Meiden met HMS/EDS
HMS/EDS Algemeen => HMS/EDS klachten => Topic gestart door: Marianne op 7 mei 2011, 19:38
-
Bespreek hier de problemen die te maken hebben met de wervelkolom.
-
O.T Hey Marianne, goed dat jij er ook weer bent!
Tja problemen aan de wervels, mijn fysio moet met regelmaat voorzichtich wervels terug manipuleren. Soms zorgt dit voor hernia achtige verschijnselen. Zoal een doof gevoel in m'n been en verminderd gevoel bij ht plassen. Zijn er meer mensen die dat ervaren?
-
Ik heb regelmatig last van een doof gevoel in (een van) mijn benen en heb nog vaker last van tintelingen. Ook van zenuwpijn, dat hoort er soms helaas bij als er een zenuw een tikje krijgt.
Ik laat nooit mijn wervels manipuleren, dus daar kan ik verder niks over zeggen.
-
Bij mij gaan ze wel eens scheef staan en ik heb wel wat neurologische verschijnselen daarbij vaak, slechte controle over mijn benen, doof gevoel inderdaad en veel pijn, zowel in mijn rug en de spieren er omheen als in de uitstralende gebieden.
Ik laat mijn fysio wel eens mijn rug losmasseren (spieren he, wervels durft ze niet aan te raken), dat helpt meestal wel. Ook warmte op het scheve gebied aanbrengen wil vaak helpen, op een of andere manier schieten die wervels vaak terug als de spieren er omheen ontspannen.
-
Mijn fysio deed dat al voordat we wisten dat het probleem groter is dan m'n rug. Anders had zij er misschien ook niet aan durven komen. Maar nu dus gelukkig wel.
-
Ik heb een constant doof gevoel in mijn linkerbeen aan de zijkant, al jaren. Heb een tijdje bij een chiropractor gelopen, maar die wilde mij na een keer of 4 niet verder behandelen, durfde het niet mee aan. Had hij net alle wervels rechtgezet en zodra ik in beweging kwam om van de behandeltafel af te komen schoot alles weer verkeerd, je kon alle wervels gewoon horen knakken en sommige zag hij gewoon verschieten. Hij had zoiets nog nooit meegemaakt en wilde mij toen niet meer verder behandelen, omdat hij bang was dat hij daarmee schade aan zou richten.
-
Mijn nekklachten zijn enorm aan het verergeren. De eerste wervel onder mijn schedel staat sinds zaterdag scheef en heb knipperlicht uitvals verschijnselen... Met bijna elke hoofdbeweging hoor ik hem zachte knakjes en schuurgeluidjes maken.
Mijn fysiotherapeut heeft me nu een halskraag geleend, het is niet meer verantwoord om zonder naar buiten te gaan wegens het trillen en schokken. Ik heb met spoed een afspraak weten te krijgen bij een manueel therapeut op aanraden van mijn fysio. Zij zelf durft buiten de spieren er omheen los te masseren niks te doen. Ik mag morgen meteen langskomen.
-
Ik heb al een paar weken erg last van m'n nek, paar weken terug naar een kermis geweest en door wat vrienden in een attractie gepraat. Sinds die tijd heel veel last. :( Voelt alsof m'n hoofd te zwaar is voor m'n nek, het zwiebert alle kanten op.
-
@Nih,
schiet weer lekker op allemaal zeg. Hopen dat die peut morgen wat voor je kan betekenen!!
Sterkte
-
@ Nih: oh jeetje...dat klinkt wat minder leuk allemaal... Ik hoop dat t een beetje helpt, die kraag.
-
Door mijn werk heb ik een continue overbelasting van de spieren rond mijn wervelkolom. De pijn is nu écht niet te harden.
Mijn spieren weigeren dienst waardoor ik nu alleen maar kan liggen/zitten in bed. Rechtop zitten zonder steun en lopen gaat nu niet meer.
Iemand een idee hoe ik mijn spieren minder kan overbelasten op het werk?
(Zitting op het werk: zadelkruk met steuntje voor onderrug of een kruk met lage rugleuning)
-
je hebt betere steun in je rolstoel toch? is het niet een idee om die op werk te gaan gebruiken?
-
Kun je op je werk een goede bureaustoel krijgen?
-
Rolstoel lukt niet, daar zijn de prikkamers te klein voor.
Een goede bureaustoel past er ook niet helaas :(
-
Misschien even overleggen met je werkgever? Zij winnen er ook niet mee als je ziek thuis moet blijven...
-
Is een trippelstoel misschien wat. Hoewel ik denk dat die ook te groot zal zijn.
-
het probleem ligt denk ik niet aan de stoelen, maar meer aan mijn werkhouding. Ik vind het zo ontzettend moeilijk om mijn romp recht te houden tijdens het werk. De eerste uurtjes gaat het nog wel, maar daarna wordt het steeds erger. Vandaag moest ik ook nog overwerken wegens hele vervelende patiënten met moeilijke onderzoeken etc, dus is het helemaal een ramp met mijn rug nu.
-
Zou het beter gaan als je langer/vaker pauze kunt nemen? Kun je iemand mee laten kijken naar je werkhouding (ergo ofzo, of een collega die er toevallig veel kijk op heeft)? Kun je afwisselen met ander werk (in overleg met je werkgever dan)? Moeilijke patiënten aan een ander overlaten?
-
Ok, vandaag dus bij de manueel therapeut geweest. Hij had nog nooit gehoord van hms/eds, hapte ook niet op het handboek (mijn vaste fysio wou m meteen van me lenen). Maar goed, hij heeft voorzichtig wat geprobeerd. Voelde idd twee nekwervels en een mogelijke derde die bij draaiing naar rechts wel heel vroeg tegen zijn vinger aankwamen (die staan dus scheef naar links). Kon volgens hem idd komen door langdurig geroteerde positie (naar Nigelle kijken in de taxi dus haha). Volgens hem ging het draaien beter toen hij klaar was maar zelf merkte ik weinig verschil. Mn nek kraakt/schuurt niet minder en minder pijn heb ik ook niet. Alhoewel, de hoofdpijn (uitstralend vanaf mijn nek naar achterhoofd) is wel vrijwel helemaal weg voor nu.
Wel weer andere bijkomende dingen, beweging wordt steeds pijnlijker. En als ik gaap schiet de pijn van mijn nek tot in mijn onderrug door... Leuk, spieren...
Ik heb een oefeningetje van hem meegekregen, ik schoot al meteen in de stress, maar volgens mij kan het geen kwaad. Moet drie keer per dag mijn hoofd op een bepaalde manier kantelen... Dat moet kunnen dacht ik zo. Ik heb volgende week weer een afspraak, zie wel wat er van komt dan.
-
Apart dat hij hms niet kent. Let je dan wel zelf goed op dat hij geen schade toebrengt! Dat hij het syndroom niet kent is een ding maar dat hij zich er niet in wil verdiepen vind ik wel vreemd.
-
Nou ja, het is niet heel apart hoor Rika, dat hij HMS niet kent. Bij veel behandelaars is de aandoening niet heel erg bekend. Wat wel vervelend is, is dat hij zich er niet in wil verdiepen. Daarom moet je wel goed opletten Nih! en mocht het niet goed voelen, dan moetje wel aan de bel trekken hoor!!!
-
Hoe is het nu met jullie nekken en ruggen?
Ik word een beetje chagrijnig van de mijne (mijn nek dan). Het beperkt me namelijk veel meer dan bijvoorbeeld een heup of pols, want vanuit mijn nek krijg ik flinke hoofdpijn, wordt misselijk, kan me niet concentreren en functioneer gewoon niet; terwijl andere gewrichten ook flink pijnlijk kunnen zijn maar tenminste geen hoofdpijn geven. Herkennen jullie dit?
-
Dat herken ik wel! Last van mn nek werkt bij mij ook veel meer op m'n humeur.. op een of andere manier vind ik dat ook veel moeilijker van me af te zetten dan als ik ergens anders last van heb. Ga nu al tijdje meerdere malen in week naar fysio speciaal voor tractie van mn nek (naast gewoon de fysio) en moet zeggen dat het daardoor toch wel stuk beter aanvoelt!
-
mijn nek is wiebelig nog altijd, maar ik rust gewoon veel, dan gaat t wel..
-
Erg instabiel hier, 1 wervel verschuift heel vaak. Als de pijn echt te erg is, ga ik 's middags even liggen met een kussen onder mijn nek of met mijn nekkraag van 's nachts om, en dat helpt dan wel. Krijg er ook regelmatig hoofdpijn van.
-
Heeft er al iemand een zitbal geprobeerd? Zou goed zijn voor de spiertjes omdat je deze ongemerkt gebruikt om je evenwicht te bewaren bij het zitten, en zo krijg je stevigere nek-rug-bekken, naar het schijnt?
-
ik heb vroeger als klein meisje een zitbal gehad (voor de diagnose) omdat ik niet stil kon zitten in groep 2-8. Het heeft niks geholpen want ik zocht alsnog extreme houdingen op (in W-zit op een zitbal bv) de meesters en juffen werden er gek van. Achteraf gezien heeft t helemaal niks gedaan voor mn bekken-rug-nek en me alleen maar uitgeput tijdens de les.
-
Die heb ik wel eens geprobeerd, maar kan daar totaal m'n evenwicht niet op bewaren.
Heb zelf zo'n wiebelkussen die je op je stoel kan leggen, die vind ik wel fijn!
-
sind ik met mmijn hanbdike ben omgevallen heb ik veel nek klachten.
vooral hoe verder op de dag hoe meer ik last krijg van mijn nek
nu lig ik vaak 's avonds op de bank en pak dan mijn kussentje met piepschuim korreltjes en leg me hoofd daar lekker in zodat me nek goed ondersteun erin ligt.
verder doet de fysio het weleens goed zetten maar verder is het gewoon pech want voor mijn val had ik weinig nek klachten.
-
Ik heb wel een zitbal om inderdaad mijn bekken en rug/nek te trainen. Op het begin kon ik daar totaal mijn evenwicht niet op bewaren, nu wel heel goed. Dus dat is een vooruitgang, ik merk alleen geen verschil in pijn. Dat is dan weer een beetje jammer.
Mijn nek zit eigenlijk altijd vast en knakt aan alle kanten. Als ik niet knak kan ik mijn hoofd na een paar dagen zo ongeveer niet meer bewegen.
-
Ik kan ook zo enorm luid knakken vanuit mijn nek, ik ben al wakker geworden van het geluid, en onze secretaresse die achter de hoek van mijn bureel zit, hoort het tot bij haar! Ook mijn knieën, polsen en enkels kraken vaak :(
-
Ik heb goede ervaringen met een zitbal, maar dan wel als trainingsobject en niet om gewoon op te zitten bij andere dingen (kost me teveel concentratie, en verkeerd zitten helpt ook niet).
Een kussentje met piepschuim is wel lekker voor in je nek inderdaad, en anders werkt een opgerolde handdoek ook goed. Piepschuimbolletjeskussen (hihi, scrabble anyone?) kun je ook bij de action halen (ligt daar als badkussentje, met zuignappen).
-
Die zo een bal is zeker een mooi trainingsobject. Alleen moet je dan wel weten hoe te gebruiken. Want met fysio wist ik het zelfs te presteren om op die bal scheef te zitten. Maar je leert op die manier wel goed je balans kennen!
-
Ik ga toch eens zo'n bal proberen, wie weet!!!
En ik heb ook zo'n kussentje met piepschuimballetjes, zàlig!
Mijn ouders hebben een infraroodsauna, dat doet me ook wel deugd als ik helemaal moe ben van de pijntjes >:(
Ik was gisteren zo blij dat de pijn in mijn handen en polsen minder was, nu begint mijn rug onderaan weer op te spelen, maar ja, het blijft wel spannend hé, waar ga ik vandaag last van hebben? :P
-
heb al eens een snoekduik van zo een bal afgemaakt, was volgens mij niet helemaal de bedoeling van zo een ding.. maar ik dacht ..och.. optimaal gebruik van het volledige oppervlak van het kamertje :)
-
Ik heb met reva ook een tijdje oefeningen of zo'n bal gedaan, heeft me indertijd erg goed geholpen met mijn rug. Ik zou het nu niet kunnen proberen voor mijn nek want ik kan niet meer op die bal komen...
Evenwicht en balans waren trouwens niet de problemen voor mij op die bal, was meer om de kleine spiertjes te trainen. Over het algemeen ben ik niet trainbaar maar daar blijkbaar wel...
Mn nek is echt hel nu, zeker wel het meest beperkende. De taxi rit van en naar behandeling hoeft maar iets te wild te zijn en ik ben weer 2 dagen minstens onder de pannen... Laat staan als ik buiten ga rijden... Ik kan echt geen enkele vorm van schokken of trillen meer hebben... Ik hoop dat betere vering gaat helpen...
-
Dat hoop ik ook voor je zeg. nekpijn is echt vreselijk.
-
Dat is rot dat je nek nu zulke problemen geeft, heb je niet iets van een nekkraag ? Desnoods een opgerolde
Handdoek wat iets steun geeft?
-
Ja ik draag een rigide nekkraag als ik naar buiten ga of in de taxi moet reizen. Het is helaas niet afdoende... Binnen draag ik hem absoluut niet, ik wil het kleine beetje spieren wat ik over heb daar niet kwijtraken...
-
Wat vervelend Nihlaeth!
Mag ik vragen waardoor dat dan komt? Schuivende wervels of iets..?
-
Als ik op de zitbal zit, heb ik eigenlijk een spiegel nodig, want ik voel zelf bijna niet aan of ik recht zit of niet. Een wiebelkussen heb ik nog nooit geprobeerd. Wat ik een erg mooie manier vind om je balans en buik/rugspieren te trainen, is het trainingskussen van www.sensamove.nl. Maar daar mag je dan wel gelijk flink wat geld voor neerleggen...
-
Ja komt door instabiele en subluxerende wervels, al zijn de meningen erover verdeeld wat het is. De een noemt het een torsie scoliose, de ander draaiing, weer een ander noemt het scheve wervels en weer een ander zegt dat ze niet netjes boven elkaar staan.
Ik ben er redelijk zeker van dat het een subluxatie is aangezien ik de wervelknoppen (die uitstekende dingen, weet niet hoe het officieel heet) nogal goed kan voelen zitten vanwege mijn gewicht, en die kan ik dan ook voelen verspringen.
Het is me vanochtend voor het eerst gelukt zo'n scheve wervel actief terug te zetten, dat heeft me een weekend bedrust bespaard. Helaas weet ik wel zeker dat ik met dat terugzetten mijn nek ook weer beschadig... Het heeft behoorlijk wat gewring in uiterste standen nodig gehad. Aan de andere kant... hoe langer die wervel scheef staat, hoe meer schade... Wat een dilemma weer zeg...
-
Als ik veel last van mijn rug heb, heb ik het ontzettend koud. En niet even, maar de hele tijd door. Herkent iemand dit?
-
Ja herken ik wel. Maar dat heb ik over het algemeen wel als ik specifiek ergens meer pijn heb dan normaal
-
Ik verrek van de rugpijn (nou ja, na heel veel pijnstillers nu gelukkig niet meer). Vandaag heeft een arts (orthopeed van het tennistoernooi waar ik ben) even naar mijn rug gekeken en mijn verhaal aangehoord. Ik kwam voor sterkere pijnstillers en heb die ook gekregen. Maar wat haar erg verbaasde, is dat er nooit een foto of scan of zo van mijn rug is gemaakt. "Het is de EDS" vond ze een verklaring die haar niet tevreden stelde. Want ook iemand met EDS kan een kapotte tussenwervelschijf of zo hebben, wat de rugklachten kan verklaren. Ik krijg steeds meer last van mijn rug en probeer het nu 'op te gaan lappen' met een andere rugleuning op mijn rolstoel. Oefeningen (met fysio) doe ik al lang. Maar wanneer komt dan het moment dat je je rug toch laat onderzoeken? Of komt dat moment nooit, "want het is toch de EDS"?
-
Ben het met die orthopeed die je gesproken hebt eens. Ik heb jaren bij een orthopeed gelopen en die onderzocht alles als ik dat vroeg/wilde. En ook bij mij is al een tussenwervelschijf versleten/ingestort. Dus ja, ook dat kan je al op jonge leeftijd hebben. Ik heb die nu al 2,5 jaar. En ik heb de pijn daarvan redelijk onder controle met Tramadol retard. Ook vertelde de orthopeed mij dat de kans bestaat dat nu S1 en L5 aan elkaar gaan groeien. Hoop eigenlijk dat ze dat doen, want ook dat kan voor pijn vermindering zorgen, omdat ze dan niet meer over elkaar kunnen schuiven. Nu ik niet echt meer bij een orthopeed kom houd mijn reva-arts mijn rug in de gaten. Elk jaar worden er nog foto's gemaakt zodat ze kunnen zien wat er gebeurd.
-
Ik denk dat het heel verschillend is of je, je rug laat onderzoeken. Bij mij hebben ze toch 18 jaar gezegd dat mijn klachten tussen mijn oren zaten tot dat ik geopereerd ben aan mijn galblaas. De wondgenezing van een jaar voordat 4 wondjes van 2 cm dicht waren. En bij de na controle vroeg ik hoe het met narcose zat want ik voelde vier van mijn 5 tenen nog steeds niet.
Toen door gestuurd naar de neuroloog. Die heeft foto's en een MRI gemaakt. Daar is een hernia en Spondylolyse gevonden. Toen ben ik door verwezen naar de revalidatie arts voor een revalidatie traject en bij de tweede keer vertelde fysio mij, ik ga jou niet verder behandelen. Ik wil eerst zeker wete dat je geen HMS/EDS heb.
En toe door naar de reumatoloog en die vond het zo duidelijk als wat HMS!
En toen heeft fysio dus een ander traject in geslagen.
Dus hier is mij rug als aller eerst onderzocht en is het daar eigelijk allemaal mee begonnen. En toen werd ook wel duidelijk dat ik mij dus niet 18 jaar lang had aangesteld maar er wel degelijk iets gaande was.
Dus ik denk dat het moment waarop je zoiets onderzoekt heel wisselend is!
-
Bij mij ging het juist anders, ze wilden het niet op de EDS gooien, haha. Ik heb vorig jaar veel uitval in mijn benen gehad. Omdat ik er veel klachten naast had, gingen de artsen eigenlijk direct van allerlei erge dingen uit (van leukemie tot hersentumoren). Ik heb voortdurend aangegeven dat ik dacht dat de uitval vanuit mijn rug kwam, doordat mijn wervels verschoven. Maar de artsen waren er van overtuigd dat het iets in mijn hoofd was en wilden mijn rug niet onderzoeken. Kwam natuurlijk niks uit. Tot nu toe is mijn rug alleen in 2006 in de Maartenkliniek een keer bekeken, waar de arts aangaf dat mijn rug wel heel erg soepel was.
Nou ja, om een lang verhaal kort te maken, het ligt vooral aan de arts en de vooroordelen die je treft. Toch lijkt het me verstandig om je rug een keer te laten onderzoeken.
-
Ik zou het ook gewoon laten doen Marianne, stel dat het iets is wat gewoon 'gefixed' kan worden... Dat zou toch geweldig zijn?
Wat ik hier hoor over artsen, zo ver laat ik het niet eens komen, ik voer dat gesprek zelf in mijn hoofd al en stap er niet eens mee naar een huisarts. Niet zo handig, weet ik ook wel, maar goed, daarvoor zit ik ook in therapie ::)
-
Dan zal ik toch maar eens een afspraak maken met mijn huisarts voor een doorverwijzing naar een orthopeed. Bedankt voor de reacties, meiden!
-
Hey Meiden!
Nog ff een vraagje over de zitbal!
Ik heb nu 6x onder begeleiding gesport met zo'n bal, heel voorzichtig.
3x in de week om de dag 20 á 30 minuten maar de vorige keer zat ik echt jankend op die bal!
Echt zo'n vreselijke pijn in m'n rug en het wordt alleen maar erger!
Het lijkt gewoon of m'n lichaam elke keer niet meer hersteld :(
Is dit normaal en na hoe lang met zo'n bal oefenen hadden jullie ongeveer resultaat?
-
Misschien is de frequentie waarmee je oefent gewoon te hoog, heel vervelend. Maar misschien moet je het even afbouwen en dan later weer langzaam opbouwen. Wat zegt je begeleider/fysio ervan? Heeft die een idee hoe het kan komen? Misschien zijn de oefeningen ook wel te zwaar en is het slim wat lichtere oefeningen te doen. (Ik weet niet wat voor oefeningen je nu doet ;) )
-
Ik had aan het begin ook behoorlijke spierpijn, maar wij (fysio en ik) zijn begonnen met 1x pw 5 minuten en dan om de keer wat langer en vaker in de week enzo, en inmiddels is mijn stabiliteit zo goed geworden (na 2 jaar) dat ik met voeten van de grond en ogen dicht m'n oefeningen moet doen ;) .
ik zou het even wat minder doen en rustig opbouwen, hopelijk gaat het dan wel goed!
-
Zo een bal is heel intensief voor je lichaam, ik vind persoonlijk drie keer in de week een uur lang er op zitten heel veel!
-
de frequentie is wel erg hoog meteen. Ik zou inderdaad vragen of je kunt afbouwen en daarna eens een keer denken aan opbouwen.
-
Thx girls!
Vandaag er wel heen gegaan maar kwam al met een jankend tril lipje binnen loppen dus mocht niet sporten van hem :P dinsdag onderzoek door een sportarts en dan kijken we verder! Fijn dat ik een idee heb hoevaak jullie ongeveer trainden :)
-
Ik ben ook begonnen met iets van 5 minuten achter elkaar gewoon op de bal zitten, paar keer per dag (en toen dat een week goed ging kwamen de eerste oefeningen er bij, denk aan dingen als een been optillen, of je rug draaien, en later ook zwaardere zoals naar voren lopen waarbij je je rug op de bal laat zakken tot je in een bruggetje staat, dan even vasthouden weer dezelfde weg terug), misschien is 20 minuten voor jou gewoon te veel om mee te beginnen en moet je wat lager instappen en rustig opbouwen.
-
Ik ben inderdaad ook begonnen met alleen zitten, toen dat goed ging heb ik zelf een bal thuis genomen waar ik iedere dag even op ging zitten. Nu, een paar maanden verder, doe ik oefeningetjes als een been op tillen, van links naar rechts en naar voren en achter bewegen. Ik begon dus erg licht maar ik heb totaal geen last van spierpijn of overbelasting.
Dus ik zou inderdaad wt langzamer beginnen, tenzij er iets anders in je rug aan de hand blijkt te zijn.
-
Wow ik heb nu een idee waarom het niet goed gaat, maak vanaf het begin al oefening als benen optillen, op de bal lliggen met je buik en naar voren kruipen en met je rug op de grond, benen op de bal en dan een bruggetje maken :P en gewoon jankend door gaan! Die man zei dat ik dat het beste 3x in de week een hallf uur kon doen omdat het anders geen effect had maar ondertussen lig ik al een paar dagen flink onder de tramadol en nu home alone thuis want mn vriend is naar een verjaardag en kon niet mee van de pijn. :( Zal mn begeleider in de sportschool jullie reacties maar us laten lezen :)
-
Ik heb met mijn fysio twee keer per week vijf minuten op de bal gezeten, toen ik daar aanklopte ivm rug/balans klachten. En liggen op de bal heb ik sowieso nooit gedaan. Wel benen optillen, balletje overgooien et cetera. Maar daar begon ik pas na weken mee. Het kostte me al moeite genoeg om stil te blijven zitten op de bal.
Hopelijk gaat het beter als je rustig opbouwt!
-
de oefeningen klinken sowieso echt aan de te zware kant. Je kunt het beter rustig opbouwen ipv in een keer redelijk zwaar te trainen.
En let er daarbij ook op, een beetje spierpijn achteraf is niet erg, maar dit moet niet langer dan twee dagen duren en ook niet ondraaglijk aanvoelen. Zo ja, dan is dat een teken dat de oefening te zwaar voor je is.
Dus rustig opbouwen en pas verzwaren als de oefening geheel pijnvrij en goed verloopt.
-
Stom Antonius ziekenhuis! Bel ik ze om een afspraak te maken bij de fysio/maneel therapeut omdat ik een zere plek in mn rug heb (later daarover meer), heeft die man een wachtlijst van zeker 3 a 4 weken :o En eigenlijk moet ik eerst langs de huisarts om te kijken "wat t is". najaa. Dan wacht ik wel op de Hoogstraat. Daar ben ik als het goed is ook over 2 a 3 weken aan de beurt.
Maar goed. Ik heb dus 1 hele zere plek in mn rug, op de hoogte van mn schouderbladen, vooral als iemand er aan komt. Het zit precies tussen 2 wervels in, die wervels zijn ook gevoelig. Ik heb meer van dat soort plekken in mn rug (telkens tussen 2 wervels in) en ik heb geen duidelijk idee waar ze van komen (of t subs zijn of overbelasting bijvoorbeeld). Iemand enig idee? De plek in mn nek, welke minder pijnlijk is dan de plek tussen mn schouderbladen, lijkt te zijn ontstaan na een stom ongelukje tijdens de Paragames. Ik keek achterover naar Jeroen, die mn hoofd vasthield. Ik zei voor de grap dat ik hem niet wou zien en deed mn handen voor zn hoofd waarop hij mijn hoofd losliet en mn hoofd achterover knakte (ik had geen spierspanning in mn nek op dat moment omdat Jeroen mn hoofd vasthield). Daarop voelde ik iets knakken en werd ik helemaal naar enzo. Uiteindelijk knakte er iets terug. Sindsdien is het daar gevoelig.
-
Ik herken je verhaal wel. Bij mij dachten ze dat het misschien facetgewrichtjes waren die geïrriteerd waren of misschien een beetje uit het lood stonden. Maar of dat echt zo was, weet ik niet. Na enkele weken gaat zoiets weer over bij mij.
Tussen mijn schouderbladen heb ik er het vaakst last van (gehad). Ter hoogte van mijn bh-bandje zeg maar. Dat kwam bij mij door compensatie voor de schouders. Ik belastte dat stukje rug heel erg, omdat ik door mijn rug daar te buigen mijn armen wat verder op kan tillen.
Sterkte ermee. Ik hoop dat je snel terecht kunt bij een fysio. En anders wellicht een masseur? Dat kan ook goed helpen.
-
Ah bedankt voor je advies! T klinkt wel iets anders dan waar ik last van heb omdat t bij mij echt tussen de wervels zit en eigenlijk ook al maanden. T zou best vanuit mijn schouders kunnen komen trouwens, daar heb je wel een punt.
-
Herken het ook wel. Mijn fysio zorgt altijd dat alles weer netjes boven elkaar staat, dan trekken die plekken meestal ook wel weer weg.
-
Ik heb dat ook heel erg,vooral tussen m'n schouderbladen.Mijn arme rug moet echt mijn schouders compenseren.Maar helaas helpt een behandeling maar hooguit 2 dagen en dan is het er weer,maar ja kan ook niet anders met mijn schouders :(
-
Meiden, ik heb even wat advies nodig met betrekking tot mijn nek. Ik heb altijd al gehad dat mijn nek ontzettend knakt en kraakt bij beweging, vooral draaien geeft een naar kraakgeluid op het stuk waar mijn schedel overgaat in mijn nek. Ben er al meerdere keren mee bij de HA geweest, maar altijd wordt het gegooid op te gespannen spieren. Nu vraag ik mij af wat er eerder is, want in ik sta op met weinig spanning in mijn nekspieren, maar mijn nek doet altijd pijn. In de loop van de dag lukt het me steeds moeilijker mijn nek goed recht/overeind te houden, ik heb een hoofdsteun op mijn elro en maak daar ook veel gebruik van, zodat mijn nek wat ondersteuning krijgt, ook in de auto staat mijn hoofdsteun zo ingesteld dat hij mijn hoofd/nek ondersteunt en thuis ben ik nu meestal liggend aan het lezen en internetten, omdat dat zittend niet meer lukt. Mijn spieren spannen zich steeds meer op gedurende de dag, als mijn nek steeds meer pijn gaat doen en gaat kraken. De massagetherapeute waar ik heel af en toe komt durft niets meer met mijn nek, omdat ze het kraken zo eng vindt en zij heeft het gevoel dater een wervel niet goed op z'n plek staat. Ook heb ik in toenemende mate hoofdpijn en migraine, altijd nadat mijn nek steeds meer pijn is gaan doen en mijn spieren enorm opgespannen raken. Ik denk eerlijk gezegd dat het andersom is dan de HA beweert: mijn spieren spannen op doordat ik met alle macht probeer mijn nek recht/overeind te houden, als ik dat niet doe en de boel probeer te ontspannen dan knakt mijn nek echt heel snel en makkelijk naar voren en opzij (vooral naar rechts). Ik word er ook werkelijk doodmoe van. Fysio heb ik in het verleden ook al geprobeerd, maar die kon er ook niet echt veel mee. Ben ooit ook bij een chiropractor geweest, die zette de wervels in mijn nek en rug weer netjes en af en toe zette hij ook een rib terug op z'n plek, maar als ik dan opstond van de behandeltafel dan hoorde je letterlijk knak-knak-knak-knak en bij controle daarna stond alles weer scheef, dus na 4 behandelingen durfde de chiropractor het ook niet meer aan. Hij heeft toen wel een brief naar de HA geschreven dat hij mij vooral in rug en nek echt behoorlijk hypermobiel vond, maar daar heeft de HA nooit iets mee gedaan, omdat zij een chiropractor niet serieus neemt, omdat dat volgens haar in het alternatieve circuit thuishoort en zij was het er al niet mee eens dat ik daar naartoe was gegaan.
Ik weet het op dit moment gewoon niet meer, het lijkt ook echt steeds erger te worden. Iemand een tip of idee wat nu de best te nemen stap is?
-
Ik heb geen zinvol advies maar ik hoop dat anderen dat wel hebben want dit klinkt echt enorm vervelend en beperkend.
-
Zonne ik heb dezelfde klachten als er wervels blokkeren of scheef zitten. Dus ik zou lekker een keertje naar je chiropractor toegaan als je die vertrouwd hier mee. Wat die huisarts zegt... laat ik zeggen dat ze bagger weinig weten over het bewegings apparaat. Als ik zie hoe ze eenvoudige testen uitvoeren om een mankement vast te stellen. Dan was ik dik gezakt voor mijn massage diploma.
Vraag anders eens een verwijzing naar een specialist. reumatoloog, revalidatie arts of iemand anders. Zodat dit goed nagekeken wordt.
-
Dat valt me toch op, dat veel artsen (zelfs revalidatie artsen) bar weinig kennis hebben van het functioneren van een bewegingsapparaat. Nu ben ik geen arts en vertrouw ik echt wel op hen. Maar sommige artsen snappen er niks van. Ik kreeg van mijn orthopeed een functietest. En Niels was erbij en zag meteen dat ze maar wat aanprutste. En hij doet een opleiding tot sportmasseur. Als hij de functietest zo af zou nemen was hij inderdaad gezakt.
het lijkt soms ook dat artsen de samenwerking tussen verschillende onderdelen van het bewegingsapparaat niet zo snappen...
Wat je nek betreft Zonne, het klinkt nogal alarmerend. Ik zou toch proberen een verwijzing te krijgen naar een specialist.
-
Nu ben ik denk ik wel een draadje aan het vervuilen, maar Rozemarijn, Het probleem van veel artsen is denk ik dat ze aan symptoom bestrijding doen en niet kijken naar het geheel. Als sportmasseur leer je dingen te koppelen. Een probleem in de nek kan ook een oorzaak hebben lager in je lijf. Zit je bekken bv scheef, dan kun je er barstende koppijn aan over houden zeg maar.
Dus die arts kijkt wel van goh je spieren staan strak ga maar naar de fysio. Maar even verder kijken of er een reden is... En in de ergste gevallen krijg je een of ander pammetje met de opmerking u moet zorgen dat u minder stress krijgt.
Een en ander heeft denk ik ook te maken met het aantal patienten dat huisartsen tegenwoordig hebben. Je bent geen persoon meer. En vaak moeten ze het dossier nog nalezen als je al in de spreekkamer zit. En dan zien ze EDS/HMS en dan hebben ze zonder je te zien de diagnose ook al gesteld. En dan moet je wel heel stevig in je schoenen staan om daar wat tegen in te kunnen brengen.
-
Beste zonne, wat een ontzettend vervelende klachten. Ik moet zeggen dat ik ze herken uit de tijd dat ik in de zesde klas van de middelbare school, hoewel het bij jou erger is. Maar er zijn veel overeenkomsten. Ik was destijds mijn nek zo aan het overbelasten, dat de spierspanning voortdurend hoog was (en inderdaad opliep gedurende de dag), en dat ik de hele dag hoofdpijn had als gevolg daarvan. Ik kon mijn hoofd niet de hele dag overeind houden en was dus ook afhankelijk van stoelen met een hoofdsteun. Mijn nek kraakte heel erg (doet hij nog steeds, maar het was veel erger) en toen de internist dat zag en hoorde, vond hij het zo alarmerend dat hij me gelijk aan een nekkraag wilde hebben. De revalidatiearts waar ik toen belandde was het daar niet mee eens, dus die nekkraag is er nooit gekomen. Toen ik ging studeren, had ik het fysiek een stuk gemakkelijker (minder uren, onder mijn niveau, dus ik kon lekker luieren) en zijn de nekklachten minder geworden. Dat ging samen met het ontwikkelen van sterke rompspieren, wat ook zeker geholpen heeft.
Wat ik je wil zeggen: deze klachten zijn eng en erg en ik ben bang dat er schade gaat optreden bij jou. Ik zou niet weten hoe die schade zou moeten ontstaan hoor, maar het kan echt niet gezond zijn wat er in jouw nek gebeurt. Wat mij mij voor het grootste deel de aanleiding voor het ontstaan dan de nekklachten, was overbelasting van de spieren. Ze konden simpelweg niet aan wat ik van ze vroeg, namelijk de hele dag stil zitten. Nu zullen alle spieren wel een eigen patroon van overbelasting kennen, maar het wordt dus belangrijk om te gaan kijken bij welke bewegingen/acties de overbelasting het ergste is.
-
Ik heb dit probleem ook, ik heb gelukkig een goede hoofdsteun op mijn rolstoel, maar naar buiten gaan (schokken, trillingen) kan ik zelfs met nekkraag niet meer aan. De nekkraag heeft wel een tijdje geholpen (alleen als ik naar buiten ging).
Wordt het bij jou vooral erger van schok/tril belasting of ook als je gewoon stil zit?
Wat naar dat je arts hier niet verder naar wil kijken, ik zou wel een verwijzing proberen te krijgen als ik jou was.
Verder zou ik het sowieso met je fysiotherapeut opnemen. Niet zozeer om die wervels recht te zetten maar voor stabiliserende oefeningen. Enige tip die ik verder heb is je hoofd zo veel mogelijk goed rechtop houden en naar voren kijken, niet te veel opzij kijken. Op het moment dat je om gaat knakken proberen een rustpauze in te plannen waar je even kunt liggen in je rolstoel of op bed, onder geen beding je hoofd gaan ondersteunen met je handen...
-
Bedankt voor jullie reacties. Eerlijk gezegd ben ik er al zo vaak mee bij de HA geweest dat ik niet goed meer durf. Fysio heb ik al heel lang niet meer, omdat ik geen duidelijke diagnose heb, heb ik ook geen chronische indicatie en krijg ik het daarom nauwelijks vergoed. Oefeningen om mijn spieren sterker te maken doe ik nog bijna dagelijks, heb ik ooit tijdens een revalidatietraject geleerd en blijf ik dus netjes doen, maar het lijkt nu bijna averechts te werken.
Qua overbelasting heb je wel een punt Marianne, ik maak soms dagen van 7 uur 's ochtends tot 18.00 uur 's avonds, zonder rustpauze's. Niet iedere dag, maar in elk geval geldt dat wel voor de woensdag en soms ook de vrijdag. Helaas kan ik daar ook weinig aan veranderen. Ik MOET mijn zoon iedere ochtend begeleiden en naar school brengen, daar is niemand anders voor te vinden en als ik al iemand kon vinden dan is in het verleden gebleken dat het volkomen averechts werkt, omdat het zoveel spanningen oproept bij mijn zoon dat ik nog iedere ochtend bezig ben. Daarna moet ik gewoon door voor mij werk. Positief is dus wel dat ik meer dan genoeg werk heb en er nu redelijk goed van kan rondkomen, nadeel is dus dat dit op sommige dagen gewoon tot overbelasting leidt. Als ik wel tussendoor naar huis kan of nadat ik mijn zoon heb opgehaald 's middags niets anders meer heb, dan ga ik altijd een uurtje of langer rusten, zodat ook mijn nek wat rust krijgt. Het is ook niet iedere dag even erg en ik kan het niet goed relateren aan drukke of minder drukke dagen, soms heb ik er juist minder last van als ik een hele drukke dag heb, dat is nu juist het rare.
@ Nileath: van hobbel etc. heb ik ook veel lastl, ik probeer ze zoveel mogelijk te mijden, zowel in mijn elro als in de auto. Ik vermijd ook wegen met veel drempels, maar soms ontkom je er niet aan. Als er geen afritje is bij de stoep dan rij ik soms echt lange stukken om met mijn elro, omdat ik niet de stoeprand af durf te denderen met mijn lijf. (oh ja en dan krijg je dus als je een mankement aan je elro meldt aan meyra te horen dat je onvoorzichtig omgaat met de elro!! Tuurlijk! NOT! daar kan ik zo kwaad over worden!)
-
@Zonne, wat vervelend dat het allemaal zo loopt!
Nu even een vraagje vanuit mijzelf: Als ik eventjes sta, en ik ga daarna weer zitten, dan doet mijn onderrug zodanig veel zeer dat ik gewoon naar adem moet happen van de pijn! Het maakt niet uit of dat na 1 minuut staan of na een halfuur staan is... Ik vroeg mij af of jullie dit herkennen?
-
ja dat herken ik.Vooral het moment dat je gaat zitten is de pijn erg,als ik een poosje zit dan trekt de pijn naar een aanvaardbaarder niveau.Wat nu exact bij mij de oorzaak is???Mijn onderrug is echt totaal versleten,staartbotje staat in haakse hoek naar binnen,wervels zitten niet goed,scoliose in onderrug en mijn bekken is een puinhoop.Vele oorzaken en factoren dus,maar oplossingen geen helaas.In ieder geval invalideert de pijn in m'n rug me enorm. :(
-
Ik herken het ook. Vooral als ik bij de fysio vandaan kom en daar 'goed' heb moeten lopen. Als ik dan ga zitten in de auto, doet het echt super veel pijn. Gelukkig trekt het meestal snel weg.
-
Hier nog één, en net als Marianne vooral na fysio als ik goede houdingen heb moeten aannemen. Staan zonder knieën te overstrekken etc... Als ik daarna ga zitten kunnen echt de tranen in m'n ogen springen maar trekt gelukkig wel weer snel weg.
-
Ja dat herken ik ook wel eigenlijk. Maar het trekt ook weer snel weg.
-
Het ergste trekt bij mij ook wel vrij snel weg hoor... Gelukkig wel... Maar er blijft altijd een bepaalde zeurende pijn hangen... Woensdag ga ik naar fysio/manueel.. Hem eens even vragen of hij er iets aan kan doen!
-
ja misschien zit er een spiertje dwars...of een werveltje verkeerd...
-
Ik kan geen kant uit. Van het ene op het andere moment. Ging gisteren goed naat bed maar nu...... Zo'n pijn,in m'n onderrug, ik denk door m'n si gewricht en bekken. Heb ook pijn op m'n schaambeen :/
-
Dat is vervelend Rika. Misschien raar, maar in beweging blijven helpt wel. Als je nu stil gaat liggen verstijft de hele boel. Misschien naar de huisarts, proberen je si en bekken weer recht te krijgen?
-
In mijn ervaring is een fysiotherapeut beter in het rechtzetten van dingen, maar dat verschilt natuurlijk per huisarts / fysio.
Sterkte Rika...
-
My oh my, de goden zij dank heb ik straks een afspraak met m'n fysio. Hopelijk lukt het haar om mijn rugspieren een beetje te laten ontspannen. Er staat zoveel spanning op dat ik me er naar van voel.
-
Succes bij je fysio straks! Herkenbaar dat je je heel naar kunt voelen van een hoge spierspanning, ik heb dat zelf vooral in mijn nek als er weer eens iets scheef zit.
-
Ik herken het inderdaad ook. Ik hoop dat je fysio wat spanning uit je rug kan halen!
-
Al 2,5 half jaar heb ik last van de onderrug/heupen. Hier hebben artsen mij nooit echt duidelijkheid over gegeven. De reumatoloog zei zelfs 2 jaar terug. Dat er ontstekingen te zien waren op de foto's maar dat het niet erg was en dat heel veel meisjes van leeftijd hier last van hadden. Alsof het normaal was..
Ook door de huisarts werd er altijd luchtig overgedaan alsof ik mij aanstelde over de pijn in de rug en heupen.
Maar nu lees ik in het medisch dossier terug dat ik last zou hebben van sacroiliitis en spondylartropathien. Nu snap ik ook wel waar de pijn weg komt en dat het niet ''zomaar'' ontstekingen zijn. En deze dingen lijken me nou ook niet dat ik me aanstel?
Nu was ik benieuwd of meer mensen hier last van hebben?
Of dat miss nog iemand tips heeft hoe ik hier het beste mee om kan gaan? (pijn, belasting)
-
Wat zijn het precies?
-
Sacroiliitis is een ontsteking van een of beide van de gewrichten die in de onderrug aansluitend op de bekken.
En spondylartopathien is een reumatische ontsteking die vooral voorkomt in de wervelkolom en de bekkengewrichten.
Zo is het mij ongeveer in het kort uitgelegd
-
Wat enorm raar dat de artsen dan zeiden dat er niks aan de hand was. Ik vind dat echt heel slecht. Ik herken je verhaal zelf niet (dat begreep je vast al wel uit mijn vraag, haha). Als ik jou was, zou ik voor een second opinion naar een andere reumatoloog gaan. Ook al is het alleen om zeker te weten dat het geen kwaad kan.
Ik kan je dus ook niet echt tips geven, ook al zou ik dat graag doen. Het enige wat ik je kan aanraden is bewegen naar je kunnen. Dus als je veel pijn hebt, neem dan rust.
Sterkte! :knuf:
-
Ik heb die onstekingen ook gehad toen ik 15 a 16 was, en daar kreeg ik toen ontstekingsremmers voor en oefeningen,omdat bewegen wel belangrijk was. Men heeft mij beloofd dat ik er overheen zou groeien (ik had die ontstekingen ook in schouder, heup en knie..naast de plaatsen die jij omschreef) maar dat is nooit gebeurd. Ik slik nu onstekingsremmers..als ik die niet neem, heb ik direct weer ontstekingen.
Maar het is geen reuma en brengt geen schade, volgens mijn arts....
Reade is best prettig vind ik zelf. Ik voel me er wel op mijn plaats. Al is mijn huidige orthopeed niet mijn grootste vriendin hoor....Maar Reade is best goed, en bereid zich te verdiepen in HMS/EDS
-
Van de huisarts mag ik niet te lang achter elkaar door ontstekingremers gebruiken, mag ze niet vast op recept. ??? Heb al meerder keren aangeven als ik stop met de onstekingremmers dat ik dan ook weer meer last heb van de rug en heupen. Het is te schadelijk als ik vast slik...
Weet indd ook wel dat medicatie niet het gezondst is, maar pijn hoef ik ook niet 24/7 .... Lastig :/
Hmm heb inderdaad al vaker gehoord dat het geen reuma is. Terwijl de ander weer zegt jaa het is reuma in de rug.
Wat is Reade precies?
-
Reade is een ziekenhuis/centrum die gespecialiseerd is in reuma en andere aandoeningen aan het bewegingsstelsel.
Ik heb wel onstekingsremmers op recept. Chronisch gebruik is idd niet echt heel gezond, voorals nog heb ik niet veel problemen met het slikken van de onstekingsremmers. Ik heb wel een maagzweer gekregen toen ik ze gebruikte zonder maagbescherming, maar sinds ik die erbij slik, is er geen probleem...
-
Het is weer eens mis met mijn nek hoor... Gebeurt de laatste weken wel erg vaak.
Ik wil eigenlijk nog een keer een manueel therapeut proberen (andere dan de vorige keer want dat was geen succes), jullie nog tips om nekproblemen te verminderen?
-
Mijn fysio is tevens manueel therapeut en hoewel ik weet dat het niet goed is zit ik toch te twijfelen of ik me laat kraken oid want ik krijg er super veel hoofdpijn van!
Maar iets anders echt zou ik niet weten
-
Er staan op dit moment twee wervels verkeerd in mijn rug. Ben pas weer over een kleine drie weken in Nederland. Heb er veel pijn aan. Kan het kwaad ze drie weken verkeerd te laten staan?
-
oei Marianne,dat is shit zeg :(Ik vind het moeilijk om hier wat over te zeggen,want het kan natuurlijk dat ze ook weer goed schieten door beweging.Maar over het algemeen doe je wat rustiger aan als je het gevoel hebt dat er wat scheef zit(tenminste dt doe ik),maar dat zal bij jou moeilijk gaan met het tennis.En omdat je daardoor toch wel behoorlijk plotselinge bewegingen maakt vanuit je rug,kan het natuurlijk zijn dat de boel nog meer verschuift en schade aanricht.Is er geen fysio aan wie je het voor kunt leggen?
Take care :knuf2: :knuf:
-
Mij lijkt het niet goed om ze drie weken verkeerd te laten staan! maar ik weet niet hoe scheef jouw wervels staan. Als ik het gevoel heb dat mijn wervels scheef staan, dan staan ze neit gevaarlijk scheef ofzo.
-
ja de vraag is idd hoe verkeerd je wervels staan. Sowieso is het wel beter om ze zo snel mogelijk goed te hebben natuurlijk, maar als ze maar een klein beetje scheef staan dan kan het niet echt kwaad denk ik. Ik heb 5 wervels die al maanden scheef staan en hier wordt niets meer aan gedaan. Het is niet echt gevaarlijk, maar het is wel onprettig. Dus het is wel beter ze gewoon weer goed te laten zetten denk ik.
-
Ik heb een paar wervels gehad die jarenlang verkeerd hebben gestaan, zijn op een gegeven moment wel zelf weer recht gesprongen. Ik denk dat het wel een risico is om ze te lang scheef te laten staan, kans is dat ze 'gewend' raken aan die stand en niet meer terug willen.
Wat ik meestal doe bij scheve wervels is warmte (spieren er omheen moeten ontspannen, bij mij houden ze de wervel in de verkeerde stand) en bedrust (1 dag is voor mij meestal genoeg).
Je hebt toch toegang tot een sportfysio daar? Of een masseur? Misschien dat een rugmassage zou kunnen helpen... Al zou ik het ook weer eng vinden dat te laten doen door iemand die geen ervaring heeft met scheve wervels.
-
De fysio hier, die vaststelde dat er twee wat naar achteren gekanteld staan, heeft wat lopen duwen, maar zonder succes. En echt manipuleren mag van mijn eigen fysio niet en hier mogen ze dat ook niet. Denk dat de wervels al zeker een week verkeerd staan, want ik had veel last van mijn ribben. Blijkt nu dus vanuit de rug te komen.. Op dit moment slik ik maar pijnstillers. Volgens de fysio hier zijn de ligamenten 'inflamed', dus een ontstekingsremmer leek mij sowieso wel raadzaam.
Ik hoop dat ze straks vanzelf terug gaan! En toch maar langs de fysio, er schijnt straks een andere hier te komen met meer ervaring.
-
De boel zit gelukkig grotendeels weer goed! Een wervel zit nog een klein beetje verkeerd, de rest heb ik gisteren terug gekregen. Gelukkig maar, want ik was hartstikke misselijk van de rugpijn. Volgende keer toch maar eerder tramadol slikken, misschien hielp me dat wel om goed te ontspannen, zodat de boel terug ging.
-
Fijn dat ze weer zitten Mar.
Ik had weer eens een scheve nekwervel vandaag, ik had eigenlijk mijn 'extra' zaldiar vanochtend in moeten nemen, heb echt een slechte dag gehad, maar dan had ik niet meer voor 's avonds.
-
Marianne: heel fijn dat het weer goed zit :)
Nihlaeth: Vervelend zeg... heel veel beterschap en :knuf:
-
mijn onder rug is aan het klote tot gevolg dat ik nu dove voeten heb :(.
hopelijk is het niet erg en kan me fysio me er vanaf helpen zo.
-
Dat hoop ik ook, Lin :knuf:
-
ik heb al iets minder dof gevoel in me rug.
moet van hem rustig aan doen.
wat wil je na zo active vakantie week ;).
dat had ik mezelf ook al beloofd.
gelukkig is de verkrampte druk op me rug weg.
voordeel van blokades in je rug ik heb nu geen pijn in mijn benen.
+ punt voor de pijnlijke spuiten!
-
Mijn nek gaat steeds lastiger doen in hobbelige auto's........ik heb daarvoor al als advies van de reva gekregen een zachte nekkraag te dragen, zodat alles wat steun krijgt en mijn spieren niet zo verkrampen. Maar ik wilde er steeds niet aan. Misschien toch verstandig om eens op zoek te gaan?!
Daarbij heb ik door mijn fysio naar mn rug laten kijken vanmorgen, ik maakte me toch wat zorgen over het doffe gevoel in mn benen en kont enzo. Die heeft een werveltje in mijn onderrug weer goed gezet. Ze denkt dat de kak-incontinentie niet alleen aan de vermoeidheid lag, maar ook aan het werveltje, die druk kan uitoefenen op mn zenuwen zodat ik niet voel dat ik kak....(het is onderwijl al 3 keer gebeurd thuis dat ik dus niet aanvoelde dat ik moest...of al bezig was. 2 vieze onderbroeken en 1 wc-bezoek met verassing verder..zucht). Duim allemaal even mee dat dit dus de oorzaak was..en dat ik geen ongelukjes meer krijg..of luiers moet gaan dragen.....
-
Ow ik ga heel hard van je duimen! Lijkt me namelijk niet heel prettig
-
Wat een vervelend probleem Rozemarijn! Ik duim ook heel hard voor je!
Lastig z'n nek! Heel herkenbaar helaas. Constant overbelasting en verkraming terwijl je nauwlijks wat doet. Erg pijnlijk ook. Misschien is het helemaal niet zo verkeerd idee inderdaad maar het idee van een stapje terug is erg vervelend! Maar een nek die zich iets meer ontspannend is miss ook wel fijn!?
Succes :knuf:!
-
Ik duim heel hard voor je Roosje!
Ik herken de nekklachten wel trouwens. Heb er ook veel last van. Ik heb een reiskussen besteld met de hoop dat dat genoeg gaat helpen. In de trein ziet dat er nog net wat normaler uit dan een nekkraag (die ik trouwens wel in huis heb)
-
Ik wilde net zo'n reiskussen als tip geven! Dan moet je alleen niet zo'n opblaasding nemen he, de met schuim gevulde zijn fijner.
-
Dinsdag eind van de middag heeft mijn fysio/manueel mijn onderrug losgemaakt voorzichtig zonder kraken.. doe ook mijn oefeningen om het los te houden maar het zat echt snel alweer vast. Ik twijfel of ik het toch maar een keer goed te laten kraken. Normaal laat ik me nooit kraken...
-
Hmm blijft lastig! Zou het ook niet zo goed weten.
Vooral omdat ik er zo tegenstrijdige dingen over hoor wat betreft kraken/knakken en hypermobiliteit.
-
Wat is de reden dat je 'kraken' overweegt? Dat de spieren vast zitten? Maar staan de wervels dan ook verkeerd, dat je wilt 'kraken'?
-
Nee gaat niet om de spieren. Mijn fysio heeft het dus op een andere manier geprobeerd maar dat werkte maar heel kort. En de reden dat ik het overweeg is dat ik er zoveel last van heb omdat ik niet goed/lekker kan liggen.
-
Wat zit er dan precies vast? Sorry, maar ik begrijp het niet helemaal en om je van tips te kunnen voorzien, wil ik wel graag doorhebben hoe het zit ;).
-
Mijn si's
-
Ik heb een manier gevonden om de si's zelf los te krijgen. Mijn ene voet haak ik achter de andere voet (liggend of halfzittend) en dan probeer ik mijn benen uit elkaar te trekken. Dan is het altijd *kraaaakplopplop* en zit het weer goed!
Ik weet niet of het voor jou ook lukt zo.
-
Voor mijn SI's ga ik op het puntje van mn kont zitten op de grond (harde ondergrond) en wiebel dan van voren naar achteren. Beetje spelen met de positie van je benen en rug (de hoek zeg maar en het contactpunt met de grond) en als t goed is verzakken ze dan weer in de goede positie. Kan een naar geluid zijn, en als ze erg fout zitten kan je ook flink zakken kwa positie.
Volgens mijn moeders fysio is het beter voor je SI's als je voor mijn trucje eerst even een paar keer omstebeurt je benen buigt en strekt terwijl je op het puntje van je kont zit.
-
Bedankt :) Het is beiden het proberen waard..
-
Wel voorzichtig mee zijn hoor. Ik heb dat 'trucje' ook geleerd van wendela en het helpt inderdaad heel goed. Maar mijn fysio waarschuwde me wel dat je dit echt niet te regelmatig mag doen en alleen in geval van nood, want het gaat eigenlijk met teveel geweld. Maar hij zei ook dat het soms gewoon nodig is.
-
Op het puntje richting stuitje?
-
Ja! Bij mij gaat het in ieder geval met te veel geweld volgens de fysio, maar misschien dat het bij jullie iets rustiger gaat?
-
Ik heb het idee dat ik het niet helemaal goed doe (A) Dus toen ben ik maar gestopt. Heb wel een oefening van fysio nog gekregen. Liggen en dan je benen om en om langer maken.
-
Ja bij mij gaat het ook met veel geweld :bloos: Ik zak regelmatig echt een cm omlaag (mn rug tov bekken). De fysio van mn moeder vond hm ook te heftig, maar voor mij is het het enige wat werkt. Ik doe het meerdere malen per dag, maar mijn bekken is echt belachelijk instabiel... Dat is veel extremer dan BI nog. Dus tja.
edit: oh en als ik het niet doe krijg ik heel veel zenuwpijn en heb ik het gevoel dat ik niet alles meer voel!
-
Dat heb ik ook! Meerdere malen per dag moet het los, anders krijg ik zenuwpijn
-
Dankzij mijn moeder zijn ze los..... Op mijn rug liggen benen opgetrokken en dan schouders goed op de grond houden en dan mijn benen opzij laten duwen...
-
Fijn zeg!
-
Fijn Rachel :knuf:
-
Fijn dat t goed zit weer zeg. Ik doe het trucje van wendela ook wel vaak maar moet daar van mijn fysio idd ook wel mee uitkijken omdat het best met "geweld" is natuurlijk.
-
Ik werd vanochtend wakker met een beurs gevoel in mijn nek, alsof er een blauwe plek zat, ben gaan voelen, bleek er een flinke bult te zitten op een pees in de overgang van nek-achterhoofd. Die spier aan de rechterkant voelt nu helemaal ongelijk met de linkerkant, de spanning is anders en er zitten verdikkingen en juist weer dunne plekken in...
Gelukkig komt mijn fysio straks, misschien dat die er wijs uit kan worden.
Enig idee wat die bult kan betekenen?
-
Misschien zo'n spierpijn-knoop? Of een scheurtje, maar dan moet je wel wat raars gedaan hebben vannacht?? Sterkte in ieder geval, hopelijk kan je fysio er wat mee!
-
Ik kan alleen maar gissen en dat zijn dat niet echt gefundeerde dingen die ik ga roepen. Ik ben benieuwd wat de fysio ervan zegt!
-
Mijn fysio denkt niet dat het een pees is, daar zit het iets te hoog voor. Ik heb even lopen googelen, denk dat het een ontstoken talg kliertje is of zoiets. Als het niet over gaat ga ik er wel even mee langs de huisarts.
Verder heeft mijn fysio vandaag ontdekt dat ik een scoliose heb, altijd leuk...
-
Mijn si's schieten nu een paar keer per dag vast en soms krijg ik ze zelf los, soms met behulp van iemand.. Maar nu vroeg ik me af is het niet misschien beter ze vast te laten zitten. Doet wel behoorlijk zeer maar misschien went dat wel dan en er zitten geen zenuwen klem waardoor ik minder gevoel heb.. Heeft iemand van jullie daar ervaring mee?
-
op een gegeven moment went rug pijn wel.
ik weet neit wat je beste kan doen.
heb zelf blokades in me rug en heb daar flink baat bij gelukkig.
en als ik extra pijn krijg neem ik me zaldiar in tot ik weer een nieuwe blokade krijg.
de pijn is zo wel goed te doen vind ik zelf.
-
Rachel, beter dat je ze los maakt. Vervelende van vast zittende SI's en wervels enzo is, dat het uiteindelijk doorwerkt naar boven. Omdat je rug gaat compenseren. Dit kan zelfs koppijn en ontstekingen hoger in je rug veroorzaken . Dus ik zou zeggen los maken!
-
Dan dus maar blijven losmaken.. Dank jullie in elk geval :)
-
De laatste 2 weken heb ik ineens veel last van mijn nek. Hiervoor had ik ook al af en toe nekklachten (als ik lang zit of moet lezen enzo), maar nu is het ineens constant. Het voelt aan alsof mijn bovenste/2e nekwervel instabiel is. Alle spieren staan strak en werken ontzettend hard om mijn nek overeind te houden. Naarmate de dag vordert wordt het steeds erger, ik heb er ook gewoon hoofdpijn van!
Het engste vind ik eigenlijk dat als ik mijn hoofd naar achteren buig dat ik dan helemaal slap en wazig wordt. Dan kan ik echt door mijn benen zakken en voel ik allemaal watten in mijn hoofd opkomen.
Jeroen heeft gister al mijn nekbrace opgezocht voor me (een zachte nekkraag), maar die lijkt gewoon te klein voor me. Ik heb een hele lange nek en er zit dus ook teveel ruimte tussen de brace en mijn hoofd. Ik moet woensdag naar de reva en ga het dan bespreken, maar ik vroeg me af of er hier meer mensen zijn die dit herkennen. En wat doen jullie eraan? Wat heeft de arts er bij jou over gezegd?
-
Ik herken dit niet... ik ben wel heel snel duizelig en dt het zwart wordt voor de ogen maar ik weet niet precies waar dit vandaan komt
-
Iemand anders die het wel herkend?
Nog een andere klacht die ik hier nu pas aan link: Ik heb de laatste tijd heel veel last met lezen. De letters dansen voor mijn ogen en af en toe lijken de letters te verdwijnen. Dan komen er allemaal vlekken op de bladzijden. Ik bedenk me nu pas dat dit ook bij een instabiele nek kan horen :o .
-
Ik heb ook een instabiele nek en 2 nekhernia's(en door de arthrodese arm veregerd)Ik herken veel van je klachten,incluis de leesklachten.Ik heb hierdoor ook erg veel last van oogmigraine,soms tig aanvallen op een dag.Ik heb geen oplossing,maar hoop dat de reva nog iets kan bedenken.
:knuf:
-
Ik herken het ook wel, hele weekend plat moeten liggen vanwege mijn nek, inderdaad ook oogklachten. Ik heb zelf ook wel een lange nek, maar niet zo lang als jij. Ik gebruik zelf een rigide nekkraag, daarvoor meten ze je op, maar je hebt zachte ook in verschillende maten volgens mij. Als het goed is kan je fysio er eentje aan je uitlenen.
-
Ik herken het ook wel, hele weekend plat moeten liggen vanwege mijn nek, inderdaad ook oogklachten. Ik heb zelf ook wel een lange nek, maar niet zo lang als jij. Ik gebruik zelf een rigide nekkraag, daarvoor meten ze je op, maar je hebt zachte ook in verschillende maten volgens mij. Als het goed is kan je fysio er eentje aan je uitlenen.
En weet jij waar je nekklachten precies vandaag komen? Is het echt een spierkwestie of toch ook instabiliteit?
Je hebt de kragen idd in verschillende maten, maar toen ik hem kocht hadden ze alleen deze bij de winkel en ik had hem echt nodig. Stom eigenlijk, want nu past hij niet goed. Er zit wel een hard onderdeel in trouwens, dus helemaal zacht is hij niet. Ik heb deze: http://www.disporta.nl/disporta/nl/530/webshop/article/4-hals/1101501000000-push_med_nekbrace.html (http://www.disporta.nl/disporta/nl/530/webshop/article/4-hals/1101501000000-push_med_nekbrace.html)
Heb je een voorbeeld van het soort wat jij hebt nih? Een linkje of foto? En werkt die brace goed voor de klachten?
Ik ga woensdag naar de reva en dan zal ik er sowieso naar vragen. Ik wil eigenlijk dat er een MRI gemaakt wordt van mijn hele wervelkolom, want ik heb ook zo'n 6 wervels die retezeer doen als je er op drukt. En soms schieten ze weer goed tijdens een rugmassage. Ik ben eigenlijk bang dat dit subs zijn en dat dit ook in mn nek aan de hand is. Veel klachten kunnen daar toch vandaan komen (zo ook mijn darm, blaas, plotselinge slaptes en misschien zelfs maagklachten), dus wie weet zit er een kans op vooruitgang in als die wervels behandeld kunnen worden ofzo!!!
-
Ik denk zelf dat het bij mij echt subluxaties zijn, maar de specialisten zijn het er niet over eens. De afdelingsarts in Altrecht noemde het een torsie scoliose (ben er redelijk zeker van dat dit niet klopt), volgens de fysio daar is mijn hele wervelkolom een rommeltje (mijn wervels staan simpelweg niet netjes boven elkaar), manueel therapeut noemde het 'draaiing' in een wervel, andere manueel therapeut noemde het idd een subluxatie en volgens mijn huidige fysio heb ik bovenop alles nu ook nog een scoliose (al kan ik als ik mijn uiterste best doe mijn rug wel recht trekken en volgens mij kan dat bij een scoliose niet).
Wat ik zelf voel is dat als ik zo enorm veel klachten heb er meestal een wervel voelbaar scheef staat (knobbels in mijn nek staan dan niet in een rechte lijn) ook komt het wel eens voor dat mijn nek extreem hol staat. Daarbij heb ik vaak spierknopen er omheen zitten (spieren voelen ongelijk rechts en links). Doet heel erg veel pijn, vaak rechtstreeks in mijn nek, maar ook in mijn kaken en hoofd. Krijg en bijna standaard migraine bij, met visuele aura, verwardheid en moeite met praten (al kan de pijn er ook wat mee te maken hebben). Daarbij word ik vaak heel erg misselijk, moet ook wel overgeven ervan, vaak ook darmklachten erbij (diaree). Ik krijg gevoelsstoornissen over mijn hele lichaam, op sommige plekken voel ik minder, andere plekken voel ik tintelen. Gisteren heb ik de hele dag het gevoel gehad dat er een mobieltje lag te trillen onder mijn rechter voet, heel vreemd. Ook heb ik vaak moeite met bewegen, slechte coördinatie, dingen kosten heel erg veel kracht, tremoren en spasmes en in zeldzame gevallen lukt het helemaal niet. Dat is niet altijd allemaal aanwezig gelukkig, wisselt heel erg.
Ik probeer vaak wel mijn nek wat rechter te krijgen door mijn hoofd te manipuleren, vaak hoor en voel ik mijn wervels dan schuiven, maar echt helpen doet dat maar heel erg tijdelijk. Als het echt mis is moet ik plat op bed liggen, goed ondersteund met een kussen in mijn nek. Na een dag of wat is alles dan meestal wel weer recht.
Ik draag deze: http://www.ossur.com/?PageID=13502
Ik ga nog geen halve meter naar buiten zonder dat ding, anders gaat het direct mis. Binnen draag ik hem in de regel niet, ik ben veel te bang mijn nek nog instabieler te maken. Ook al denk ik dat ik er soms wel profijt van zou kunnen hebben. Ik draag hem dus vooral ter preventie, niet als het al mis is gegaan.
Verder gaat het bij mij mis als ik te lang blijf zitten (dus als ik mezelf niet meer goed rechtop kan houden) en als ik niet goed op mijn houding let. Ook wil het nog wel eens mis gaan met thuiszorg (onvoorzichtig met truien uit trekken / haar borstelen) of als ik 's nachts scheef kom te liggen.
Ik weet dat ik het eigenlijk moet laten onderzoeken (er is nooit echt onderzoek naar gedaan, geen foto's gemaakt in ieder geval). Ik wil al een tijdje naar een goede manueel therapeut om mijn hele rug/nek wat stabieler & steviger te krijgen maar dat loopt allemaal wat vertraging op vanwege het gedoe met het ciz.
-
Dank je wel voor de uitgebreide reactie Nih. Mijn klachten lijken dan toch een minder ernstige versie van wat jij hebt als ik het zo lees. Toch vind ik het zelf wel redelijk acuut omdat de klachten nog steeds erger worden en ook pas sinds 2 weken constant aanwezig zijn. Dus als de revadok er niks mee doet ga ik zeker langs de huisarts! De verwardheid die jij noemt had ik namelijk gister ook steeds erger. De klachten waren allemaal zo aanwezig dat telkens als ik de brace even afdeed dat Jeroen me zodra hij iets merkte me weer beveelde hem om te doen :-[ Ook gewoon doodirritant als je geen normaal gesprek kan voeren.
Ik heb eindelijk een reponeermanier gevonden voor mijn rugwervels trouwens. Ik ga op de rand van het bed liggen en schuif dan met mijn hoofd naar beneden net zo lang tot de desbetreffende wervel in de "knik" ligt zeg maar, op de hoek van het bed dus. Door de zwaartekracht en de grote hoek die de rug maakt schoten er gister er wel 2 terug! Het lukt bijna nooit om er überhaupt eentje terug te krijgen :) Mijn nekwervels durf ik niet op deze manier hoor. Bovendien deed het na de reponering wel echt retezeer dus ik was bang dat ik het alleen maar erger had gemaakt, oeps... Maar goed, het is wel een manier om te proberen als ik het echt niet meer uithoud met die rotwervels.
Ik zal verder wel zien wat de revadok morgen zegt...
-
Laat even weten wat de reva zegt hoor. Ik herken je klachten namelijk.
-
Ik had verwardheid nooit gelinkt aan m'n instabiele nekwervels.Ik gooide het altijd op mijn vele narcoses en morfine-gebruik.Wat natuurlijk ook niet meehelpt ;)
-
Maar het kan wel degelijk te maken hebben met instabiele wervels. Wat bij mij ook nog zo is, is dat het lymfevocht vanuit de hersenen op zo een moment ook minder goed afgevoerd kan worden....gevolg is verwardheid en, jawel daar is hij weer, migraine.
-
In mijn onderrug en bekken blijft het vastschieten... Inmiddels een manier om het los te maken maar dat kan ik niet alleen, wat erg onhandig is. Aan fysio maar weer nieuwe tips vragen zodat ik het ook alleen kan.
-
In de tijd dat ik nog heel veel last van mijn nek had door overbelasting, had ik de volgende klachten: duizelig, moeite om mijn ogen te focussen, geluid leek van ver weg te komen, afwezigheid, vertraagd reactievermogen, hoofdpijn, niet helder kunnen denken en vermoeidheid. Een scheef staande wervel kan of overbelasting van de wervelkolom kan van alles veroorzaken! Overigens zat het bij mij op hoogte C4/5.
Hopelijk trekt het snel weer bij, wendela. En goed dat je het er met de reva over gaat hebben.
Ik heb ook een mooie reponeer-manier gevonden: ik had wat wervels vast/verkeerd staan en mijn fysio kreeg ze niet terug. Hij had de boel wel wat los geprobeerd te maken. Die zelfde avond of de volgende ochtend, weet het niet meer. reed ik met een aardig vaartje de snelweg af. In de autostoel zit ik altijd heel ontspannen, omdat de stoel mij goed ondersteunt en ik simpelweg mijzelf niet goed overeind kan houden. Ik sjeesde met een lekker vaartje de afrit op en de bocht in, waardoor ik de G-krachten op mijn lijf voelde. Ik werd wat naar links gedrukt en warempel, een van mijn wervels schoot terug! Had zelf nooit aan deze manier gedacht om de boel recht te zetten!
-
Ik heb vandaag zowaar een kuil in mijn nek... De bovenste wervels zitten een stuk naar binnen geschoven...
Ik denk dat mijn hoofd vannacht naar achteren is gerold ofzo, dat voedings kussen is toch niet zo'n succes.
Hoe zijn jullie aan fysiotherapeuten gekomen die wat kunnen met je nek?? Ik ben dr nog nooit eentje tegen gekomen die er aan durfde te zitten... Ik moet echt nodig mijn huisarts lastig gaan vallen over een manueel therapeut. En als dat niet kan moet ik meer pijnstillers hebben, dit is echt niet uit te houden.
-
Ik heb eigenlijk nog nooit een fysio getroffen die er niet aan durfde te komen.....het is wel zo dat ze altijd voorzichtig waren met mijn nek, maar dat is niet zo erg...alleen maar beter.
-
Naja, masseren doen ze wel, maar verder dan dat durven ze niet te gaan.
Gisteravond was het heel naar, heb zelfs met 2 zaldiar op nog liggen gillen van de pijn, vandaag was het wel iets beter maar nog steeds slecht. Ik heb nu een manueel therapeut kunnen regelen die vanmiddag nog even langs komt, zij/hij weet niet wat EDS is maar er staat op de website heel duidelijk dat ze niet aan kraken doen, dus dat lijkt me al een goed begin. Vreemd trouwens, ik heb heel leiden en leiderdorp rond gebeld, geen enkele manueel therapeut kunnen vinden die weet wat EDS uberhaupt is... :s Maar goed, hopen dat het helpt straks, ik ben heel erg bang dat dit nu de nieuwe standaard is en dat ik dus merendeel bed gebonden ben van nu af aan... Maar goed, positief denken... Manueel therapeut...
-
Positief denken, goedzo! gewoon vertrouwen hebben. Dat is moeilijk, maar jij kan dat! :knuf:
-
Ik hoop dat het helpt :bloem:
-
:knuf:
-
Ik hoop dat het helpt!
Ik heb overigens ook een fysio gehad die niet aan mijn nek durfde te komen, in de tijd dat het daar zo slecht mee ging. Zelfs de lichtste oefeningen die ze bedacht, zorgden al voor een verergering van de klachten. Zelfs het masseren van de spieren durfde ze niet. Ik denk dat het van het lef van de fysio en de ernst van de klachten (vooral hoe snel ze op komen zetten bij een beweging of zo) afhangt of de fysio aan je nek durft te komen.
-
Hoe zijn jullie aan fysiotherapeuten gekomen die wat kunnen met je nek??
Ik loop al een jaar of 15 bij dezelfde fysio. Hij doet een speciale manier van manuele therapie, waarbij hij zelf weinig kracht gebruikt. Hij zet altijd mijn wervels weer goed. Die kuil die jij beschrijft in je nek, Nih, heb ik ook heel vaak.
Ik ga er echt niet aan beginnen om zelf iets terug te zetten. Bij je wervels ligt dat zo gevoelig dat ik dat niet zelf durf. Want als het net iets te ver doorschiet, zit je.
-
Ik heb ook heel erg vaak dat in mijn onderrug wervels scheef zitten. Gistermorgen zo erg dat ik geen gevoel meer had in mijn linker been. Toen schrok ik toch wel aangezien ik ook nog eens naast mijn bed stond en het nog nooit eerder zo erg heb gehad. Niet zo handig dus om op dat moment er zo last van te hebben. Meestal krijg ik ook mijn wervels in mijn onderrug wel weer goed. Alleen gistermorgen dus niet zo makkelijk en ook niet helemaal. Dus dat was verre van fijn. Dinsdag naar mijn ha om er verder over te hebben. Omdat mijn rug te complex is durven veel orthopeden er ook niks aan te doen. Hoop eigenlijk dat ik naar st. maartenkliniek kan. Dan kunnen ze daar eens goed kijken. Ze geven aan dat mensen met complexe rugklachten voorrang hebben op andere patiënten. Dus ik ben erg benieuwd of dat dit in mijn voordeel is nu ik best veel problemen met mijn rug heb. Heb altijd al een torsie scoliose gehad vanaf L4 (die ondertussen meer dan 30 graden is). Sinds een paar jaar ook nog een versleten tussenwervelschijf tussen S1 en L5. En nu dus ook nog wervels die steeds extremer lijken te verschuiven. :/
-
@nigelle mijn schoonzusje wou daar ook naar toe ze hebben er afgewezen omdat de wachtijden veel ste lang zijn daar en alleen kinderen onder de 18 te behandelen op dit moment.
ze blijken daar wel een scan te hebben waar ze je staand kunnen inzetten.
das voor eds personen wel gunstig opzich.
maar ik zou me nooit laten opereren aan mijn rug.
heb ook tich uitvallen per jaar, nog amper functie in mijn been.
liever zo dan dalijk niks meer te kunnen met mijn been.
(zo is het mij verteld in het amc toen risico te groot is voor mensen met eds)
heb nu regelmatig zenuw blokades van si gewrichten en van de L wervels opzich goed mee te leven.
zolang ze werken.
-
Ik heb van die zenuwbloks gehad. Deze werken niet meer. Bij de derde was dat al bekeken en wilde dr M geen nieuwe meer zetten. Een nieuwe zou niet effectiever zijn dan geen. Dus uitbehandeld qua zenuwblokkades.
Maar nu heb ik steeds meer last van mijn been en nu dus ook al gevoelsuitval. Lijkt mij dat er wel weer een nieuwe MRI gemaakt moet worden aangezien de laatste van 2009 al weer is. Laatste foto is wel van april, maar daar moet ik nog de uitslag van krijgen van mijn revalidatie arts. Denk alleen dat zij er niet veel mee gaat doen (door een diagnose die niet klopt). Dus dinsdag weer naar mijn ha. Hij was bereid om een brief te schrijven. Alleen wilde hij mijn rug ook even bekijken.
Verder heb ik vrijdag nog geïnformeerd bij de st. maartenskliniek. De gene die ik aan de telefoon had heeft niks gezegd over dat ze alleen kinderen behandelde. Ook had ze het over een wachttijd van 6 weken. Dat vind ik nog we meevallen. Dus ik wil de brief nog steeds daar heen sturen. Ook staat er op hun site dat ze wel mensen met complexe rugklachten behandelen. En het lijkt mij dat mijn rug wel complex te noemen is.
-
Hallo!
In mijn onderrug zit een werveltje (tenminste, ik denk dat het een werveltje is) die een aantal keer per dag klikt. Ik voel het wel maar het doet verder geen pijn ofzo. Alleen vandaag klikte hij wat harder dan normaal. Een uur later voelde ik een soort doffe pijn rond die plek in mijn rug als ik mijn gewicht op mijn rechterbeen zette. Ook is er een lichte blauwe plek op die plek ontstaan en een adertje dat naar de rechterkant loopt (toeval?) is donkerblauw en wat opgezwollen. De vorige keer er iets in mijn onderrug hard klikte ontstond er ook al een blauwe plek omheen.
Ik heb geen idee wat dit kan zijn, en ik ben wel benieuwd of jullie dit herkennen :)
-
zou het je SI gewricht bij het bekken kunnen zijn? (gewricht tussen bekken en wervel)
-
Volgens mij zit het wel ongeveer op die hoogte. Maar dat zit toch meer aan de zijkanten? Ik had het gevoel dat het echt in het midden zat, daar zat de blauwe plek ook (op die dikke ader na dan). Maar ik weet niet zo veel van ruggen dus misschien heb je gelijk ;)
-
Ik herken het 'klikken' van wervels wel. Ik heb heel lang gehad dat er nadat ik een minuut of 10 gelopen had bij elke stap een wervel 'klikte'. Eerst was het zo dat dat een periode wel gebeurde en dan was het opeens weer een tijdje weg maar op een gegeven moment bleef het. In de loop van de tijd (maanden) werd het toen steeds erger en ging steeds meer zeer doen tot ik er op sommige momenten bijna geen stap meer door kon verzetten. Dat bleek naderhand een zeer instabiele wervel te zijn die bij elke stap een stukje heen en weer ging, ik kon het ook tegenhouden als ik op een bepaalde plek er heel hard tegen aan duwde, alleen was dat niet echt een praktische manier om te lopen ;).
Uiteindelijk is die wervel waarschijnlijk geluxeerd (ze zijn nog steeds niet helemaal zeker) wat een heleboel narigheid heeft veroorzaakt, onder anderen (wel samen met andere problemen) dat ik nu nog maar heel weinig kan lopen :(.
Nu klikt het niet meer maar dat komt wrs omdat ik niet ver genoeg meer kan lopen om het op te wekken, die wervel is nog net zo instabiel namelijk.
Heb je misschien een fysio of manueel therapeut die er naar kan kijken?
-
Jemig wat naar allemaal Linn :( Kun je er nog wat aan doen door je spieren sterker te maken of iets?
Ik ga morgen toevallig naar mijn nieuwe fysio dus dan vraag ik het even.
-
Ik herken dit 'klikken' ook! Vooral met bepaalde bewegingen. Ik zou er inderdaad even naar vragen Lisa. Kan nooit geen kwaad!
-
Ik heb weer eens plat gelegen door pijn in m'n rug zaterdag niets aan het handje om zondagochtend wakker te worden van de pijn. Zondagavond was de pijn zo erg (ik had al 300 tramadol op en 4x1000 paracetamol) en nog was ik niet in staat om naar de wc te lopen .ik heb half gekropen toen dat niet meer ging heeft Eric me getild. Als ik dan eenmaal op de wc zit kan ik eigenlijk niet goed plassen omdat ik geen druk kan zetten de plas loopt er wel uit als ik m'n bekkenbodem ontspan maar met een heel zielig straaltje goed uitplassen lukt dan ook niet. Herkennen jullie dit?
-
Ik herken het niet zo. Maar ik denk wel dat dit toch beter is als je hiermee naar je ha gaat. Klinkt absoluut niet goed.
-
misschien toch iets verschoven in je rug?
als ik veel druk op mijn rug heb kan ik ook moeilijk plassen.
-
@Nigelle, in het verleden had ik dit vaker ben toen zelfs een keer met de ambulance thuis weg gehaald in het ziekenhuis gelegen, MRI, lumbaal punctie en noem het maar op gehad ze konden niks vinden. Als ik dit het duurt het een dag of 3 en dan is het weer weg.
-
Het klinkt alsof er iets verschoven is in je rug of bekken. Als mijn rug of bekken scheef staat, kan ik ook niet goed plassen. Maar die extreme pijn herken ik niet. Ik zou toch opnieuw naar de dokter gaan. Wie weet kunnen ze nu wel iets vinden.
-
Als het nog weer gebeurd zal ik dan toch maar dok bellen. Nu is het alweer zo goed als weg . Kan alleen nog niet bukken of tillen
-
Dat lijkt mij een erg goed plan. Hopelijk komt het niet meer terug. Het slechte uitplassen kan wel bij een verschoven wervel passen. Wel uitkijken dat je door het slechte uitplassen geen blaasontsteking krijgt. ;)
-
@Nigelle, die blaasontsteking heb ik bijna standaard na een paar van die dagen. Id ook niet zo gek als er steeds een bodempje achter blijft. Gelukkig heb ik altijd een kuurtje in huis omdat ik vaak blaasontsteking he en die bij mij niet aan te tonen is met zo'n teststrip nadat het meerdere malen gebeurd is dat ik door de weekendarts weg werd gestuurd zinderende kuur heb ik van mn ha een reserve kuur gekregen om achter de hand te hebben.
-
Hoe krijgen jullie je nek goed als 'ie verkeerd zit?
Ik heb steeds vaker dat het voelt alsof er iets moet 'klikken' in mijn nek. Geen extreme tintelingen in mijn vingers of zo (voeten voel ik niet dus dat weet ik niet), maar de bewegingen doen pijn en gaan minder ver dan normaal. Vaak moet ik dan maar een beetje wachten tot ik met een toevallige beweging een knak hoor en dan is het weer over. Maar ik zou er graag een 'maniertje' voor weten, als dat er is. Ik vind het zo vervelend om op dat toevallige moment te zitten wachten namelijk...
-
Ik wou dat ik het zelf kon :p
Een vriendin van me kan het wel, maakt een verschrikkelijk geluid. Maar ik heb van haar wel begrepen dat het eigenlijk best gevaarlijk is wat zij doet.
Ik moet wachten tot mijn fysio tijd voor me heeft. En ook hem lukt het vaak niet.
-
Ik kan alleen de rechterkant door een bepaalde beweging naar links te maken maar ik kan niet uitleggen hoe...
-
Mij lukt het ook niet zelf, wachten op een knak bij een toevallige beweging idd.
-
Ik moet ook wachten tot een beweging waarbij de boel wat beter op zn plek schiet...
-
Dan ga ik op mijn rechter zij liggen met mijn linker arm over mijn hoofd, zodat mijn linker hand mijn rechter oor raakt. En dan laat ik mijn hoofd op die hand rusten. Dan trek ik met die hand aan mijn ontspannen hoofd. Lukt dit niet dan probeer ik hetzelfde op m'n linker zij.
(Ik kan niet zo goed uitleggen)
Als de knak/verschuiving lager zit ga ik op een harde ondergrond liggen, trek mijn benen op (zoals baby's altijd liggen) vouw mijn handen achter m'n hoofd. Dan laat ik mijn hoofd ontspannen in mijn handen hangen en trek ik met mijn handen aan mijn hoofd zodat mijn nek verlengd wordt en mijn kin naar m'n borst gaat. Tegelijk duw ik mijn rug hol.
Lekker ingewikkeld hè? Hooelijk heb je er wat aan haha
-
Ik heb 6 jaar geleden mijn 3 wervels in het midden van mijn rug gebroken gehad door een val van mijn paard. Na lang herstellen nooit meer helemaal beter geworden helaas. Verder schieten vooral die wervels verkeerd waardoor dat enorme pijnscheuten geeft en ik daardoor uitvalsverschijnselen in mijn benen krijg... Gelukkig loop ik nog steeds, al zou het af en toe een uitkomst zijn dat ik kon rollen...
-
Gelukkig komt het niet heel vaak voor, maar ik af en toe heb ik flink last van mijn nek. Inclusief flinke hoofdpijn en misselijkheid, wat het op zo'n moment enorm beperkend maakt. Zou een nekkraag hiervoor kunnen helpen?
Dus echt voor incidenteel gebruik, ik ben niet bang voor verlies van spierkracht.
-
Wat zou kunnen helpen is eens goed naar je houding laten kijken. Deels omdat mijn rug zo hypermobiel is zat ik heel vreemd. Vaak met of een veel te holle rug, en dan mijn hoofd erg naar voren, of juist helemaal ingezakt (en dan ook met mijn hoofd naar voren). Dat is erg zwaar voor je nek. Een aanrader op dat gebied is "8 steps to a pain free back", van Esther Gokhale. Deze video (https://www.youtube.com/watch?v=-yYJ4hEYudE) van haar legt erg veel uit.
In mijn geval heeft een nekkraag niet echt tegen de klachten geholpen. Het voorkomt verergering, en zorgt voor stabiliteit, maar als ik eenmaal zo'n last had hielp het voor geen zier. Misschien dat het voor jou anders is, zou het zeker proberen.
-
Dank je! Ik ga die video zeker kijken, ben wel benieuwd!
Ik geloof zeker dat het met houding te maken heeft, en ook met algemene belastbaarheid. Momenteel heb ik bijvoorbeeld moeite met lange autoritten, zeker als ik niet goed uitgerust ben. De kapper is ook altijd vervelend, en ik heb ook standaard klachten als ik lang h heb uitgeslapen of op de bank gelegen heb.
Ik zou het best wel eens willen proberen. Hoe kom ik aan zo'n ding?
-
Als het je wat lijkt heb ik die '8 steps to a pain-free back' wel voor je als ebook ;)
Qua nekkraag, dat ligt er aan wat je precies nodig hebt. Huisartsen mogen geen braces meer voorschrijven (voor zover ik weet), dus dat zal een specialist moeten zijn. Je moeder kan een simpele nekkraag voorschrijven, maar zo'n simpele nekkraag kost niet veel dus dat zou je eventueel ook zelf kunnen kopen.
Meestal begin je met een zachte kraag, die laat nog redelijk wat beweginsruimte, en zal niet zo snel een kaak uit de kom duwen. Als dat niet genoeg is zou je naar de miami J kunnen kijken. Als je wilt weten welke lengte maat je hebt moet je aankomend weekend die van mij maar even proberen. Ik heb 2 maten liggen geloof ik. Maar hoe meer steun hij geeft, hoe groter de druk op je kaak. Ik heb daarnaast ook een zachte kraag liggen die een beetje tractie kan geven.
Als ook dat niet voldoende helpt wordt het echt tijd om die nek sowieso maar eens goed te laten onderzoeken. Om een kraag die meer steun geeft (zoals die ene die ik al een tijd van wendela leen) of kraag op maat te krijgen heb je een verwijzing van een orthopaed, neuroloog of revalidatiearts nodig.
Maar voor wat jij omschrijft denk ik dat een zachte kraag wel zal helpen. Sowieso minder risico op spierverval daarmee, omdat je wel nog redelijk kan bewegen. Fysiotherapeuten hebben vaak zachte halskragen die je uit kan proberen, maar jij liep toch niet meer bij een fysio?
-
Ik heb een half harde voor af en toe gebruik. Bij mij worden de klachten wel wat minder door de rust. Instabiliteit blijft hetzelfde maar door de rust tussendoor lukt het me wel weer wat langer te doen zonder nekkraag. De klachten kunnen ook komen van verkrampte spieren dus misschien een fysio erna laten kijken, je hebt ook een klap gehad natuurlijk.
-
Bedankt voor de tips, dames! Momenteel heb ik geen fysio, misschien niet eens zo'n slecht idee om er toch weer eens eentje te zoeken (moet lukken, hebben er geloof ik een stuk of 5 in deze wijk, echt veel). Zelf kopen vind ik ook een goede optie, eerst maar eens kijken wat een zachte kraag doet en anders een half harde.
Ik ga hem sowieso niet regelmatig gebruiken - meestal kan ik het prima opvangen door op tijd rust te nemen. Het komt een paar keer per maand voor dat ik er zoveel last van heb dat ik echt even compleet uitgeschakeld ben en als daar een praktische oplossing voor is dan zou ik dat graag voorkomen.
-
En het is weer raak :(
Ik kan het op zich wel plaatsen. Gisteren over mijn grenzen gegaan, vanmorgen lang geslapen en daarna toch nog te lang gewerkt (en niet kunnen liggen tussendoor). Eigen schuld eigenlijk, maar wel vervelend.
Nih, ik wil die van jou graag proberen!
-
Die brace van Wendela is niet eens zo duur als ik verwacht had: cyberspine cervical collar (http://www.amazon.com/Cyberspine-Cervical-Orthosis-Brace-Support/dp/B005QIJEQW), dus mocht je hem zonder gedoe via huisartsen en specialisten willen bestellen... Je hebt hem in 2 maten, denk dat jij de grote moet hebben vanwege je lang nek.
Je zou ook nog ff kunnen kijken of hij in Nederland voor een redelijke prijs te krijgen is, maar meestal is het in NL een stuk duurder.
-
Dat valt inderdaad mee! Via de officiële weg kost het me ook geld (ben nog niet door mijn eigen risico heen), dus misschien is zelf kopen niet eens zo'n slecht idee.
Ik had helemaal niet door dat ik zo'n lange nek heb! Mijn moeder wel, dat wist ik wel.
-
Ik wist het ook niet van mezelf totdat ik een nekkraag nodig had. Maar ik denk dat mijn schouders ook lager hangen dan hoort vanwege alle dislocatie daar. Dus dat zou mijn nek ook langer kunnen maken.
Mocht het allemaal weer niet lukken met de specialisten, en mocht Wendela deze weer nodig hebben, dan ga ik hem denk ik ook wel van mijn spaargeld kopen. Zag dat er ook een versie is die gewicht van je kaak weghaalt door ook een band om je voorhoofd te doen, lijkt mij wel prettig eigenlijk.
Maar goed, ik ga liever naar de orthopedisch instrumentenmaker zodat we kunnen kijken wat ook echt een oplossing is, ipv een hoop geld uitgeven aan een probeersel.
-
Ik heb nu een half harde maar onlangs een harde geprobeerd.
Als je een harde zoek... deze vond ik heel fijn zitten. Is goed in te stellen.
http://www.ossur.nl/Injury-Solutions/Wervelkolom/Miami-J-Cervical-Collar
-
Die heb ik in twee maten zelfs :p Ze zijn te kort, en te breed voor mij, en de sluiting is vervelend. De orthopedisch instrumentenmaker had een extra stuk klitteband er op gezet voor me, omdat hij niet meer vast kon als ik hem strak genoeg deed.
Ik heb ze heel lang gebruikt, maar uiteindelijk is mijn nek voor de grootste zelfs te lang, en geven ze niet genoeg steun. Ook zijn de verstelknopjes voor de hoogte in no time lam, en blijft de voering loslaten als je hem een tijdje hebt, waardoor ik open wonden over hield aan het scherpe plastic.
Als je ze hem een korte tijd nodig hebt, en het geeft genoeg steun, is het een prima kraag. Maar voor dagelijks gebruik zou ik hem niet aanraden.
-
Ik gebruik een zachte nekkraag in de auto en als ik weet dat lang moet zitten. Het helpt mij wel om de koppijn vanuit mijn nek te voorkomen
-
Oh hm.. dat klinkt minder positief bij langer gebruik dus. Ik heb zelf een normale nek lengte wel een heel smalle, ik heb het kindermaatje geprobeerd die was zelfs nog wat groot qua breedte.
-
Ik heb die Miami J bij Nih geprobeerd. Mooi ding hoor, maar niet ideaal voor mij, hij zat gewoon echt niet lekker (zeker niet in vergelijking met die andere).
Direct een harde is wel meteen een grote stap. Wat voor half harde heb jij Rachel?
Naam gewijzigd ivm privacy
-
Dat ligt er aan waar je hem voor gebruikt, Marielle.
Voor bewegingsbeperking kan een zachte prima werken, al is jouw maat daarvoor lastig. Omdat hij meeveert (schuim/zacht) kan je wel nog redelijk bewegen, maar remt hij met de extremere bewegingen. Als hij goed past kan hij ook lichtjes wat gewicht wegtillen, maar niet teel.
Als je het gewicht van je hoofd op je nek wil verminderen, of wat beter fixeren zal je ofwel aan zo'n tractie kraag moeten (die niet paste), ofwel een goede harde.
Het eerst een zachte proberen wordt meestal gedaan omdat je minder risico hebt op spierverval daarmee, plus dat de maat minder belangrijk is. Maar als je hem alleen gebruikt op de momenten dat je veel pijn hebt... Ik zie je hem eerder te weinig gebruiken dan te veel, Marielle.
Ik zou af gaan op wat het beste zit. Die cyberspine heb je omgelaten omdat hij zo goed zat, en rust gaf aan je nek. Als het werkt... Waarom niet?
-
http://www.podobrace.nl/shop/braces/nekbrace/product/push-med-nekbrace
Ik heb deze, overigens is hij hier wel prijzig. Ze zijn ook wat goedkoper te krijgen weet alleen niet of hij de juiste lengte heeft als jij zo'n lange nek hebt.
-
Bedankt voor de tips dames! Ik schuif de beslissing nog even voor me uit, hoop eigenlijk dat het binnenkort niet meer nodig is (al hou ik dan misschien mezelf voor de gek, heb hier al jaren last van).
Nih, ik denk dat je gelijk hebt dat ik niet bang hoef te zijn voor spierverval, ik ben niet van plan om hem vaak te gebruiken.
-
Ik heb een zachte nekkraag..vooral als ik lang rechtop zit... En die helpt me voldoende
-
Ik heb ook een zachte maar ik vind het nog steeds niet fijn. Kan er maar niet aan wennen
-
Ik heb mijn moeder (dokter D ;-) ) ook om advies gevraagd, en die is wel heel duidelijk
Wacht niet te lang met de aanschaf van de nekkraag: voor je nekklachten door EDS is het in ieder geval fijn
-
Wijze moeder
-
Nou, das een goed advies :)
-
Ik heb het laatste half jaar ongeveer eens per 2 maanden dat mijn nek aan één kant helemaal vast gaat zitten. Vaak is dat de linker kant (volgens mij elke keer). Ik kan dan mijn hoofd alleen maar schuin naar rechts houden, niet recht op mijn romp. En mijn kin trekt automatisch juist naar links, door de strakks spieren. Naar links kijken doet enorm pijn (heel onhandig in het verkeer..) en bepaalde bewegingen kan ik dan niet meer maken.
Afgelopen keren was ik steeds niet in gelegenheid om een fysio te zoeken. Dit keer wel.
Hij zegt dat er dan een facet gewrichtje geblokkeerd zit, waardoor de wervel in een gekantelde postitie vast blijft staan. Hij heeft het geprobeerd op te heffen maar ik denk niet dat het is gelukt. Hij raad af om het steeds te laten kraken bij een chiropractor als dit gebeurt, aangezien het nu eens per 2 maanden gebeurd en vanzelf weer over gaat. Kraken wordt vaak afgeraden bij EDS.
Wie herkent dit en wat doen jullie nu?
Ik probeer rust te houden, maar wel voorzichtig te blijven bewegen mijn mijn hoofd omdat het anders steeds strakker komt te staan. Dit raadde de fysio ook aan. Ook neem ik dan extra pijstilling want het doet enorm veel pijn en ik heb vaak uitstraling. Mijn linker arm krijg ik ook vaak zowat niet omhoog.
Ik leg veel warmte op de spieren en ik laat mijn vriend masseren (ghehe). Ik probeer ook regelmatig de "goede knak" te vinden. Maar dat is lastig.. Ik voel wel dat het moet knakken zegmaar, maar het lukt niet omdat het te veel pijn doet om mijn hoofd in die positie te bewegen. Als het eenmaal geknakt is, is het binnen een paar dagen over.
-
Ik heb regelmatig hetzelfde, bij mij wisselt het aan beide kanten. Mijn fysiotherapeut kan het wel altijd terug krijgen, maar misschien scheelt het ook dat ik al sinds mijn geboorte bij hem kom. Hij kent mijn lichaam dus heel goed. Daarnaast is hij geen gewone manueel therapeut, maar therapeut humane bewegingsfunctionaliteit. Het is net een andere manier van behandelen, minder heftig dan bijvoorbeeld kraken. Ik zou het inderdaad niet laten kraken, tenzij de pijn echt niet meer te houden is. Op een gegeven moment moet je toch iets!
Is je huidige fysio je vaste fysio? Anders kun je altijd nog voor een afspraak naar een ander gaan, misschien lukt die persoon het wel.
Ik heb de laatste maanden ook steeds meer last van mijn nek. Afgelopen vrijdag een intake gehad op de revalidatie in het Isala en daar vinden ze toch dat er verder naar gekeken moet worden. Het lijkt een probleem met de belastbaarheid, maar ik heb voornamelijk pijn bij de wervels en niet zo zeer in de spieren. De reva was verbaasd dat ik nog nooit een nekfoto heb gehad, maar ik heb al van kleins af aan nekklachten, dus dan denk je daar ook niet zo aan. Ik word doorgestuurd naar de Vogellanden omdat er nog veel meer speelt en daar gaan ze goed kijken wat er aan de hand is en hoe het verbeterd kan worden. Ik wil zelf niet zomaar een nekkraag of iets dergelijks aanschaffen, dus moet nog maar even wachten op mijn oproep.
-
Bij mij zijn het meestal de facetgewrichten, ik kan ze zelf losmaken als het bovenin zit. Mijn fysio/manueel kraakt inderdaad niet, maar kan wel de boel deblokkeren middels manipulatie.
Gisteren zaten mijn si gewrichten weer eens geblokkeerd, helaas dermate dat ik geen kant op kon (lag op bed). Verpleging wist het ook niet en dan is het voordeel van een opname dat de arts en fysio in de buurt zijn. Die hebben met zijn tweeën ervoor gezorgd dat ik weer wat mobieler ben ;)
-
Jakkes, beetje eng is dat wel, dat je opeens niks meer kan. Gelukkig hebben ze je gered ;)
-
Naar is dat zeg Rachel... dan is het inderdaad wel voordelig dat je opgenomen bent op het moment.. Ik heb tegenwoordig even minder last van mijn nek. Ik heb inderdaad ook vaak dat er een facetgewricht niet goed zit, wat ook al de omschreven klachten geeft, plus een bak aan koppijn die niet te harden is. Maar ik kan het vaak zelf weer goedkrijgen. Zo niet, dan bel ik mn fysio en die zet het vaak gewoon weer goed zonder veel gedoe.
-
ik heb er nog steeds veel last van..
Rachel, das het voordeel van een opname ja! Toch wel erg naar hoor, gelukkig zit het nu weer iets beter
-
mijn nek ging tijdens en na revalidatie een stuk beter maar de afgelopen weken is het weer prut en vooral afgelopen week erg veel last van. Pijn, maar het soort pijn waar pijnstillers niet tegen werken, behoorlijke hoofdpijn duizelig en misselijk. Had dinsdag een afspraak met de revalidatiearts ter evaluatie en besproken dat er een betere nekkraag moet komen. Moest maar even met haar secretaresse (ipv planning) een combi afspraak maken met de oim.
Secretaresse zei(belde gisteren middag) dat ze voorlopig vol zit en vroeg waar het om ging, dus ik legde uit nekkraag etc. Ze vond het toch wel belangrijk dat, dat niet te lang wachtte. Half uur later werd ik terug gebeld, kan morgen komen aanmeten!
-
Super fijn. Hopelijk kun je de kraag dan ook snel komen ophalen
-
Jammer dat het toch nodig is. Maar fijn dat je zo snel terecht kunt!
-
Ik hoop vooral dat het wat rust geeft zodat ik weer wat beter functioneer. Het beperkt behoorlijk! Heb overigens wel gelijk wat extra stabiliserende oefeningen voor de nek gekregen om te zorgen dat de spieren niet afnemen (volgens meting valt er weinig af te nemen) en vooral sterker te maken.
-
dat is wel belangrijk ja. straks heb je zo een lappen pop nekje.. maar wel fijn dat er actie op wordt ondernomen. Maar prut dat je nek zo roet in het eten gooit.
-
Wat is het slimst bij een scheve nekwervel?
Het is de wervel die na mijn ongeluk van vorig jaar ook scheef zat, en het voelt exact hetzelfde: pijn, uiteraard, daardoor wat beperkter in bewegen (liefst beweeg ik mijn hoofd helemaal niet, maar als het moet, kan ik wel wat draaien), en de symmetrische tintelingen in handen en armen.
Het lullige is dat het kwam doordat iemand vandaag een beetje plagend (en een tikkie hardhandig) door mijn haar aaide. Is het dan echt allemaal zo instabiel dat zoiets al voldoende is...?
-
Mijn advies: rust houden, nek stabiliseren (tape en/of nekkraag) en je best doen te ontspannen. Niet zelf proberen hem te knakken, hoe verleidelijk dat ook is, dat kan serieuze schade doen.
Mijn ervaring is dat als ik de spierspanning ver genoeg omlaag krijg, de wervel vanzelf op zijn plek komt te staan. Massage (niet tegen de wervel duwen, alleen spieren ontspannen proberen te krijgen), warmte pakkingen, en medicatie (pijn en/of spierverslappend).
Wat voor mij nog wel wil helpen is slapen (goed ondersteund zodat mijn nek recht ligt), of zingen, omdat ik door training dan automatisch mijn nekspieren anders gebruik.
Klote dat het zo makkelijk gaat. Hoeft niet direct te betekenen dat het extreem instabiel is hoor, als het een onverwachte beweging is geweest kan je daar niet goed op inspringen qua spierspanning, waardoor het makkelijk mis kan gaan.
Succes ermee!
-
Ik zou contact opnemen met je fysio.
-
Ik zou ook je fysio vragen
-
Ik bungel momenteel een beetje tussen twee fysio's in: ik ben min of meer gestopt bij mijn psychosomatische fysio, omdat die behalve ontspanningsoefeningen niets deed aan spieropbouw of stabilisatie, en kon in eerste instantie pas na de vakantie terecht bij de nieuwe, maar die afspraak heb ik nu kunnen vervroegen naar donderdag, gelukkig.
Inmiddels staat ie wel weer ongeveer recht, met hulp van iemand van het orkest waarin ik speel. Die heeft mijn hoofd vast gehouden en ik ben langzaam wat onderuit gegleden in mijn stoel, waardoor er wat 'rek' op mijn nek kwam, toen voelde ik hem iets rechter schuiven. De tintelingen zijn ook minder nu.
Of dat helemaal gezond is, weet ik niet... Maar het hielp iig wel iets.
-
echt gezond zal dat niet zijn. Maar het werkt wel :P Ik doe dat ook regelmatig op die manier..
-
Die manier is inderdaad niet helemaal onbekend nee. Het is niet de gezondste manier lijkt mij, maar als het werkt.... Ik hoop dat je een goede fysio zult gaan vinden die je helpt met spieropbouw en stabilisatie
-
Klinkt wel logisch dat het zo werkt, maar ook gevaarlijk. Fysio's doen ook weleens zoiets, maar laten je dan op je rug liggen en gaan achter je hoofd staan en trekken dan zachtjes. Dat lijkt me wat gecontroleerder en daardoor veiliger...
Hoe gaat het nu met je nek?
-
De wervel staat gelukkig nog steeds recht!
Wel heb ik steeds meer het gevoel dat mijn hoofd te zwaar is, ook veel moeite om het recht te houden. Maar ik wil niet terugzakken naar de nekkraag, ben veel te blij dat ik daar net vanaf ben! En ook een beetje bang om er weer afhankelijk van te worden, zeg maar. Lastig...
Er zit bij mij bij elke beweging een 'knak' in mijn nek, maar die zijn vrijwel pijnloos. Alleen als ik per ongeluk (of bewust, soms zoek ik pijn op, is een gekke tic van mij) de 'Voldemort-move' maak, zeg maar, dan knakt 'ie ontzettend hard en ontzettend pijnlijk. Is dat een pees/spier, of een wervel, denken jullie?
-
Ik weet t niet eerlijk gezegd. Een pees kan ook superhard knakken natuurlijk. Maar een wervel kan natuurlijk ook
-
Hahaha wat is de voldemort - move?!
Als je nek bij elke beweging knakt denk ik dat dat spiertjes of peesjes zijn die verspringen. Maar die ontzettende pijnlijke knak zou best eens een wervel kunnen zijn?! tenminste, mij lijkt het dat pezen / spieren niet ontzettend veel pijn veroorzaakt. Tenzij de pees/spier zelf geirriteerd is natuurlijk.
Heb na je auto-ongeluk wel naar je nek laten kijken, en zijn er toen ook foto's gemaakt?
Ik herken de klachten van het moeite hebben om je hoofd overeind en recht te houden. En het knakken herken ik ook. En het aan je hoofd laten trekken dus ook (ook al is dat niet goed) Eigenlijk herken ik best veel ::) Haha
Ben je met je nek klachten wel eens naar de huisarts geweest? Of loop je bij een fysio, want denk wel dat het belangrijk is dat er even naar gekeken wordt als je nek echt zo veel knakt.
-
Het kunnen ook nog de facetgewrichtjes zijn. Die maken ook een herrie als dat net niet helemaal lekker zit.
Ik heb zelf ook vrij veel nekklachten. Fysio probeert het aan te pakken maar tegen de spierknopen is niet op te boksen en tegen de instabilteit ook niet. Wel een nekkraag maar draag hem niet continue.
-
Hihi! Tsja, dat is een inside joke voor de mensen die Harry Potter kennen, Voldemort maakt altijd zo'n bepaalde draaibeweging met zijn hoofd, en dat is te vergelijken, anders weet ik niet hoe ik het uit moet leggen!
Uiteindelijk is na mijn auto-ongeluk alleen lichamelijk onderzoek gedaan en niks aan foto's of scans. Daarom kwamen ze er ook pas veel te laat achter dat er wel degelijk een wervel scheef stond. Ik zit nu te wachten op een doorverwijzing naar de neuroloog (ik heb nogal een specifieke voorkeur en dus moet ik even wachten) en dan kaart ik dit sowieso wel aan. Mijn vertrouwen in de huisarts begin ik door een heel aantal incidentjes nogal kwijt te raken...
-
Hoe lang moet je nog wachten op die neuroloog?
Ik loop nu bij een orofaciale fysiotherapeut omdat ik veel problemen heb in het hoofd / hals / kaak gebied. Hopelijk komt een groot deel van mijn nek klachten voort uit de kaak klachten die ik heb. Ik zeg hopelijk omdat ik hoop dat dit dus ook voor een groot deel op te lossen is.
Heb momenteel weer ontzettend veel last van nekpijn. Alles verkrampt de hele tijd waardoor ik ook spannings-hoofdpijn krijg. Word er een beetje gek van. Heb ooit een zachte nek kraag gekocht maar die verergert de problemen alleen maar lijkt het wel.
-
Waarschijnlijk zit die dan niet helemaal goed want dan zou het juist moeten afnemen door de rust die je nek krijgt.
-
Dat zou best kunnen. Ik voel juist een toenemende druk als ik hem om heb, helemaal bovenin mijn nek. Ik heb ook altijd de neiging om mijn hoofd naar voren te laten hangen als ik nekpijn heb. En met een nek kraag staat je hoofd natuurlijk helemaal recht op, maar dan heb ik de neiging dat ik steeds naar achter val met mijn hoofd.
-
Klinkt alsof hij te lang is. Die ik nu heb is aangemeten door reva en de orthopedisch instrumenten maker, en ik moest juist mijn hoofd nog kunnen laten rusten naar voren. Dat je door die steun, dat je daarop kunt leunen, rust krijgt.
-
Wat rais zegt, ik kan in mijn nekkraag mijn hoofd nog wel naar voren laten rusten!
-
Ik kan mijn hoofd ook nog wel naar voren laten hangen maar niet zoals ik dat zou willen zegmaar.
-
Donderdag was ik in het ziekenhuis, ben toen even langs de poli neurologie gelopen (kwam ik toch langs) om te vragen hoe lang ik nog moest wachten op mijn afspraak... Blijkt dat de hele doorverwijzing niet is aangekomen!
Zoveelste incident met mijn huisarts. Tot nu toe bleef het 'beperkt' bij recepten die niet werden opgestuurd naar de apotheek (waardoor ik tot vier keer toe met een knalrode kop stond te smeken om mijn tramadol) maar dit gaat echt te ver. Ben behoorlijk link. Morgen maar weer bellen, of zelfs even langsgaan en niet vertrekken voordat de doorverwijzing is verstuurd...
-
Wat een gedoe zeg. Ik snapte de Voldemort-move. Mja ik ben dan ook Harry Potter "kenner". Vervelend dat t zo gaat Janelle...Stomme huisartsen soms ook. (hoewel ik even stop met klagen over de mijne...Die heeft een fijne omslag gemaakt)
-
Ohhhhh grrr wat irritant! >:(
-
Mijn hele nek zit weer eens vast, en mijn rug ook. Auto rijden is echt verschrikkelijk momenteel, tenzij de stoel wat naar achter kan. Handbiken gaat gek genoeg wel, omdat ik dan actief zit denk ik. Rolstoel zit natuurlijk ook wel beter dan een auto stoel.
Ik baal echt zo want het voelt zo beperkend. Bah, en ook steeds knallende hoofdpijn.
-
Dat is verschrikkelijk vervelend zeg. Ik heb momenteel veel klachten in mijn onderrug. Ik probeer zitten liggen en bewegen zoveel mogelijk af te wisselen. Mijn haptotherapeut zei dat ze mijn onderste rugwervels ook wat los vind, had het zelfs al over een korset dragen. Maar daar ga ik niet aan beginnen. Ik ben bang dat mijn rugspieren dan helemaal slap en lui gaan worden.
-
Ja een korset doet meer kwaad dan goed voor mijn gevoel. Of het moet zo slecht gaat dat het anders gevaarlijk wordt ivm zenuwen ofzo. Maar Vervelend is het wel van die instabiele wervels. Je kunt wel misschien verstevigende rug oefeningen ofzo proberen.
-
Ja inderdaad, daar denk ik ook aan. Oefeningen voor de rugspieren.
-
Heb sinds paar dagen maar vooral vandaag echt zo ontzettende pijn in mijn rug...en nek, ik heb het idee alsof het allemaal niet recht staat, ik heb het voornamelijk na het zitten op de bank of op bed...hebben jullie dat ook dat zachte ondergrond je dan waarschijnlijk niet genoeg stabiliteit krijgt en je dan klachten krijgt? het is echt op moment een hel :S