erin wil zetten.
-
Ik zou het niet weten. Ik heb wel een maniertje waarmee ik mijn wervels tussen de schouderbladen los maak. Maar dat is geen gezonde manier denk ik zo.. Dus die raad ik je niet aan!
Wel heel vervelend lijkt me dat. Ik heb niet zo veel ervaring met rib problemen.
-
Advies ga naar een goeie manueel therapeut. Ik heb er vaak last van, er zit dan gewoon een wervel niet goed, of blokkeerd. Ik krijg het zelf niet los, en hij heeft het met 1 beweging in orde.
Overigens voelt het bij mij alsof de schouderbladen over de ribben schuren aan de achterkant als het weer zo ver is.
-
Woooeeehoooee net losgeschoten toen ik omdraaide!! Was inderdaad een rib.
-
Fijn dat het vanzelf weer goed is geschoten! :)
-
He fijn dat t weer goed schoot.Ik draag heel vaak correctiehemdjes. En die houden mn ribben gek genoeg op een bepaalde manier in bedwang (En ja, dat buikje wordt ook een beetje verborgen, maar daarom draag ik dat niet)
Wat ik nog wel vervelend vind is de beugels van mijn BH,soms lijken ze tussen mn ribben te gaan zitten. Ik weet niet of dat uberhaupt kan, maar zo een gevoel geeft dat. Zonder beugel vind ik een bh niet zo fijn zitten. Dus tja, zonder BH is ook wat. Thuis doe ik soms geen bh aan, maar aangezien ik best wat kilo's kwijt ben doet t zeer aan mijn schouders en nek. Dus ik ga denk ik die stretch dingen dragen, die net geen bh zijn, maar wel wat ondersteuning bieden. Heeft iemand van jullie ervaring met die dingen?
-
Gewoon een sport bh bedoel je? Ja die zitten prima...
-
Nee het is geen sportbh.. al zitten die ook prima. Het is een tijdje een rage geweest. Heel elastische stof, net te strak, goede ondersteuning. Ik gebruik deze vaak bij pijn aan mijn ribben. En een correctiehemd duwt als het ware een beetje tegen mijn ribben aan en dan subben ze minder vaak heb ik het idee. En ik vind het ook een soort steuntje in de rug.