Ik heb 2x in de week 3 kwartier spier oefeningen.
Armen trainen, fietsen (paar minuten) enz....
Daar buiten om fiets ik 10 - 20 km per dag soms ook wel meer.
Als ik zin heb kan ik een keertje tennissen of skieen.
Maar nu ben ik gewoon even goed aan het herstellen en ga ik half augustus weer beginnen met me sport activiteiten.
mag tot december nog ieder geval mee trainen in Landgraaf
.