Ik vind het ook een moeilijke.
De meeste gewrichten ontzie ik niet na een luxatie, ook als het wel pijn deed/doet. Maat dat is vooral omdat ik anders geen vind meer zou mogen verroeren. Als het gewricht daarna makkelijker luxeert dan voorheen, ook als het geen pijn doet, probeer ik het wel wat te ontzien. In het geval van mijn polsen draag ik dan een paar uur een brace, maar meestal doe ik gewoon wat minder.
Ik heb een keer echt een maand rust gehouden na een luxatie, dat was met mijn elleboog. Die heeft toen ook in het gips gezeten. Hij luxeert nu relatief weinig in verhouding met andere gewrichten, maar ook alleen maar omdat ik die elleboog nog steeds ontzie. Ik kan bijvoorbeeld geen transfers meer maken op mijn armen, of zware dingen (1 kg of meer) tillen, anders gaat het mis.
Ik denk dat het verstandiger zou zijn om wat meer rust te nemen na een luxatie, maar denk tegelijkertijd dat dat voor veel van ons niet haalbaar is omdat het simpelweg te vaak gebeurt en we ook nog een beetje een leven willen hebben.