|
Meiden met HMS/EDS zit ook op: |
Forum > HMS/EDS klachten
Heupproblemen
Marielle:
Doe rustig aan, Zwaantje! Uit je verhaal begrijp ik dat je heup zoveel klachten is gaan geven nadat je teveel hebt gelopen, dan moet je je lijf wel even de kans geven om te herstellen. Tegen de tijd dat je heup weer wat rustiger is, kun je in overleg met je fysio weer gaan kijken hoe je je spieren zo sterk mogelijk kunt houden.
Met krukken lopen is erg belastend voor je schouders en polsen, kleine stukjes kan geen kwaad, maar hou ook daar je grenzen goed in de gaten. Moet je veel lopen? Kijk ook even welk looppatroon het minste pijn doet (kleinere/grotere stappen, stand van je voeten, smaller/breder lopen), dat kan soms ook veel schelen.
Heb je ook pijn aan je heup als je op je zij ligt (op de pijnlijke heup)? Dat kan wijzen op een slijmbeursontsteking.
-Melanie:
Mijn heupen zijn mijn zwakste plekken... helaas.
Ik heb al 2x slijmbeursontsteking gehad aan beide heupen (tegelijk)!
Nu ben ik krachttraining aan het doen met mijn fysiotherapeut
om alles weer zo sterk mogelijk te maken, want ik heb door die slijmbeursontstekingingen 9 weken op bed gelegen.
Door deze krachttraining kom ik op een hoger niveau en zal ik dus niet zo snel weer helemaal terugvallen.. (zodat ik niks meer kan)
Helemaal stevig zullen mijn heupen niet worden, maar ik hoop met deze krachttraining in iedergeval verdere achteruitgang te voorkomen!
rozemarijn:
Wat goed dat je gaat trainen om je heupen sterker te maken!! succes daarbij!! ik hoop dat het goed gaat helpen.
Zwaantje:
--- Citaat van: Marielle op 15 juni 2011, 22:18 ---Doe rustig aan, Zwaantje! Uit je verhaal begrijp ik dat je heup zoveel klachten is gaan geven nadat je teveel hebt gelopen, dan moet je je lijf wel even de kans geven om te herstellen.
Heb je ook pijn aan je heup als je op je zij ligt (op de pijnlijke heup)? Dat kan wijzen op een slijmbeursontsteking.
--- Einde van citaat ---
Ik heb al lang last van mijn heupen en knieen, al jaren, maar niet zo erg. En vanaf februari heb ik al pijn na 3 minuten staan of lopen.
Maar ik denk de hele tijd: dat gaat wel over, gewoon wat rustiger aan doen. Maar t gaat maar niet over en ik moet steeds rustiger aan doen.
Maar vorige week ben ik dus te veel gaan lopen inderdaad, momenteel kan ik geen stap meer zetten zonder pijn.
Allebei mijn knieen zijn nu ook ontstoken. Het doet ook pijn als ik op mijn heup lig, maar hij is niet gezwollen of warm.
Dus heb een rolstoel geleend bij de vitras. Die mag ik drie maanden houden.
Ga misschien toch maar overleggen om een rolstoel voor lange afstanden aan te vragen.
Melanie: ik hoop dat de fysiotherapie helpt!
rozemarijn:
Wat vervelend nu zwaantje. Ik hoop dat t aanvragen van een rolstoel op lange afstanden zal gaan lukken. Het is heel vervelend als je na drie minuten al enorme last van je benen hebt.
Mijn benen zijn toevallig ook mijn zwakste punt dus ik kan me helemaal voorstellen dat je het helemaal gehad hebt nu.
Navigatie
[0] Berichtenindex
[#] Volgende pagina
[*] Vorige pagina
|
